Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Kąpiele higieniczne do ciała
Ostatnia recenzja: 19.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Kąpiel to niezbędna procedura higieniczna. Może odświeżyć, wzmocnić, uspokoić, uspokoić, uczynić nasze ciało pięknym, a nawet leczyć. Podczas kąpieli pory rozszerzają się, zaczynają działać jako aktywny asystent płuc i nerek i poprawiają przemianę materii. Wanny pomogą Ci schudnąć.
Zaleca się, aby nie brać kąpieli natychmiast po posiłku i po 1,5-2 godzinach. Temperatura nie powinna przekraczać 37-38 ° C, nie należy brać kąpieli przez dłużej niż 10-15 minut. Po kąpieli ciało rozluźnia się i dlatego lepiej jest iść do łóżka od razu przez 30 minut. Częstotliwość kąpieli 2-3 razy w tygodniu.
Polecane wanny
Kąpiel jest słona. Pomaga poprawić metabolizm i uspokaja system nerwowy. Kąpiel zawiera 1-2 kg soli morskiej lub soli kuchennej.
Wanna ze skrobią. Kąpiel wygładza skórę, szczególnie w skórze gęsiej i zrogowaciałym naskórku. Kąpiel zajmuje 0,5 kg skrobi ziemniaczanej i 1 łyżkę sosnowego ekstraktu.
Ziołowa kąpiel. Składniki: 25 g jagód jałowca, kwiaty lawendy, ziele dziurawca, rumianek i 50 g wapna, mięta pieprzowa, tymianek. Trawy umieścić w torebce z gazy, gotować w dwóch litrach wody i trzymać na małym ogniu przez 30 minut. Powstały bulion wlać do przygotowanej kąpieli. Takie kąpiele lecznicze działają nie tylko łagodząco, ale również leczniczo na tłuste łojotok, pryszcze i trądzik. Kurs obejmuje 8-10 kąpieli.
Kąpiele iglaste i eukaliptusowe. Do kąpieli dodaje się 3 stoliki, łyżki iglaste. Ekstrakt i kilka kropli oleju eukaliptusowego. Ta kąpiel daje żywość.
Kąpiel iglasta. Skład: 3 stoły, łyżki ekstraktu sosnowego lub brykiet z drzew iglastych. Działa relaksująco i kojąco na układ nerwowy.
Kąpiel miodu : 60-100 g miodu rozpuszcza się w 0,5 litra wody ~ 38 i wlewa do kąpieli. W składzie miodu znajdują się w równowadze fizjologicznej, enzymy, witaminy, minerały, aminokwasy, bakteriocydy i substancje aromatyczne. Poprzez skórę miód jest wchłaniany, czyni go bardziej elastycznym, poprzez krew działa w sposób ogólny wzmacniający, łagodzi nerwowe podniecenie.
Kąpiel z pianką miodową przygotowuje się w taki sam sposób, jak poprzednią, ale z dodatkiem dwóch czapek szamponu. W piance leki są wchłaniane szybciej, a efekt kojący jest lepszy.
Kąpiel iglasta normalizuje sen i uspokaja system nerwowy. Przygotowanie: miód 60-100g i 3 stolik. łyżki ekstraktu lub brykietu sosnowego.
Kąpiele miodowo-szałobne przygotowywane są podobnie jak poprzednie.