Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Leki
Kremy do twarzy w domu: przepisy na przygotowanie
Ostatnia recenzja: 03.07.2025

Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Przemysł kosmetyczny nieustannie pracuje nad tym, aby ludzie wyglądali młodziej i doskonalsi, niż są w rzeczywistości. Naukowcy, farmaceuci i kosmetolodzy poświęcają swoje wysiłki temu szlachetnemu celowi. Każdego dnia powstają nowe, skuteczniejsze produkty. Jednak niektóre kobiety pozostają wierne starym dobrym tradycjom: robią kosmetyki, w szczególności domowe kremy do twarzy, własnymi rękami. Czy takie podejście jest uzasadnione?
Wskazania domowe kremy do twarzy
Zdarza się, że skóra nie toleruje gotowych kosmetyków, a to jest główne wskazanie do stosowania kremów do twarzy przygotowanych w domu. Wtedy nie pozostaje nic innego, jak przygotować domowe kremy do twarzy, które rozwiążą następujące problemy:
- eliminują suchość, więdnięcie, niedobór witamin;
- zapewnia opiekę w upalne i zimne dni, w tym także dla skóry wrażliwej;
- usunąć zmęczenie, matowość, defekty, zmarszczki, kurze łapki.
Formularz zwolnienia
Przepisy na domowe kremy do twarzy wykorzystują improwizowane substancje i produkty z lodówki. W rękach wprawnego człowieka takie kosmetyki stają się doskonałą alternatywą dla gotowych kremów o złożonym składzie i licznych nienaturalnych dodatkach.
- Każda kobieta może używać lub tworzyć przepisy na kremy do twarzy w domu. Najważniejsze jest, aby pracować z wysokiej jakości surowcami, przyborami i narzędziami.
Do przechowywania potrzebne są szklane lub twarde plastikowe słoiki, do mieszania - drewniane szpatułki. Dlaczego nie metalowe? Faktem jest, że utleniają krem już w trakcie przygotowywania, powodują odpychający zapach i prowadzą do utraty użytecznych właściwości.
W swojej pracy będziesz potrzebować strzykawek medycznych, pipet i łyżki miarowej do odmierzania składników w kroplach lub małych objętościach.
Ludzie kreatywni dokonują modyfikacji receptur, ponieważ fantazja nie jest zbędna w żadnej pracy. Ale składu nie można zmieniać bez ograniczeń. Na przykład można zastąpić tylko ten sam rodzaj składników (oleje, wywary, witaminy), nie można zastąpić bazy, w przeciwnym razie otrzymasz coś niestrawnego i wzajemnie wykluczającego się.
Do cery tłustej i problematycznej zaleca się stosowanie jako bazy białka, żółtka, żelatyny, gliceryny; do cery suchej i problematycznej - kremu, masła, parafiny, wosku.
Domowy krem przechowuje się około 2 tygodni, po czym łuszczy się i psuje. Optymalna porcja na ten okres to do 20 ml.
Domowy krem przeciwzmarszczkowy do twarzy
Przygotowując domowe kremy do twarzy, należy pamiętać, że nie są one trwałe, jeśli nie zawierają specjalnych konserwantów. Aby nie wyrzucać zepsutych resztek, każdy domowy krem do twarzy, w tym krem przeciwzmarszczkowy, przygotowuje się przez kilka dni, maksymalnie - tydzień.
- Prosty przepis dla tych, którzy nie lubią skomplikowanych zadań i wieloetapowych działań. Składniki - 2 łyżeczki miodu, białko, 1 łyżka gliceryny. Wymieszać i dodać mąkę do uzyskania gęstej masy. Standardowe stosowanie: nanieść na oczyszczoną skórę twarzy i szyi na 10 minut, spłukać ciepłą wodą. Aby utrwalić efekt, zaleca się okresowe mycie naparem z rumianku.
Krem z surowców leczniczych: zbierz 3 liście jarzębiny, 8 porzeczek, 5 świeżych pokrzyw, 3 kwiaty czerwonej róży i jaśminu, 50 g pietruszki. Wymieszaj z naturalnym woskiem, roztopioną margaryną, olejem słonecznikowym (po łyżce) i łyżeczką witaminy A. Składniki roślinne zmiksuj wstępnie blenderem, aż staną się pastą, a następnie zmiel wszystko razem tak bardzo, jak to możliwe.
- Uniwersalny krem z kelpem przygotowuje się następująco. Zwilż 3 łyżeczki suchych wodorostów 3 łyżkami wrzącej wody, przykryj. Dodaj sok z cytryny (kilka kropli) dla skóry tłustej, witaminę A dla skóry suchej.
Nawilżający krem domowej roboty do twarzy
Niektóre kobiety uważają, że robienie domowych kremów do twarzy to kłopotliwy biznes, który wymaga czasu i umiejętności. Oczywiście, łatwiej jest kupić gotowy produkt, pocieszając się faktem, że został stworzony przez profesjonalistów.
Trudno się z tym nie zgodzić, ale domowe jedzenie ma wiele zalet: jest przygotowywane z miłością i przyjemnością, z wysokiej jakości składników, pod kontrolą własnych oczu i innych zmysłów.
- Jeśli chcesz, możesz znaleźć przepisy, które nie wymagają egzotycznych składników i skomplikowanych manipulacji: wystarczy przygotować mieszankę kilku substancji, które mają właściwości niezbędne w konkretnym przypadku.
Na przykład nawilżający domowy krem do twarzy można łatwo zrobić z truskawek. Aby to zrobić, wyciśnij dojrzałe jagody, aby uzyskać trzy do czterech łyżek soku, i dodaj 1 łyżeczkę gliceryny. Po 10 minutach wlej 1 łyżeczkę płatków owsianych i dokładnie ubij wszystko mikserem. Przydaje się do stosowania w przypadku skóry suchej i normalnej.
Domowy krem do skóry suchej
Dobry, domowy krem do suchej skóry twarzy powinien spełniać następujące zadania:
- uzupełnia niedobór tłuszczów;
- nawilża, wzbogaca w składniki odżywcze;
- eliminuje podrażnienia i łuszczenie;
- gwarantuje świeżość i jakość;
- oszczędza budżet.
