Ilość mleka podczas karmienia piersią

Mleko matki karmiącej prawie nigdy nie jest takie samo: może być płynne lub gęste, niebieskawe lub żółtawe, z różną zawartością tłuszczu i białka. Dlaczego tak się dzieje i czy istnieje pewna norma mleka podczas karmienia piersią? Czy konieczne jest regularne monitorowanie jego jakości i w jakich sytuacjach należy się martwić?

Rzeczywiście mleko matki nigdy nie wygląda tak samo: jego skład może zmieniać się nie tylko w ciągu dnia, ale także podczas pojedynczego karmienia oraz w miarę wzrostu i rozwoju dziecka. Wszystko, co musisz wiedzieć o tych zmianach i ogólnie o składzie mleka matki, przedstawimy w tym materiale.

Kolor mleka podczas karmienia piersią

Mleko matki najczęściej ma żółtawy lub niebieskawy kolor, a czasem nawet zielonkawy lub różowo-pomarańczowy kolor (jeśli mama karmiąca piersią stosuje pokarmy z barwnikami, świeżymi ziołami itp.). Takie zmiany w wyglądzie mleka nie wpływają na jego jakość i nie są powodem do niepokoju.

Kolor może się zmieniać nawet podczas pojedynczego karmienia - jest to również normalne, ponieważ istnieją pojęcia takie jak mleko przednie (blisko) i tylne (daleko):

• w przedniej części zawsze jest więcej wody w normalnej części, ale stężenie składników odżywczych jest mniejsze;
• w tylnej części stężenie korzystnych składników i tłuszczów jest wysokie – i to też jest normą.

Przezroczyste mleko podczas karmienia piersią najczęściej znajduje się właśnie w przedniej części, którą dziecko spożywa na początku karmienia. W rzeczywistości ta część dziecka zaspokaja nie tyle głód, co pragnienie. Po kilku minutach „picia” zaczyna „karmić” mlekiem: jest szczególnie pożywne, a nawet gęste, dzięki czemu służy jako pełnowartościowy pokarm dla dziecka. Jeśli kobieta często przekłada dziecko z jednej piersi na drugą, może nie dotrzeć do tylnej części, pijąc przednie, mniej skoncentrowane mleko. W rezultacie przyrost masy ciała może być niewystarczający, a dziecko będzie bardziej kapryśne (w skrócie: będzie stale głodne).

Aby temu zapobiec, należy upewnić się, że dziecko nie tylko pije, ale także je: żółtawe mleko podczas karmienia piersią jest niezbędne dla pełnego wzrostu i rozwoju dziecka, ponieważ jest bardziej skoncentrowane i pożywne. [1]

Rzadko matki zauważają różowawy lub brązowawy kolor mleka. W większości przypadków taka sytuacja jest również wariantem normy, ponieważ taki kolor wynika z przedostania się do produktu niewielkiej ilości krwi - na przykład z uszkodzonej skóry w okolicy sutka. Podczas osadzania takiego mleka cząsteczki krwi z reguły osiadają na dnie. Dlatego możesz karmić dziecko zdekantowanym i osiadłym produktem lub karmić je jak zwykle z piersi: ta zmiana koloru nie zaszkodzi dziecku.

Za mało mleka podczas karmienia piersią

Jakimi kryteriami zwykle kieruje się kobieta, aby stwierdzić, że nie otrzymuje wystarczającej ilości mleka? Najczęstsze objawy są następujące:

• Mama karmiąca piersią nie czuje pełnych piersi;
• prawie niemożliwe jest zlanie mleka lub jego objętość jest bardzo mała;
• dziecko zbyt często prosi o pierś;
• dziecko „rzuca” pierś, płacze, bierze ją ponownie i „rzuca” jeszcze raz.

Warto zaznaczyć, że żadne z powyższych kryteriów nie jest wiarygodnym objawem niedoboru mleka. Aby dokonać obiektywnej oceny, należy zwrócić uwagę na inne znaki:

• prawidłowe karmienie piersią niemowlęcia;
• częstotliwość i czas karmienia;
• Dostępność schematu żywienia lub karmienia na żądanie;
• okresowe używanie butelek (z wodą, mlekiem modyfikowanym), częste używanie smoczków.

Jeśli dziecko nie chwyta prawidłowo sutka, wpływa to bezpośrednio na jakość ssania, a mleko będzie docierać do dziecka w ograniczonych ilościach: stąd okazuje się, że mleko wydaje się być dostępne, ale dziecko jest głodne.

