Cykoria we wczesnej ciąży: korzyści i szkody, przeciwwskazania

Każdy wie, że w czasie ciąży kawę można pić tylko w ograniczonych ilościach lub jest ona całkowicie zabroniona. Dla niektórych kobiet nie będzie to problemem, ale są miłośnicy kawy, którym trudno jest zrezygnować z ulubionego napoju. W takim przypadku można użyć cykorii jako zamiennika, ponieważ smakuje podobnie do kawy. Cykorię należy pić w czasie ciąży niezależnie od tego, jak bardzo kochasz kawę, ponieważ ma wiele dobroczynnych właściwości.

Czy można jeść cykorię w ciąży?

Kobiety w ciąży muszą zwracać szczególną uwagę na swoje zdrowie, dlatego przed spożyciem jakiegokolwiek pokarmu lub napoju należy wcześniej dowiedzieć się, czy są one dozwolone w ich pozycji. Odpowiedź na pytanie, czy cykoria jest dozwolona w czasie ciąży, brzmi zdecydowanie tak. Jest to nawet konieczne, ponieważ właściwości tej rośliny są niezwykle korzystne dla organizmu, szczególnie w tym okresie.

Korzyści z cykorii w czasie ciąży

W czasie ciąży organizm musi znieść podwójne obciążenie. Dotyczy to zwłaszcza układu krwiotwórczego i sercowo-naczyniowego, ponieważ wzrasta zapotrzebowanie na krew. Cykoria pomaga odciążyć serce, odświeża i oczyszcza krew, a także zwiększa poziom hemoglobiny. Jednocześnie składnik ten wspomaga funkcję śledziony i wątroby oraz stabilizuje poziom glukozy we krwi, dlatego jest często zalecany diabetykom.

Wiadomo również, że zmiany hormonalne, które zachodzą w czasie ciąży, często powodują uczucie nerwowości, niepokoju i drażliwości. Za pomocą filiżanki cykorii instant możesz ustabilizować swój stan emocjonalny, ponieważ roślina ta działa uspokajająco na układ nerwowy, czym różni się od kawy, która wręcz przeciwnie, działa pobudzająco na organizm.

Ponadto napój ten korzystnie wpływa na przewód pokarmowy – aktywizuje pracę żołądka, pomaga uporać się z nudnościami, łagodzi zgagę i zaparcia, a jednocześnie normalizuje pracę jelit.

Wskazania cykoria w ciąży

Głównym wskazaniem do stosowania cykorii w czasie ciąży jest zdolność rośliny do poprawy funkcji wątroby, co pozwala na skuteczniejsze usuwanie toksyn z organizmu. Badania wykazały, że cykoria pomaga przywrócić funkcję wątroby.

Roślina zawiera dużą ilość inuliny. Jest to szczególny rodzaj błonnika - składnik odżywczy niezbędny dla bifidobakterii, które pomagają utrzymać napięcie jelitowe. Cykoria pomoże poradzić sobie z wzdęciami i wyeliminować zaburzenia trawienia.

Ponadto roślina ta obniża poziom cholesterolu i pomaga w leczeniu anemii.

[ 1 ], [ 2 ]

Farmakodynamika

Cykoria zawiera następujące składniki: retinol, tokoferol, naftochinon i kwas askorbinowy, a także tiaminę, ryboflawinę, pantotenian i pirydoksynę, a także kwas foliowy, cholinę i nikotynamid. Ponadto następujące minerały to wapń z potasem, sód z magnezem, żelazo, miedź i fosfor, a także cynk, selen i mangan.

Korzenie rośliny zawierają glikozyd intibinę, który jest aktywnie wykorzystywany w produkcji różnych leków.

Regularne spożywanie napoju z cykorią zwiększa liczbę czerwonych krwinek, co poprawia skład krwi.

W czasie ciąży składnik ten:

• stabilizuje pracę serca i napięcie naczyń;
• normalizuje pracę wątroby, dzięki czemu toksyny są usuwane z organizmu znacznie szybciej, co jest bardzo ważne przy noszeniu dziecka;
• pomaga normalizować pracę przewodu pokarmowego, eliminując zaparcia, które występują u wielu kobiet w ciąży, zwłaszcza w ostatnich stadiach ciąży. Jednocześnie zwiększa apetyt, likwiduje zgagę i ma ogólne właściwości tonizujące;
• ma również działanie antybakteryjne;
• działa relaksująco i uspokajająco – jest to bardzo przydatne w początkowym okresie ciąży, gdyż wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego, co korzystnie wpływa na rozwój płodu;
• normalizuje metabolizm, co jest niezbędne u kobiet mających tendencję do tycia, szczególnie w okresie karmienia piersią lub ciąży;
• zapobiega ryzyku wystąpienia anemii, która jest bardzo powszechna w czasie ciąży. Cykoria zwiększa poziom czerwonych krwinek, które biorą udział w transporcie tlenu do wszystkich organów, a dodatkowo do płodu;
• ma silne właściwości żółciopędne i moczopędne.