Aby przygotować domowy krem do twarzy przeznaczony do skóry nadmiernie suchej, potrzebne będą oleje roślinne i wywary, żółtka, śmietana, miąższ owoców i jagód, miód, wosk oraz roztwory witaminowe.
Oferujemy kilka przepisów:
- Rumianek
Zaparz łyżkę suszonych kwiatów w pół szklanki wrzącej wody pod przykryciem. Po odcedzeniu wymieszaj 2 łyżki tego naparu z 0,5 łyżeczki gliceryny, łyżką oleju krowiego, 1 łyżeczką oleju rycynowego i 3 kroplami olejków eterycznych.
Ubij całą mieszankę mikserem i odstaw w zimne miejsce. Jest to porcja obliczona na pięć dni.
- Pokrzywa
1 łyżkę świeżego lub dwie suchego surowca zalewamy szklanką wrzącej wody z łyżką pąków brzozy. Ostudzić w szczelnie zamkniętej formie. Następnie wymieszać z roztopionym woskiem (1 łyżeczka), łyżką oliwy i masła, 3 kroplami witaminy A, a także łyżką naparu. Następnie podgrzewać przez pół minuty i ubijać.
- Jabłko
Weź 1 łyżkę słodkiego miąższu jabłkowego i masła, a także żółtko i 1 łyżeczkę ciepłego miodu. Utrzyj je w jednorodną masę, rozcierając lub ubijając, nałóż jako maseczkę i trzymaj do pół godziny. Masa zachowuje świeżość, jeśli jest przechowywana w lodówce przez zaledwie 2-3 dni.
Domowy krem do cery tłustej
Regularne stosowanie domowych kremów do cery tłustej eliminuje tłusty połysk, pory stają się mniej widoczne, a cera się poprawia. Taki efekt zapewniają całkowicie naturalne składniki, brak barwników, konserwantów i wszystkiego, czym są wypełnione produkty przemysłowe.
Jednak ci, którzy chcą zrobić domowy krem do twarzy własnymi rękami, również napotykają pewne trudności i niedogodności. Bądź wytrwały, a zostaniesz nagrodzony.
Ten krem wygląda inaczej niż ten ze sklepu. Jeśli dostaniesz płynną, oleistą, pachnącą substancję, nie martw się: tak właśnie powinno być.
Aby uniknąć reakcji alergicznych, które mogą być wywołane przez poszczególne składniki, należy przetestować powstałą mieszankę na nadgarstku.
Nie stosować przeterminowanej masy.
Do gotowania używaj specjalnych naczyń i wysokiej jakości składników.
Stosuj naprzemiennie kremy o różnych właściwościach w różnych porcjach: w jednym tygodniu stosuj krem nawilżający, w następnym krem liftingujący, itd.
Domowy krem do twarzy dla cery mieszanej
Standardowa ilość substancji czynnych w domowych kremach do twarzy wynosi do 7%. W przypadku skóry tłustej są to drożdże, ekstrakty z imbiru, chmiel; w przypadku skóry suchej i wrażliwej: propolis, witamina E, ekstrakty z lipy, pestki dyni i nalewka z piwonii.
- 60% składu stanowi czysta woda lub wywary ziołowe.
Przygotowanie domowego kremu do twarzy dla cery mieszanej wymaga przestrzegania technologii, a pierwsza porcja jest minimalna, tak aby wystarczyła tylko na próbę alergiczną. Wykonuje się ją na nadgarstku lub łokciu, gdzie skóra jest cienka, wrażliwa i najszybciej reaguje na drażniące składniki.
Często w takich przepisach wykorzystuje się suszone kwiaty rumianku. Sporządza się z nich napar (surowce zalewa się wrzątkiem i trzyma w łaźni wodnej przez 15 minut), który po odcedzeniu miesza się z miodem i gliceryną (na 4 łyżki naparu - 1 łyżeczkę pozostałych substancji). Doprowadza się do jednorodności.
Drugą część składników również przygotowujemy w kąpieli. Roztapiamy łyżkę masła i oliwy, do ostudzonej masy dodajemy ubite żółtko i łyżkę oleju kamforowego. Na koniec łączymy wszystko.
Domowy krem na dzień
Fani domowych produktów wiedzą, że większość składników jest, jak to się mówi, pod ręką, a brakujące łatwo kupić w pobliżu, w sklepach, na targowiskach i w aptekach. Zazwyczaj potrzeba wosku, lanoliny, olejów, roślin leczniczych, produktów domowych.
Domowy krem na dzień do twarzy łatwo przygotować ze śmietany. Oprócz niej potrzebne będą 3 żółtka, sok z 2 cytryn, 25 g oleju lnianego. Wszystko wymieszać – i domowy krem do twarzy, a także wokół oczu, gotowy.
Podobnie jak inne domowe sposoby, śmietanę przechowuje się w lodówce, w zamkniętym słoiku, nie dłużej niż tydzień. Przeterminowane kosmetyki są szkodliwe dla skóry. Aby uniknąć pomyłek, należy przygotować niewielką ilość śmietany i przykleić kartkę papieru z datą produkcji do słoika.
Niepożądane są również zbyt niskie temperatury; optymalna to +3 stopnie. Jeśli krem rozwarstwia się podczas przechowywania, nie stanowi to problemu: nie traci on swoich użytecznych właściwości. Pożądaną konsystencję można utrzymać, potrząsając lub aktywnie mieszając.
Krem na noc do twarzy w domu
Kosmetyki stosowane na noc maksymalnie odżywiają i nawilżają, łagodzą podrażnienia i łuszczenie, zmniejszają pory i nieprzyjemny połysk. Nocne kremy do twarzy w domu realizują dokładnie te cele.
Domowe kremy do twarzy są popularne, ponieważ można je wytwarzać z łatwo dostępnych surowców, takich jak proszek aloesowy i smalec. Weź 1 łyżeczkę proszku na 3 łyżki wody (przegotowanej), mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji i dodaj dwa kolejne składniki: 1 łyżeczkę miodu i 1 szklankę wody różanej. Mieszaj stale w kąpieli wodnej i wkrótce dodaj 1 łyżeczkę soku z aloesu i łyżkę niesolonego smalcu.
Aby uzyskać sok, liście są najpierw przechowywane w zimnie przez 2 tygodnie. Ta procedura zapewnia maksymalne stężenie użytecznych substancji. Po 2 minutach masa jest wyjmowana, ubijana i odkładana do przechowywania. Rezultatem jest odżywczy krem przeznaczony do suchej skóry.
