Jak zachować piękno kobiety: terapia witaminowa

Słowo „kosmetyki” w tłumaczeniu z greckiego oznacza sztukę dekorowania. Już w starożytności kosmetyki pochodzenia roślinnego były używane nie tylko po to, aby nadać skórze twarzy i ciała określony kolor, świeżość i piękno, ale także po to, aby zapobiec jej blaknięciu.

Wszyscy chcemy jednego: żyć jak najdłużej, zachować dobre zdrowie, wytrzymałość, aktywność, piękno swojego ciała, być szczęśliwymi i stworzyć sobie warunki do szczęśliwego życia.

Około 50% naszego zdrowia zależy od naszego stylu życia, 20% od wpływu różnych czynników środowiskowych, kolejne 20% od biologicznych cech i właściwości każdego organizmu ludzkiego, w tym dziedziczności, a jedynie 10% od opieki medycznej.

W dzisiejszych czasach, w dobie mechanizacji i transportu, szczególnie mieszkańcy miast nie prowadzą aktywnego trybu życia fizycznego, a to prowadzi do zaburzenia procesów metabolicznych w organizmie, rytmicznej pracy serca, płuc, trawienia, równowagi układu nerwowego i skóry. Dlatego ruszaj się jak najwięcej, korzystaj z każdej okazji, aby przejść lub przebiec średnio co najmniej 8-10 km dziennie.

Żyjemy również w epoce chemii, jesteśmy otoczeni chemikaliami: chodzimy po asfalcie, nosimy syntetyczne ubrania, używamy polietylenu, plastiku, jesteśmy leczeni chemikaliami, na które nasz organizm nie jest obojętny, szczególnie przy ich długotrwałym stosowaniu, często wywołują reakcje alergiczne.

W ciągu ostatnich 20 lat w świecie medycyny zaczęto mówić o znaczeniu produktów leczniczych pochodzenia roślinnego i biologicznego.

Należy pamiętać, że choroby i defekty kosmetyczne skóry powstają jako reakcja na drażniące czynniki środowiska zewnętrznego i mogą być konsekwencją uszkodzeń i dysfunkcji narządów wewnętrznych i układów: przemiany materii, chorób gruczołów dokrewnych, chorób układu krążenia, przewodu pokarmowego, zmian związanych z wiekiem i innych czynników.

Dlatego też kosmetologia, jako nauka, opiera się na osiągnięciach nauk pokrewnych: terapii, endokrynologii, gerontologii, dermatologii, fizjologii, dietetyki i innych.

U osoby chorej bolesny stan odbija się przede wszystkim na twarzy. Skóra twarzy starzeje się szybko u osób z chorobami wątroby, żołądka i przewodu pokarmowego. Pacjenci cierpiący na zaparcia mają szarą, ziemistą cerę.

Świeża, radosna twarz jest zwierciadłem zdrowia. Uroda i zdrowie są ze sobą ściśle powiązane. Piękno można utrzymać nie tylko za pomocą kosmetyków, ale także regularnie jedząc świeże warzywa i owoce. Wiele defektów wyglądu zależy od niedoboru witamin i mikroelementów.

Na przykład niedobór witamin:

A - (retinol) powoduje tzw. kurzą ślepotę (hemeralopię), suchość skóry, wypadanie włosów, łamliwość włosów i tłusty łojotok, a nawet kremy nie pomogą w przypadku niezdrowego wyglądu skóry;

B1 - (tiamina) - bóle głowy, zmęczenie, uczucie wyczerpania i osłabienie mięśni, zaburzenia układu trawiennego, układu nerwowego i łamliwe paznokcie.

B2 - (ryboflawina) - szybkie zmęczenie oczu, pogorszenie ostrości wzroku, światłowstręt, pęknięcia w kącikach ust, łojotok, piegi i plamy starcze.

C - (kwas askorbinowy) - jego niedobór powoduje obniżenie odporności, utratę apetytu, uczucie zmęczenia, krwawienie dziąseł, bladość cery, mięknięcie paznokci.