Ciągłe używanie smoczka lub butelki może sprawić, że dziecku będzie mniej wygodny kształt brodawki mamy i będzie mu trudniej ssać niż z butelki. W rezultacie - ciągłe wypluwanie piersi, krótkie epizody wchłaniania mleka matki, aż do odmowy karmienia piersią. Wiele matek nie rozumie, o co chodzi i myśli, że dziecko po prostu nie lubi mleka lub nie jest pełne: dlatego pojawiają się pytania dotyczące normy mleka podczas karmienia piersią. [2]

Inna sprawa, czy laktacja rzeczywiście jest niewystarczająca: taki problem należy i można rozwiązać.

Dlaczego podczas karmienia piersią nie ma wystarczającej ilości mleka? Nie tylko specyfika diety, ale także inne czynniki mogą hamować jej produkcję:

• lęki, stany lękowe, depresja, zmęczenie (wewnętrzne napięcie i skurcze mięśni uniemożliwiają prawidłowy wypływ mleka);
• długie przerwy między karmieniami (ponad 2,5 godziny).

Niektóre kobiety uważają, że mleko będzie lepsze i bardziej odżywcze, jeśli będzie „przechowywane” w piersi. To nieprawda: takie podejście może prowadzić jedynie do stopniowej utraty mleka. Zaleca się częste karmienie, a mleko pozostałe w piersi należy zlać. Formuła jest prosta: im więcej mleka wypłynie, tym więcej napłynie.

Oznaki niedoboru mleka podczas karmienia piersią

Jeśli czujesz, że Twoje dziecko jest cały czas głodne, bo nie pobiera wystarczającej ilości mleka, nie panikuj. Po pierwsze, nadmierny niepokój może prowadzić do jeszcze większego deficytu mleka. Po drugie, laktację można przywrócić do normy, a nawet przywrócić po prawie całkowitym ustaniu. [3]

Jaka jest pierwsza rzecz do zrobienia? Należy upewnić się, że niemowlę naprawdę nie otrzymuje wystarczającej ilości mleka. Aby to zrobić, poszukaj tych negatywnych znaków:

• liczba oddawania moczu u dziecka jest mniejsza niż 10-12 razy dziennie, a mocz ma wyraźny żółty odcień i skoncentrowany zapach;
• dziecko ma skłonność do zaparć – defekacja następuje raz na 2-3 dni lub rzadziej;
• kał gęsty, ciemny, czasem ze śluzem;
• dziecko jest rozdrażnione, źle śpi, może budzić się co 15-30 minut;
• przyrost masy ciała w ciągu tygodnia jest mniejszy niż 120 g (co oznacza pierwszy miesiąc życia, jeśli dziecko urodziło się z wagą większą niż 3 kg);
• miesięczny przyrost masy ciała jest mniejszy niż 600 g.

Wszystkie powyższe oznaki odchyleń od normy obowiązują, jeśli dziecko karmione jest wyłącznie piersią, bez „uzupełniania” mlekiem modyfikowanym i „uzupełniania” wodą.

Co zrobić, jeśli podczas karmienia piersią jest mało mleka?

Najważniejsze, co specjalista doradzi kobiecie z niewystarczającą podażą mleka, to wydłużenie okresu odpoczynku, zmniejszenie nerwowości i stosowanie zróżnicowanej diety. Można także uzupełnić dietę, pijąc odpowiednią ilość płynów.

Ważne jest, aby nie rozwodzić się nad problemem, zwłaszcza że często jest on naciągany. Im mniej zdenerwowana i niespokojna jest matka, tym lepsza jest laktacja. Nie trzeba próbować stale kontrolować procesu powstawania i karmienia mleka, ponieważ w rezultacie organizm uwalnia hormony stresu, które mogą zmniejszyć laktację praktycznie do zera.

Często zdarza się, że pogorszenie produkcji mleka wiąże się z banalnym nieprawidłowym ułożeniem niemowlęcia. Jeśli dziecko nie chwyta dostatecznie okolicy sutka, ssie stosunkowo mało mleka, ssąc przez dłuższy czas. Jeśli aplikacja będzie prawidłowa, to po pierwsze, dziecko w krótkim czasie wysysa odpowiednią ilość mleka, a po drugie, dochodzi do dodatkowej stymulacji sutków, co nasila pracę gruczołów sutkowych. W rezultacie jest więcej mleka.