Poniższy środek przygotowuje się z olejów - pestek brzoskwini, migdałów, oliwek (po 1 łyżce) i 1 łyżeczki wosku. Podczas gdy masa się topi, w kąpieli wodnej lub na małym ogniu, w innej misce miesza się boraks (na czubku noża) z łyżką wrzącej wody. Obie części miesza się i ubija na niskich obrotach, aż do ostygnięcia.
Porcje są przeznaczone na tydzień, gdyż dłuższe przechowywanie nie gwarantuje jakości.
Domowy Odżywczy Krem Do Twarzy
Domowe odżywcze kremy do twarzy są najbardziej odpowiednie dla skóry suchej i związanych z nią problemów. Istnieje wiele przepisów, od najprostszych w składzie i sposobie przygotowania po ekskluzywne. Łączy je wspólna cecha domowych kremów do twarzy - skuteczność, możliwość samodzielnego wykonania kosmetyków i przy tym oszczędzania pieniędzy.
- Śmietanę przygotowuje się z domowego produktu mlecznego. Pół łyżki miesza się z 1 łyżeczką soku z cytryny, 1 łyżką soku z ogórka i 1 żółtkiem. Alkoholowa woda różana (2 łyżeczki) kończy ten etap.
Aby wzmocnić pożądane właściwości, dodaj 2 krople preparatów olejowych witamin A, E, ulubionego eteru i wymieszaj wszystko. W niskich temperaturach substancja powinna zgęstnieć.
- Do kremu z tłuszczu borsuka potrzebne są witaminy A i E (po 3 krople), olej z dziurawca (2 łyżki), naturalny wosk (1 łyżeczka). Krem jest łatwy w przygotowaniu: wystarczy podgrzać wymieszane składniki w kąpieli wodnej lub na ogniu. Otrzymujesz bardzo tłustą masę, która nadaje się do odżywiania twarzy, a także dłoni i stóp.
- Krem warzywny przygotowuje się z soków, jednego warzywa lub ich kombinacji. 3 litry soku rozciera się z żółtkiem, dodaje do pojemnika, w którym podgrzewa się już wosk i glicerynę (po 1 łyżeczce); na końcu miesza się ulubiony olej (1 łyżka). Po 2 minutach zdejmuje się i dokładnie ubija.
Baza do domowego kremu do twarzy
Domowe kremy do twarzy są przygotowywane z żywności, apteki, aromatycznych składników naturalnych, według różnych receptur i metod. Są one dobierane w zależności od rodzaju i wieku skóry, obecności problemów, które należy rozwiązać za pomocą domowych kosmetyków.
Podstawą domowego kremu do twarzy mogą być substancje olejowe i wodne. W szczególności stosuje się oleje kosmetyczne, różne wody, w tym wodę różaną, oraz wywary.
Oleje kosmetyczne (z pestek winogron, morelowy, migdałowy) uważane są za lekką, uniwersalną bazę.
Olejek rokitnikowy i olejek jojoba zaliczane są do specjalnych baz, wyróżniają się charakterystycznym zapachem i jaskrawą barwą.
Jako bazę do domowych kremów do twarzy polecamy:
- dla cery tłustej – oleje z ostropestu plamistego, kukurydzy, brzoskwini, migdałów, arbuza i orzechów laskowych;
- dla skóry suchej – oliwka, masło shea, morela, brzoskwinia, sezam, kokos;
- dla skóry wrażliwej – różowy, cytrynowy, różany, łopianowy, rokitnikowy.
Woda w różnych formach stanowi 60% składu kremu. Może to być woda destylowana, mineralna, przegotowana, kwiatowa, napary z różnych ziół. Ważne jest, aby pamiętać, że czysta woda przedłuża trwałość, a zdrowe wywary zwiększają skuteczność domowych kremów do twarzy.
Jeśli weźmiesz za podstawę mieszankę oleju i wody, nie możesz obejść się bez składników wiążących. Nie powinno ich być w składzie więcej niż 2%.
Takimi ogniwami są emulgatory, których wybór zależy od rodzaju skóry, dla której przygotowywany jest krem. Substancje kupuje się w aptekach lub sklepach specjalistycznych, występują w postaci proszku, granulek, płytek.
Istnieją rozbieżności co do olejków eterycznych. Zwolennicy aromatycznych domowych środków leczniczych opowiadają się za ich stosowaniem jako bazy, przeciwnicy ostrzegają przed możliwymi reakcjami alergicznymi i innymi niepożądanymi skutkami. Jeśli już używasz olejków aromatycznych, to nie więcej niż 10 kropli na 100 g gotowego produktu. I tylko na ostatnim etapie, podczas chłodzenia.
Kremy przeciwstarzeniowe do twarzy w domu
Miłośnicy kosmetyków naturalnych znają dziesiątki sposobów na opóźnienie starości, w tym stosowanie domowych kremów do twarzy. I zdecydowanie zalecają reszcie żeńskiej publiczności przygotowywanie odmładzających kremów do twarzy w domu.
Zalety takich kosmetyków są oczywiste. Są tańsze od gotowych produktów ze sklepów, często skuteczniejsze od zabiegów w salonie, zawsze świeże i bez zbędnych składników dodawanych przez producentów dla aromatu, konserwacji, prezentacji i innych właściwości komercyjnych.
Samodzielne wykonanie zmusza kobietę do studiowania tematu, właściwości składników i receptur, a także daje możliwość pobudzenia wyobraźni. Nie bez powodu wiele światowych arcydzieł w dziedzinie kosmetyków i perfumerii powstało eksperymentalnie.
Proste przepisy na kosmetyki odmładzające:
- 1.Z koniakiem
Weź 100 g śmietany kremówki, świeże żółtko, łyżkę miodu, łyżeczkę soku z cytryny i 2 łyżki deserowe koniaku. Wymieszaj i nałóż na twarz gąbką, spłucz ciepłą wodą po godzinie.
- Z jodem
Przygotowany na bazie wazeliny (1 łyżeczka) i miodu (1 łyżka). Dodaj łyżeczkę aptecznego oleju rycynowego i kroplę lub dwie jodu. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj, przed każdym użyciem - również. Trzymaj na twarzy bez ograniczeń - od 25 minut do 2 godzin, przechowuj w dowolnym miejscu, niekoniecznie w zimnie. Ale też nie dłużej niż miesiąc.