Jednocześnie cykoria ma właściwości przeciwzapalne i ściągające, obniża poziom glukozy i jest źródłem witamin z grupy B dla organizmu.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Cykoria wczesna ciąża

Cykoria jest całkowicie nieszkodliwa dla kobiet w ciąży, ponieważ nie zawiera żadnych szkodliwych składników, które mogłyby pogorszyć stan kobiety ciężarnej lub wpłynąć negatywnie na rozwój zarodka.

Jednakże w każdym przypadku ciało każdej kobiety, jak i przebieg ciąży są zupełnie indywidualne, dlatego przed użyciem cykorii zaleca się konsultację z lekarzem, zwłaszcza jeśli nigdy wcześniej nie piłaś tego napoju.

Cykoria z mlekiem w ciąży

Kobietom w ciąży zaleca się picie mleka, aby zapewnić dziecku ilość wapnia niezbędną do budowy szkieletu. Jednak niektóre mają problemy z procesami trawienia i przyswajania tego produktu - w takich przypadkach cykoria będzie pomocna.

Należy podgrzać mleko i dodać kilka łyżek cykorii instant. Roślina ta ma niezbędne właściwości, które ułatwiają trawienie mleka – nie ścina się w żołądku.

Dawkowanie i administracja

Do przygotowania napoju należy użyć korzenia cykorii - można kupić go już rozdrobnionego i gotowego do picia. Należy zagotować wodę, a do kubka wlać wrzącą wodę, wcześniej dodając do niej cykorię (w ilości 1 łyżeczki). Następnie dodać cukier do smaku, a także mleko (jeśli chcesz). Jeśli użyto zmielonej cykorii, zaleca się odczekać chwilę, aż napój się zaparzy.

Napój ten należy pić 3-4 razy dziennie.

Zmiażdżony korzeń rośliny może być jednym ze składników napojów tonizujących. Wypełniacze mogą być różne - cytryna, sok jabłkowy lub miód itp.

Korzenie cykorii można również stosować jako dodatek do sałatek lub winegretów. Duszona cykoria będzie doskonałym i oryginalnym dodatkiem do dań mięsnych.

[ 7 ]

Przeciwwskazania

Ale mimo to, mimo że roślina ma wiele pożytecznych właściwości, ma też przeciwwskazania. Zabrania się picia napoju z cykorii przy wrzodach dwunastnicy lub żołądka, przy hemoroidach, zapaleniu błony śluzowej żołądka i żylakach.

Napój ten należy stosować ostrożnie, ponieważ częste spożywanie w dużych ilościach może prowadzić do przyspieszenia procesu usuwania płynu z organizmu. Może być przydatny, jeśli kobieta ma obrzęk, ale może również powodować odwodnienie.

Stosowanie cykorii jest również przeciwwskazane w zapaleniu oskrzeli lub astmie, ponieważ roślina ta może wywołać kaszel. Oprócz naturalnego dyskomfortu związanego z kaszlem, dla kobiety w ciąży może to być obarczone skurczami macicy i ścian brzucha, co z kolei zwiększa ryzyko poronienia.

Dodatkowo należy wziąć pod uwagę, że ze względu na obecność witaminy C w roślinie, u kobiet wrażliwych na ten pierwiastek może rozwinąć się reakcja alergiczna. Przedawkowanie witamin może być obarczone różnymi negatywnymi konsekwencjami.

Wiadomo też, że napój ten może zwiększać apetyt, dlatego jeśli masz skłonności do otyłości, powinieneś pić go w umiarkowanych dawkach.

Przedawkować

Częste spożywanie cykorii może spowodować przedawkowanie kwasu askorbinowego, co niesie za sobą ryzyko wystąpienia powikłań, takich jak obrzęk naczynioruchowy.

[ 8 ]

Warunki przechowywania

Cykorię należy przechowywać w hermetycznie zamkniętych słoikach, a nabierać wyłącznie suchą łyżką, ponieważ nawet najmniejszy kontakt z wodą powoduje, że zwija się w twarde grudki. Dlatego miejsce przechowywania powinno być również suche. Temperatura przechowywania nie powinna przekraczać 25 stopni.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Okres przydatności do spożycia

Cykorię w czasie ciąży można stosować tylko w okresie, w którym nadaje się do spożycia; po upływie terminu ważności nie wolno jej pić. W formie płynnej napój można przechowywać przez 1 rok. W formie rozpuszczalnego proszku nadaje się do spożycia przez 1-1,5 roku. Niektóre rodzaje cykorii mogą nadawać się do spożycia nawet przez 2 lata.

[ 12 ]