Ponadto, jak stymulować produkcję mleka podczas karmienia piersią? Najlepszym sposobem na zapewnienie normy jest karmienie dziecka „na żądanie”. Do tej pory być może wszystkie mamy wiedzą, co oznacza ta koncepcja. Musisz po prostu zaufać dziecku: powie ci, kiedy karmić, w jakich ilościach, jak długo itp. I tak dalej. Nie myśl, że dziecko będzie się przejadać lub niedożywiać: jeśli chodzi o odżywianie, organizm dziecka od urodzenia jest w stanie kontrolować swoje potrzeby. I jeszcze jedno: nie powinieneś od razu próbować pozbywać się nocnych karmień. To właśnie nocne „podejścia” najbardziej aktywują produkcję mleka, ponieważ właśnie w nocy syntetyzowany jest hormon laktacyjny – prolaktyna. [4]

Podsumujmy, jak zwiększyć mleko podczas karmienia piersią:

• Jeśli to możliwe, staraj się odpocząć, spać, zrelaksować się;
• upewnij się, że karmienie piersią niemowlęcia jest prawidłowe;
• Ćwicz karmienie „na żądanie”, nie zapominając o porze nocnej.

Pamiętaj o następującym fakcie: im częściej dziecko karmi, tym lepiej. W pewnych okolicznościach można użyć laktatora, aby na przykład odlać mleko pozostałe w piersi po karmieniu.

Ustalenie laktacji i zwiększenie produkcji mleka matki nie jest trudne: głównym warunkiem jest nie martwić się, a wtedy wszystko ułoży się najlepiej jak to możliwe.

Jak zwiększyć mleko podczas karmienia piersią za pomocą środków ludowych?

Od czasów starożytnych kobiety uciekały się do przepisów medycyny ludowej, aby poprawić jakość i objętość mleka matki. Teraz nie zapominają o takich przepisach. Nie zapominaj jednak: możesz stosować te środki tylko wtedy, gdy masz absolutną pewność, że matka i dziecko nie są uczulone na użyte składniki.

• Odwar z kopru, napar z nasion kopru lub kopru włoskiego, olejek z kopru włoskiego - te środki są bezpieczne i niedrogie, mają pozytywny wpływ na skład matczynego „produktu”. Za najprostszy i najczęstszy przepis uważa się następujący: zmiel nasiona kopru w młynku do kawy, zalej wrzącą wodą (1 łyżka nasion na 200 ml wrzącej wody), nalegaj pod pokrywką przez sześć minut, przefiltruj i wypij przez cały czas. dzień małymi łykami.
• Orzechy włoskie są jednym z najskuteczniejszych pokarmów dla laktacji. Trzeba jednak uważać z orzechami, gdyż mogą wywołać silną reakcję alergiczną. Jeśli nie zostaną stwierdzone alergie (zarówno u matki, jak i dziecka), możesz skorzystać z tego przepisu: 300 ml mleka zagotowanego, wlać do termosu, wlać tę samą garść posiekanych orzechów włoskich. Wytrzymaj 2-3 godziny, przefiltruj i pij po trochu przez jeden dzień. Jeśli po zażyciu tego leku u niemowlęcia stwierdzono zaburzenia stolca, kolkę, wysypkę skórną, czerwone plamy na ciele, kaszel, wówczas należy zaprzestać stosowania mikstury.
• Brokuły – to warzywo warto włączyć do diety każdej mamy karmiącej piersią. Brokuły dostarczą mamie i dziecku niezbędnych witamin i pierwiastków śladowych, pomogą kobietom szybciej zregenerować się po porodzie, poprawią pracę układu hormonalnego, pobudzą procesy laktacyjne. Zaleca się dodanie do menu brokułów w postaci zup, warzyw duszonych lub pieczonych.

To, czego nie powinna robić mama karmiąca piersią, to przejadanie się. Wielu się myli, wierząc, że zwiększone spożycie żywności doprowadzi do wzrostu produkcji mleka. To nieprawda, a nawet odwrotnie: przejadanie się doprowadzi do naruszenia normalnych procesów metabolicznych, przydatne substancje nie zostaną w pełni przyswojone, a jakość mleka tylko ucierpi. Lepiej jeść prawidłowo, w małych porcjach, ale często – na przykład co 2,5 lub 3 godziny.