- Z imbirem
Użyj soku wyciśniętego z rozgniecionego korzenia imbiru o długości 5-6 cm. Dodaj 2 łyżeczki oleju morelowego i sezamowego, roztwór witaminy E i 100 ml masła kakaowego. Wstaw mieszankę do piekarnika nagrzanego do 70 stopni na 10 minut. Naczynia powinny być wykonane z materiału odpornego na ciepło. Gotowy produkt przechowuj w zimnie, w szklanym słoiku z pokrywką. Wystarczy stosować dwa razy w tygodniu.
Domowy krem do twarzy z witaminami
Witaminy E, A i C są ulubionymi składnikami domowych kremów do twarzy i są zawarte w większości popularnych przepisów. Nie jest tajemnicą dlaczego: te substancje mają najlepszy wpływ na skórę. Skóra odczuwa ich niedobór jako pierwsza i reaguje utratą zdrowego wyglądu, suchością, wiotkością, zapaleniem skóry i innymi problemami.
Istnieją dwa sposoby na uzupełnienie rezerw witaminowych: przyjmowanie kompleksów witaminowych, warzyw i owoców wewnętrznie oraz lokalne odżywianie zewnętrznie. W szczególności specjalne domowe kremy do twarzy z witaminami.
Witamina A reguluje wydzielanie potu i sebum, przyspiesza regenerację komórek i zapobiega starzeniu. Następujące objawy wskazują na niedobór tej substancji:
- suchość;
- subtelność;
- peeling;
- wysypka.
Witamina E wzmacnia naczynia włosowate, wspiera włókna mięśniowe, zapobiega starzeniu, dlatego jest zawarta w formułach większości kremów. W przypadku skóry suchej reguluje równowagę wilgoci, w przypadku skóry tłustej działa przeciwzapalnie, zapobiega trądzikowi.
Witamina C, czyli kwas askorbinowy, chroni i regeneruje skórę twarzy. Pobudza powstawanie kolagenu, wzmacnia naczynia krwionośne i przyspiesza gojenie się ran. Przygotowany domowy krem z witaminami należy przechowywać zamknięty w ciemnym pojemniku, ponieważ światło i powietrze niszczą witaminę C.
Nie mniej ważne dla zdrowia i pięknego wyglądu są inne witaminy: D, K, PP, grupa B. Aby nasycić organizm tymi substancjami, należy połączyć zbilansowaną dietę, wysokiej jakości kosmetyki i zdrowy tryb życia.
Domowy krem do twarzy po 50
Głównym zadaniem, jakie spełniają domowe kremy do twarzy po 50-tce, jest odmłodzenie. To właśnie na tym efekcie skupiają się kobiety w tym wspaniałym wieku, wybierając składniki do domowego kremu do twarzy.
Oprócz unikania twardej wody i mydła, odpowiedniego odżywiania i stylu życia, odmłodzenie wymaga:
- intensywne nawilżanie, od wewnątrz i od zewnątrz;
- łagodne środki czyszczące;
- nasycenie antyoksydantami;
- Ochrona przed promieniowaniem UV.
Naturalne maseczki do twarzy są popularne wśród dojrzałych kobiet. Zwiększają jędrność i elastyczność, zmniejszają liczbę i głębokość zmarszczek - pod warunkiem, że zabiegi są wykonywane regularnie.
Zazwyczaj domowe przepisy wykorzystują dostępne produkty i preparaty: warzywa, owoce, produkty mleczne, oleje, rośliny lecznicze. Proste domowe maseczki na twarz:
- ziemniak
Ugotowane w skórkach ziemniaki rozgniata się z mlekiem, a do schłodzonej mieszanki dodaje się żółtko. Powstały kleik rozprowadza się na twarzy na ciepło, łącznie z okolicą oczu. Efekt termiczny będzie wzmocniony, jeśli na wierzchu zostanie przyłożona gorąca serwetka.
- ogórek
Zetrzyj świeże warzywo, owiń je w ściereczkę i przyłóż do twarzy.
- oleisty
Rozetrzyj łyżkę masła z żółtkiem, dodaj łyżkę miodu i przecier owocowy (jabłko, śliwka).
Takie maseczki nie zajmują dużo czasu, a potrafią skutecznie odmłodzić i odświeżyć skórę, poprawić samopoczucie i samopoczucie kobiety.
Domowy krem żelatynowy do twarzy
Żelatyna jest naturalnym źródłem kolagenu; elastyczność, jędrność i ostatecznie młodość skóry zależą od niej. Jeśli jej brakuje, skóra traci jędrność i więdnie. Fani domowych kremów do twarzy chętnie wykorzystują tę substancję w swoich przepisach, ponieważ uważa się, że żelatyna może wygładzić nawet głębokie zmarszczki.
W tym celu najłatwiej jest użyć maseczek żelatynowych, gdy żelową masę nałoży się na twarz na pół godziny, pozwalając jej swobodnie wchłonąć się w skórę. Pozostałości usuwa się wacikiem i zmywa wodą.
Domowy krem żelatynowy do twarzy działa trochę inaczej, ponieważ ma przedłużony efekt odmładzający. Oprócz żelatyny przepis zawiera miód, glicerynę i kwas salicylowy.
Kolejność działań:
- Wsypać 1 łyżkę żelatyny do szklanki wody mineralnej i pozostawić do napęcznienia.
- Nie przestając mieszać, rozpuść nad ogniem.
- Po ostudzeniu do temperatury +25 stopni dodać 4 łyżki płynnego miodu.
- Wymieszać z żelatyną i odstawić na około godzinę.
- Dodaj ćwierć szklanki gliceryny wymieszanej wcześniej z 2 łyżkami wody mineralnej i 1 g kwasu salicylowego.
- Ubijaj trzepaczką lub mikserem, aż do uzyskania gładkiej masy.
- Umieścić w lodówce.
Przepis jest uważany za podstawowy i można go udoskonalić w zależności od rodzaju skóry lub indywidualnych potrzeb. Nałóż krem przed pójściem spać na 20 minut, usuń resztki serwetką.