Terapia witaminowa na przedwczesne starzenie się i zapobieganie starzeniu się organizmu w ogóle, a skóry w szczególności, ma decydujące znaczenie. Stąd wniosek: jedz więcej świeżych warzyw i owoców bogatych w witaminy, sole organiczne, siarkę i żelazo (tj. marchew, seler, szpinak, pietruszkę, cebulę i czosnek, ogórki).

Chcielibyśmy zwrócić uwagę na fakt, że witamina B1 występuje jedynie w mące gruboziarnistej, w produktach z mąki białej nie ma jej prawie wcale.

Żelazo - ma duży wpływ na czystość i świeżość skóry. Zawarte w mięsie, ogórkach, malinach, agrescie, wiśniach, jabłkach, a także szpinaku i czerwonej kapuście.

Siarka - występuje w szpinaku, cebuli, burakach, ogórkach i gruszkach.

Sole magnezu - nadają elastyczność mięśniom i ścięgnom, występują w wiśniach, agrescie, szpinaku, rzodkiewkach i cytrynach.

Fosfor - ważny w przypadku stresu fizycznego i psychicznego. Zawarty w białym i kalafiorze, ogórkach i rzodkiewkach.

Należy wziąć pod uwagę, że przeciążenie psychiczne i fizyczne znacznie zwiększa zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy. Dzienne zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy rekompensuje się, przyjmując 100 g miodu. Oczywiście lepiej jest, aby dostawały się one do organizmu z różnych produktów.

Witaminy przyjmowane w formie pigułek są uważane za pomoc doraźną, gdy organizm potrzebuje pilnego wsparcia. Napar z dzikiej róży, jagody czarnej porzeczki, cytryna, świeża surówka z kapusty, inne warzywa i owoce, wszystko to jest bardziej przydatne niż tabletki witaminowe.

Eleutherococcus to cenny środek tonizujący; szybko przywraca energię i sen, zwiększa wydolność umysłową i fizyczną, normalizuje aktywność gruczołów dokrewnych, a co za tym idzie, metabolizm.

Biologicznie aktywne produkty pszczele znalazły szerokie zastosowanie, są silnymi adaptogenami. W kosmetologii szczególnie ważną rolę odgrywa systemowe stosowanie miodu, mleczka pszczelego i pyłku. Te produkty pszczele wzbogacają nasz organizm w składniki odżywcze, witaminy, enzymy, mikroelementy, aminokwasy, a w kompleksowym leczeniu różnych chorób poprawiają odporność organizmu, tworzą uczucie wigoru, nastrój pracy emocjonalnej, pozwalają zmniejszyć przyjmowanie leków chemicznych, a w niektórych przypadkach je odstawić.

Wszystko powyższe odnosi się w pełni do pyłku przynoszonego przez pszczoły, który również nazywany jest pyłkiem kwiatowym.

Pyłek zawiera niezbędny kompleks witamin z grupy B. W pyłku jest 20 razy więcej witaminy A niż w marchwi. Pyłek zawiera 27 mikroelementów, 20 aminokwasów, w tym 10 niezbędnych aminokwasów, których organizm nie jest w stanie syntetyzować i które są dostarczane wyłącznie z pożywieniem. Dwie łyżeczki pyłku pokrywają dzienne zapotrzebowanie człowieka na aminokwasy.

W celach profilaktycznych pyłek przyjmuje się jedną łyżeczkę (15 gramów) dwa razy dziennie, a w celach leczniczych konieczne jest przyjmowanie 25-30 g dwa razy dziennie. Pyłek przyjmuje się przed posiłkami, dobrze żując. Jeśli nie ma cukrzycy, to dla najlepszego efektu zaleca się przyjmowanie pyłku z równą ilością miodu.

Kurację pyłkową przeprowadza się przez miesiąc, w razie potrzeby powtarza się po kwartale.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]