Jak zwiększyć wypływ mleka podczas karmienia piersią? Aby to zrobić, konieczne jest częstsze umieszczanie dziecka do karmienia, a także ustalenie własnego schematu picia. Oczywiście optymalne jest picie zwykłej wody pitnej, bez gazów i dodatków. Jednak stosowanie takich napojów jest również mile widziane:

• sypka zielona herbata;
• owoce, kompot jagodowy (można zrobić z suszonych owoców), mors;
• specjalne herbaty ziołowe wzmagające produkcję mleka (z anyżem, melisą, kminkiem, koperkiem itp.);
• świeże, domowe soki;
• mus owsiany.

W każdej aptece można kupić specjalne zbiory ziół i herbaty - na przykład herbata Hipp, Lactavit, Babushkino lukoshko zwiększa produkcję mleka. Ponadto istnieją specjalne suplementy diety i preparaty multiwitaminowe dla kobiet karmiących piersią: dobierane są wyłącznie na podstawie zaleceń lekarza. Szczególnie popularne i homeopatyczne środki, które wpływają na przyczynę problemu, uspokajając układ nerwowy, eliminując napięcie i skurcze. Do takich preparatów zaliczają się znane wielu mamom Mlekoin i Pulsatilla. [5]

Jak poprawić jakość mleka podczas karmienia piersią?

Dietetycy wyszli w stronę matek karmiących i zidentyfikowali szereg produktów, które powinny znaleźć się w diecie, aby mleko było bardziej przydatne, nasycone składnikami witaminowo-mineralnymi. Chodzi o takie produkty:

• zboża (idealne są gryka i płatki owsiane);
• jaja, łosoś;
• gotowane i pieczone owoce;
• orzechy (pod warunkiem, że nie ma alergii);
• miód (w przypadku braku alergii);
• jagody.

Majonez i ocet, wszelkie wędliny, większość przypraw i dodatków, chrzan i musztarda, cukier biały, woda gazowana, żywność wygodna i produkty syntetyczne (przekąski, chipsy, słodycze, margaryna) negatywnie wpływają na skład mleka.

Jak zwiększyć zawartość tłuszczu w mleku podczas karmienia piersią?

Jeśli masz wątpliwości co do stopnia otłuszczenia mleka, możesz sprawdzić jego procentową zawartość w zaciszu własnego domu. Wynikowa liczba może nie być wyjątkowo dokładna, ale daje ogólne pojęcie o procentowej zawartości tłuszczu.

Należy od razu zauważyć, że statystyczną normę zawartości tłuszczu w mleku matki przyjmuje się w przedziale 3,6–4,6%. Ale nawet wykroczenie poza tę normę – w tę czy inną stronę – nie pokaże prawdziwego obrazu, ponieważ, jak już powiedzieliśmy, zawartość tłuszczu może zmienić się nawet w trakcie jednego karmienia. Każda matka powinna zrozumieć: głównym wskaźnikiem jakości mleka matki jest samo dziecko. Oznacza to, że jeśli dziecko jest wystarczająco syte, odpowiednio przybiera na wadze i wzroście, nie doświadcza problemów zdrowotnych, oznacza to, że mleko jest normalne, jest w stanie zapewnić wszystko, co niezbędne.

Jeśli mama nadal nie może się doczekać poznania przybliżonej zawartości tłuszczu w „pożywieniu” dla niemowląt, może to zrobić bez wychodzenia z domu. Należy wziąć zwykłą probówkę, wlać do niej odrobinę zdekantowanego mleka (nie z przodu!), tak aby wysokość płynu wynosiła 10 cm. Następnie probówkę należy pozostawić na 5-6 godzin w pomieszczeniu o temperaturze pokojowej. W tym czasie produkt podzieli się na warstwy, z których najwyższą będzie tłuszcz. Tę górną warstwę należy po prostu zmierzyć linijką lub taśmą centymetrową: zawartość procentowa tłuszczu w mleku będzie równa zmierzonej liczbie milimetrów.

Co zwiększa zawartość tłuszczu w mleku podczas karmienia piersią? Lekarze twierdzą, że nie warto martwić się normą i próbować różnych sposobów wpływania na ten wskaźnik, ponieważ takie manipulacje nie mają specjalnego znaczenia. I nie chodzi o to, że nie można zwiększyć zawartości tłuszczu - liczbę tę można podnieść do 6, a nawet 7%, ale dziecko z tego nie stanie się bardziej odżywcze, ponieważ zajmie z mleka nie więcej niż 4%. Reszta pozostanie „z kobietą”, a dokładniej z jej figurą.