Domowy krem liftingujący do twarzy
Kremy liftingujące są przeznaczone do spowalniania procesu starzenia się skóry. Stosuje się je od około 35 roku życia, kiedy pojawiają się zmarszczki, obwisanie i podwójny podbródek, ponieważ skóra w tym czasie traci zdolność do wytwarzania kolagenu w wystarczających ilościach. Kosmetyki liftingujące są różnorodne i często dość drogie.
- Domowy krem liftingujący może nie być tak skuteczny jak drogie przemysłowe. Zaletą kosmetyków domowych jest to, że są przyjazne dla środowiska, naturalne i bezpieczne; nie powodują alergii ani skutków ubocznych. Aktywnymi składnikami takich kremów są jagody, oleje, produkty pszczele i materiały roślinne.
Jeden z przepisów bazuje na owocach rokitnika. 3 łyżki sparzonych owoców miksuje się na puree, dodaje 1 łyżeczkę mleczka pszczelego oraz oleju z pestek winogron, a na koniec ampułkę retinolu i tokoferolu.
Bardzo prostym sposobem liftingu jest przygotowanie mieszanki jodowej. 3 krople preparatu łączymy z mieszanką płynnego miodu, nierafinowanej oliwy z oliwek oraz wazeliny w stosunku 1:2:2.
Bardziej złożony krem kakaowy przygotowuje się do stosowania na noc. Najpierw szklankę roztopionej wody zalewa się miąższ skórki cytrynowej; po 7 godzinach do 50 ml powstałej wody cytrynowej dodaje się łyżkę oliwy z oliwek i łyżeczkę świeżego soku z cytryny. Następnie miesza się 2 łyżki śmietanki wysokotłuszczowej, 10 ml wody kolońskiej i 20 g płatków róż. Wszystko ubija się blenderem.
Domowy krem do twarzy z gliceryną
Gliceryna to chemiczny alkohol o słodkawym smaku i bez zapachu. Zawiera go zdecydowana większość kremów do rąk i twarzy. Główną właściwością kosmetyków z gliceryną jest zdolność nawilżania skóry, ponieważ pochłania wodę.
Jednak ta właściwość jest jak miecz obosieczny: pochłaniając wilgoć z powietrza, gliceryna nasyca skórę; gdy w otoczeniu brakuje wilgoci, ona przeciwnie, przechodzi do skóry i czerpie ją z głębszych warstw, powodując suchość. Ważne jest, aby wziąć tę cechę pod uwagę, robiąc domowy krem do twarzy z gliceryną.
Oprócz nawilżania, domowe kremy do twarzy na bazie gliceryny wygładzają zmarszczki i chronią przed brudem, zarazkami i czynnikami zewnętrznymi – za pomocą filmu tworzącego się w miejscu aplikacji. Nie mają przeciwwskazań, nie powodują reakcji i są odpowiednie dla każdego rodzaju skóry.
Dodatek witaminy E wzmacnia korzystne właściwości preparatu glicerynowego, ponieważ eksperci uważają go za witaminę młodości nie bez powodu. Przy braku wskazanych składników skóra szybko staje się wiotka, blaknie i starzeje się.
- Najprostszym sposobem połączenia gliceryny i witaminy E jest zmieszanie 10 ampułek witaminy z 25 g gliceryny. Mieszankę nakłada się przed snem na zrelaksowaną twarz, pozostawia na 45 minut bez mycia, a nadmiar usuwa się serwetką. Tygodniowa seria takich zabiegów może miło zaskoczyć kobietę pozytywnymi zmianami w jej skórze.
Jedyne „ale”: glicerynowe domowe kremy do twarzy nie nadają się do stosowania zimą, gdy w pomieszczeniach pracują grzejniki i osuszają powietrze. To samo dzieje się w gorącym, suchym klimacie. W takich warunkach kosmetyki zamiast nawilżać, pełnią funkcję osuszania skóry właściwej.
Domowy krem do twarzy z aloesem
Naturalny sok z aloesu jest aktywnie stosowany w przemysłowych i domowych kremach do twarzy. Sok jest pozyskiwany z mięsistych liści rośliny i zagęszczany dziesięciokrotnie - w celu skoncentrowania składników leczniczych i ułatwienia stosowania. Do celów kosmetycznych stosuje się gatunek aloesu, do celów medycznych - aloes arborescens.
Główną substancją czynną aloesu są polisacharydy. Domowe kremy do twarzy z aloesem opierają się na wykorzystaniu dwóch właściwości polisacharydów - nawilżających i pobudzających miejscową odporność.
Oprócz polisacharydów roślina jest bogata w kompleks witamin antyoksydacyjnych, enzym, kwas salicylowy, minerały i aminokwasy. Sprawiają one, że żel uzyskany z aloesu jest kompletnym preparatem do pielęgnacji i ochrony przed wszelkiego rodzaju czynnikami niekorzystnymi.
W kosmetologii żel stosuje się w następujących przypadkach:
- do regeneracji po oparzeniach słonecznych;
- jako lek przeciwzapalny;
- dla skóry tłustej;
- do nawilżania i matowienia skóry suchej;
- jako ochrona przed zakażeniami;
- do zmiękczania, także włosów.
Biorąc pod uwagę wysoki koszt, w recepturze zwykłych produktów przemysłowych substancja ta stanowi do 5%, a jedynie w produktach elitarnych jej stężenie jest znacznie wyższe: 45 – 80%.
Koncentrat przygotowany ręcznie przechowuje się w lodówce do 3 tygodni. Przed użyciem rozcieńczyć pięciokrotnie wodą lub wymieszać z olejami roślinnymi.
Domowy krem do twarzy z masłem kakaowym
Masło kakaowe jest bogate w substancje korzystne dla skóry, co czyni je szczególnie cennym składnikiem domowych kremów do twarzy. Kwasy tłuszczowe i fitosterole, witaminy K i E pobudzają metabolizm, chronią i przywracają, odmładzają i rozjaśniają skórę twarzy i ciała.
Jest on również cenny pod względem kosztów, ponieważ proces pozyskiwania tego oleju jest złożony i długotrwały. Nawiasem mówiąc, naturalna konsystencja masła kakaowego jest stała, a nie płynna.
Przepisy na domowe kremy do twarzy z masłem kakaowym wykorzystują czystą substancję zmieszaną z różnymi składnikami: oliwą z oliwek, woskiem, wodą różaną i mineralną, miodem, wywarami ziołowymi, olejkami eterycznymi.
- Aby przygotować odżywczy krem, weź 1 łyżeczkę olejku z rokitnika i dzikiej róży, 2 krople witamin A, E, 1 łyżkę roztopionego masła kakaowego. Po zdjęciu z ognia dodaj łyżkę zwykłej śmietanki, mieszając dalej, aż do całkowitego ostygnięcia.
- Krem przeciwzmarszczkowy przygotowuje się z żółtka, miodu, soku z marchwi i masła kakaowego w równych ilościach (po 1 łyżeczce), z dodatkiem kilku kropel soku z cytryny.
- Do peelingu rozpuść masło kakaowe, dodaj miód (1 łyżeczka do 2 łyżeczek masła) i wymieszaj. Zdejmij z ognia, dodaj łyżkę posiekanych orzechów i płatków owsianych, mieszaj do ostygnięcia.
Krem liftingujący do twarzy w domu
Niezależnie od tego, jak bardzo rozwinęła się profesjonalna kosmetologia, domowe kremy do twarzy nie tracą na popularności. Kobiety chętnie korzystają ze sprawdzonych produktów z naturalnych składników, wymieniają się przepisami i wskazówkami, jak zrobić liftingujący krem do twarzy w domu. Jakościowy krem liftingujący może zdziałać cud: cofnąć czas o pięć lat lub więcej. Przydatnym składnikiem jest rokitnik.
- Owoce rokitnika mają właściwości regenerujące, antyoksydacyjne, antyseptyczne i nawilżające. Przydatne są świeże owoce, oleje i ekstrakty. Krem z rokitnika przywraca młodzieńczy wygląd i sprzyja relaksowi. Jest łatwy w przygotowaniu, najważniejsze jest, aby zrobić to dobrze.
Na jedną porcję kremu weź 3 łyżki jagód, sparz wrzątkiem i ubij blenderem. Przepis obejmuje olej z pestek winogron (pół łyżeczki), mleczko pszczele i witaminy A, K - po 2 krople. Ubitą masę można wymieszać z kremem dla dzieci - dla łatwości użycia. Okres przydatności produktu umieszczonego w zimnie wynosi do miesiąca.
Produkt stosuje się dwa do trzech razy w tygodniu. Trzyma się go na skórze przez 15 minut; w tym czasie wszystkie substancje odżywcze wchłaniają się w skórę, resztę zmywa się czystą wodą.
Domowy krem do twarzy z woskiem pszczelim
Naturalny wosk, podobnie jak inne produkty pszczele, jest aktywnie stosowany w kosmetologii i farmacji. Wprowadzany jest do formuł domowych kremów do twarzy jako składnik wybielający i przeciwzapalny, w celu wyeliminowania trądziku i pryszczy, złagodzenia podrażnień i zwiększenia elastyczności skóry. Dodatkowe składniki nasycają składnikami odżywczymi, nawilżają, zmiękczają i wygładzają skórę twarzy.
Aby przygotować domowy krem do twarzy z woskiem pszczelim, będziesz potrzebować następujących składników:
- oliwa z oliwek;
- olej jojoba;
- wosk;
- żółtka.
Wymieszaj równe części olejów i podgrzej je na małym ogniu, a następnie, nie zdejmując z ognia, dodaj do rondla wosk wielkości pudełka zapałek. Wlej dwa lub trzy żółtka (surowe) do rozpuszczonej mieszanki, cały czas mieszając, a następnie stopniowo doprowadź jednorodną masę do wrzenia. Przelej gotowy produkt do przygotowanego pojemnika i po ostygnięciu użyj go jako domowego kremu przeciwzmarszczkowego.
Rozjaśniający domowy krem do twarzy
Naturalne składniki wybielające są często używane w domowych przepisach na kremy do twarzy. Jednym z nich jest sok z ogórka.
Lekko wybielający domowy krem do twarzy z ogórkiem przygotowuje się w następujący sposób.
- Świeży ogórek drobno starty bez skórki. Podgrzewamy mieszankę w kąpieli wodnej: łyżeczkę wosku plus 3 łyżki oleju migdałowego. Do rozpuszczonej masy wlewamy 2 łyżki gorącej wody i łyżkę masy ogórkowej, mieszamy nie zdejmując z ognia. Po odcedzeniu ubijamy masę mikserem.
Jedna z receptur kremu o działaniu wybielającym przypisywana jest niezrównanej Marlenie Dietrich. Oprócz usuwania piegów i plam, zapewnia natychmiastowy lifting, nawilża, nasyca składnikami odżywczymi i przywraca skórze.
- Aby przygotować cudowny produkt, wymieszaj 20% kwaśnej śmietany, żółtko, 100 g soku z cytryny, olej z pestek moreli i olejek z drzewa herbacianego. Stosuj do pielęgnacji twarzy jako produkt na noc, a także na ciało po prysznicu. Z pomocą takiego kremu skóra jest doskonale zregenerowana w nocy.
Zwykłe drożdże piekarskie są również aktywnie wykorzystywane w domowych „laboratoriach kosmetycznych”. Oprócz wybielania nasycają skórę witaminami z grupy B. W przypadku skóry suchej drożdże miesza się z tłustym mlekiem, powstałą papkę nakłada się na twarz i zmywa po pół godzinie bez użycia mydła.
Witaminowy krem do twarzy w domu
Wiele osób przygotowuje domowe kremy do twarzy na bazie kremu dla dzieci, z dodatkiem gotowych witamin, olejków eterycznych i innych substancji. Nocny krem witaminowy do twarzy w domu przygotowuje się z następujących składników:
- podstawy;
- lek "Aevit";
- jadalny olej rybny;
- kombilipen;
- olejek z drzewa różanego.
Podstawą jest dowolny krem dla dzieci zawierający naturalne oleje, ekstrakty, bezpieczne i przydatne dla skóry substancje. Łyżeczka bazy wystarczy na porcję.
„Aevit” to niedrogi preparat złożony, który łączy w sobie tzw. „witaminy młodości i urody” – A i E. Odpowiadają one za stan skóry, produkcję kolagenu i estrogenu oraz zapobiegają powstawaniu fałd i innych defektów. Na porcję stosuje się trzy kapsułki.
Do wzbogacenia kremu o kwasy tłuszczowe oraz witaminy A i D użyto oleju rybiego. Należy przyjmować 3 kapsułki.
Multiwitamina Combilipen w ampułkach zawiera grupę witamin z grupy B. W naszym przypadku wystarczy 1 sztuka.
Olejek eteryczny, kilka kropli, jest niezbędny nie tylko do nadania delikatnego aromatu; ma również właściwości odżywcze, nawilżające, odmładzające, zapewnia delikatną pielęgnację i ochronę.
Zawartość kapsułek wyciska się przez nakłucie; do dodania combi-len do masy potrzebna jest strzykawka. Olejek eteryczny można dobrać w zależności od rodzaju i potrzeb skóry.
Gotowa masa ma delikatny różowy kolor, kremową konsystencję, przyjemny zapach i nie rozwarstwia się, gdy jest przechowywana w lodówce. Podana ilość wystarcza na dwa miesiące codziennego stosowania.
Krem stosuje się miejscowo na noc, po rozpuszczeniu rozprowadza się go po całej twarzy. Nie ma potrzeby wklepywania go palcami. Przed pójściem spać resztki należy usunąć w zwykły sposób.
Efektem stosowania kremu witaminowego do twarzy w domu jest likwidacja zaczerwienień, wysypek, stanów zapalnych, łuszczenia się skóry, odżywienie i nawilżenie, zwiększenie turgoru, „wypolerowanie” skóry.
Matujący krem do twarzy w domu
Zaletą tłustej skóry jest to, że dłużej zachowuje młodość i zdrowy wygląd, ale jej posiadacze są zirytowani efektem ubocznym tej zalety - ciągłym niezdrowym połyskiem. Eliminuje się go na różne sposoby, w tym specjalnymi domowymi kremami do twarzy.
Matujący krem do twarzy można przygotować w domu, aby zamaskować świecenie się, łuszczenie, nierównomierny koloryt i cienie w okolicy oczu, wypełnić zmarszczki i ujednolicić wygląd makijażu.
Dziś krem o właściwościach matujących można przygotować dla każdego rodzaju skóry, najważniejsze jest dobranie odpowiedniego składu, np. dodanie składników nawilżających i zmiękczających, jeśli występuje suchość. I pamiętajmy również, że taki produkt nie rozwiązuje problemu, a jedynie koryguje wygląd.
Zalety kosmetyków matujących:
- trwałość efektu;
- dobra baza pod makijaż;
- nie zwija się i nie kruszy;
- równomiernie rozłożone i zacienione.
Wadą jest to, że potrzebujesz środka czyszczącego, aby usunąć przemysłowy krem ze skóry. A zrobienie matującego kremu do twarzy w domu jest dość kłopotliwe. Krem z kefirem przedstawiony poniżej jest wyjątkiem od ogólnej reguły.
- Do 10 ml kefiru (lub serwatki) należy dodać osobno ubite białko jaja i olejek eteryczny z pomarańczy (lub inny). Wymieszać i nakładać codziennie na czystą skórę.
Farmakodynamika
Farmakodynamika domowych kremów do twarzy nie została zbadana. O składnikach farmaceutycznych w składzie można dowiedzieć się z instrukcji ich stosowania i efektów.
Farmakokinetyka
Farmakokinetyka domowych kremów do twarzy nie została opisana. Większość składników aktywnych działa miejscowo na skórę i jest wydalana bez konsekwencji dla organizmu.
Dawkowanie i administracja
Zanim zrobisz domowy krem do twarzy, musisz zdecydować, jakiego efektu od niego oczekujesz: nawilżenia, odżywienia, wybielenia, zmatowienia, odmłodzenia itd. Jednak niezależnie od przepisu, powinieneś przestrzegać ogólnych zasad wytwarzania, przechowywania i stosowania domowych kosmetyków. Oto one.
- Wybieramy składniki najwyższej jakości i świeże.
- Używamy przyborów kuchennych niemetalowych.
- Gotowy produkt umieścić w suchym, czystym pojemniku i przechowywać w lodówce.
- Do słoika przyczepiamy notatkę z datą.
- Domowego kremu do twarzy nie przechowujemy dłużej niż miesiąc.
- Nakładać na oczyszczoną skórę twarzy, szyi i dekoltu maksymalnie trzy razy dziennie.
Zaletami kremów są przystępność cenowa, bezpieczeństwo i skuteczność. Ludzie lubili takie produkty już w starożytności, kiedy przemysł kosmetyczny jeszcze nie istniał, przekazując sekrety młodości tylko najbliższym krewnym – córkom i wnuczkom.
Przepisy na domowe kremy wykorzystują naturalne składniki, w szczególności te pochodzenia roślinnego, a także mleko, miód i inne produkty pszczele. Tworzenie domowych kosmetyków to prawdziwa wolność dla kreatywności, więc osoby kreatywne mogą tworzyć własne, unikalne formuły kosmetyczne.
Aby to sprawdzić, wystarczy zrobić odrobinę kremu. Po upewnieniu się, że jest to dokładnie to, czego potrzebuje Twoja skóra, przygotuj większą porcję, aby krem się nie zepsuł. I dopiero wtedy przygotuj kolejną dawkę. Czynności wykonuje się etapami.
- Najpierw stałe składniki mieli się za pomocą tarki lub blendera, ewentualnie zmiękcza się je podgrzewając w kąpieli wodnej.
- Następnie składniki stałe miesza się ze składnikami płynnymi.
- Ostatnim krokiem jest ubicie mieszanki mikserem, blenderem lub trzepaczką.
Gotowy produkt umieszcza się w szklanym lub plastikowym pojemniku i umieszcza w lodówce. Pożądane jest, aby pojemnik kosmetyczny nie był używany do innych celów.
Stosuj domowe kremy do twarzy podczas ciąży
Skóra zmienia się w czasie ciąży, i to nie na lepsze. Można to zignorować i spokojnie czekać, aż wszystko wróci do normy. Albo może się poprawi, bo często dopiero po porodzie kobieta naprawdę „rozkwita”.
Ci, którzy nie chcą czekać, powinni wiedzieć, że drobne korekty stanu skóry nie są zakazane dla kobiet w ciąży. Oczywiście, nie zaleca się w tym okresie popadania w szaleństwo zabiegów salonowych i kosmetyków przemysłowych; lepiej jest stosować specjalne kosmetyki dla przyszłych mam lub domowe kremy do twarzy.
Wiele osób robi właśnie to: wolą używać domowych kremów do twarzy w czasie ciąży. Przydatne są również maseczki z naturalnych składników, zwłaszcza wybielające, aby usunąć przebarwienia. Używa się do nich cytryny, twarogu, ziemniaków i ogórków.
- Sucha skóra jest najbardziej uciążliwa w pierwszym trymestrze. Kremy nawilżające i maski mogą temu zaradzić.
- W drugim okresie zaleca się stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym.
- W ostatnim trymestrze skóra potrzebuje ochrony i oczyszczenia.
Wybierając składniki, które są jak najświeższe i najwyższej jakości, należy pamiętać o ryzyku. Dlatego w tym okresie przeciwwskazane jest stosowanie olejków eterycznych, truskawek, miodu i niektórych egzotycznych produktów, które są znane jako alergeny.
Przeciwwskazania
Przeciwwskazania do stosowania występują w przypadku występowania problemów skórnych w obrębie twarzy, a także w okresach zaostrzenia niektórych chorób.
W czasie ciąży i karmienia piersią domowe kremy do twarzy są przygotowywane bez olejków eterycznych. Aby uniknąć indywidualnych reakcji na poszczególne substancje, krem jest wstępnie testowany na wrażliwej skórze (nadgarstek, okolica łokcia).
Skutki uboczne domowe kremy do twarzy
Reakcja na potencjalne alergeny może być nieprzyjemnym skutkiem ubocznym domowego kremu do twarzy. Należą do nich miód, truskawki, białka jaj oraz jaskrawo kolorowe warzywa i owoce.
Jeśli poczujesz nieprzyjemne pieczenie lub napięcie skóry, natychmiast umyj twarz i nie nakładaj ponownie: to nie jest Twój domowy krem do twarzy. Jeśli skóra jest szczególnie delikatna, wykonaj wstępny test na nadgarstku lub wewnętrznej powierzchni stawu łokciowego.
Warunki przechowywania
Głównym warunkiem przechowywania jest niska temperatura; najlepiej sprawdzają się drzwi lodówki. Domowe kremy do twarzy powinny być przechowywane poza zasięgiem dzieci i zwierząt domowych.
Okres przydatności do spożycia
Okres przydatności do użycia domowych kremów do twarzy jest radykalnie inny: nie jest liczony w miesiącach, jak w przypadku produktów przemysłowych, lecz w dniach: od 5 dni do 2 tygodni.
Skuteczne domowe kremy do twarzy
Aby stworzyć skuteczny domowy krem do twarzy, należy zapoznać się pokrótce z potrzebnymi składnikami i procedurą przygotowania, a także przygotować niezbędne przybory.
Minimalna liczba składników domowego kremu do twarzy to trzy: faza wodna i faza olejowa, a także emulgator do ich wymieszania.
Stabilizator sprawia, że taka emulsja jest stabilna. Oprócz nich do składu wprowadza się konserwant, przeciwutleniacz i składniki aktywne.
- Fazę wodną stanowi woda - destylowana, mineralna, hydropasta kwiatowa.
- Olejek dobieramy w zależności od rodzaju skóry.
Jeśli nie używasz konserwantów, krem należy przygotowywać w małych porcjach, przez 5-7 dni, aby nie wyrzucać przeterminowanego produktu.
Lista składników aktywnych, które nadają się do domowych kosmetyków, jest niemal nieskończona. Są to całe grupy substancji - olejki eteryczne, ekstrakty roślinne, a także kwas hialuronowy, pantenol itp. Należy dokonać wyboru w oparciu o konkretną sytuację i potrzeby.
Dlaczego fachowcy podkreślają, że do pracy lepiej jest używać szklanych naczyń i narzędzi? Faktem jest, że jest to materiał, który łatwo sterylizować. Do tego celu nadaje się również plastik odporny na ciepło.
Jeśli poważnie zdecydowałeś się na przejście na domowe produkty, to będziesz potrzebować kompletnego zestawu: pojemników do podgrzewania, patyczków, termometru, łyżek miarowych, precyzyjnej wagi (do 0,01 g). Aby uzyskać skuteczny domowy krem do twarzy, ważne jest ścisłe przestrzeganie proporcji podanych w przepisach.
Recenzje
Według opinii, wielu aktywnych użytkowników o wrażliwej skórze używa wyłącznie domowych kremów do twarzy. Kobiety, które nie mają czasu na śledzenie innowacji przemysłowych, również wolą domowe kosmetyki.
Często są to „rodzinne” przepisy lub udane wyniki osobistych eksperymentów, w których najczęściej stosuje się oliwę z oliwek i olej z rokitnika, aloes, krem, olejki eteryczne i ekstrakty roślinne. Skład zależy od cech i stanu skóry, osobistych preferencji i dostępności składników.
Na forach kobiety chętnie dzielą się przepisami, technologiami, właściwościami i osobistymi wrażeniami, dzięki czemu przy pomocy Internetu można przygotować domowe kremy do twarzy na każdą okazję.
Domowe kremy do twarzy były znane na długo przed pojawieniem się przemysłu kosmetycznego. Nieprzypadkowo niektóre przepisy przypisuje się kobietom, które spełniały ówczesne standardy piękna, na przykład Kleopatrze. W nie tak odległych czasach Marlena Dietrich i inne słynne piękności stosowały domowe kosmetyki. Dzisiejsze nie mniej piękne współczesne kobiety z powodzeniem je stosują, czerpiąc efekt i przyjemność z takich zabiegów.
Uwaga!
Aby uprościć postrzeganie informacji, niniejsza instrukcja użycia narkotyku "Kremy do twarzy w domu: przepisy na przygotowanie" została przetłumaczona i przedstawiona w specjalnej formie na podstawie oficjalnych instrukcji użycia leku w celach medycznych. Przed użyciem przeczytaj adnotację, która przyszła bezpośrednio do leku.
Opis dostarczony w celach informacyjnych i nie jest wskazówką do samoleczenia. Potrzebę tego leku, cel schematu leczenia, metody i dawkę leku określa wyłącznie lekarz prowadzący. Samoleczenie jest niebezpieczne dla twojego zdrowia.