Eksperci są pewni: jedyne, co może dać matka zwiększone spożycie tłustych potraw, to jej własna nadwaga i zmiany w składzie tłuszczu w mleku matki. W efekcie produkt stanie się zbyt gęsty, zwiększy się ryzyko wystąpienia laktostazy, a dziecku będzie trudniej ssać (nawet do tego stopnia, że ​​będzie odmawiać karmienia piersią). [6]

Lekarze radzą: nie eksperymentować z normami i dietami, nie słuchać starych zaleceń, aby jeść dużo tłustych, nabiałowych i słodkich potraw. Jedynym rozsądnym sposobem na zwiększenie ilości i jakości mleka, doprowadzenie go do normy jest częste układanie dziecka i okresowe dekantowanie. Jeśli zastosujesz się do tej rady, mleko będzie częściej odnawiane, a jego produkcja wzrośnie.

Pokarmy zwiększające zawartość tłuszczu w mleku podczas karmienia piersią

Niezależnie od tego, czy są dobre, czy złe, stare stereotypy mocno „siedzą” we wszystkich pokoleniach rodziców. Od dawna uważa się, że spożywanie tłustych potraw, mleka skondensowanego itp. poprawia jakość i wartość odżywczą mleka matki. „Młoda mama powinna jeść wszystko i to w dużych ilościach, za dwoje” takie stwierdzenia słyszały prawie wszystkie kobiety. Jednak ostatnie badania naukowe przekonująco dowodzą, że jakość mleka matki, jeśli zależy od preferencji żywieniowych matki, to bardzo mała. Fakt przedstawiony przez naukowców brzmi następująco: wszystkie niezbędne dla dziecka składniki, takie jak białka, tłuszcze i węglowodany, pobiera on nie tyle z diety matki, ile z zasobów organizmu kobiety. I tylko część witaminowa jest w dużej mierze zależna od spożywanego pokarmu - z pożywienia do mleka dostarczane są np. witaminy z grupy B, witamina D i kwas askorbinowy, a także żelazo, wapń i cynk.

Zawartość tłuszczu i ilość mleka zależy głównie od potrzeb Twojego dziecka. Czy to brzmi nieprawdopodobnie? W rzeczywistości im rzadziej mama karmi swoje dziecko piersią i im mniej czasu dziecko spędza przy piersi (tzn. im mniej mleka spożywa), tym mniej mleka się produkuje. I odwrotnie, im częściej i więcej dziecko je, tym bardziej wzrasta produkcja ważnego produktu i tym staje się ono grubsze. Specjaliści są w swojej opinii zgodni: aby zwiększyć ilość i zawartość tłuszczu w mleku matki, nie ma potrzeby rewizji diety matki.

Co masz na myśli mówiąc: nie są konieczne żadne zmiany w sposobie odżywiania? Tak, ponieważ dieta mamy karmiącej powinna składać się ze zdrowego, hipoalergicznego i lekkostrawnego pożywienia. Cele te realizowane są w następujący sposób:

• jedzenie matki nie powinno powodować alergii u dziecka;
• dziecko musi otrzymywać w całości witaminy i minerały;
• dziecko nie powinno mieć problemów z trawieniem i układem nerwowym.

Jak zwiększyć wartość odżywczą mleka w okresie karmienia piersią, poprawić jego skład witaminowo-mineralny? Do menu możesz dodać następujące produkty:

• Nasiona, orzechy włoskie lub laskowe (pod warunkiem, że niemowlę nie jest uczulone);
• różnorodne płatki zbożowe, owsianka (w zaparciach u dziecka należy ograniczyć stosowanie ryżu przez mamę karmiącą piersią);
• fermentowane produkty mleczne;
• łosoś;
• rodzynki;
• warzywa;
• brokuły, marchewka i inne warzywa duszone lub gotowane na parze;
• Pieczone i świeże owoce (np. jabłka, gruszki), jagody (pod warunkiem, że nie ma alergii);
• oleje roślinne;
• twarde sery.

Zwiększona laktacja mleka podczas karmienia piersią jest również powiązana z całkowitą dzienną podażą płynów przez kobietę karmiącą piersią. Płyn to przede wszystkim woda. Powinno być niegazowane, czyste, bez dodatków. Oprócz wody można używać soków (warzywnych, owocowych, domowej roboty), zielonej herbaty, kompotów. Aby poprawić samopoczucie i trawienie dziecka, karmiąca mama może przygotować sobie herbatę na bazie werbeny cytrynowej, melisy, nasion kopru włoskiego i kminku. W związku z powyższym zakazana jest kawa oraz mocna czarna herbata, cola oraz napoje zawierające barwniki i konserwanty.

Jeśli zrobisz wszystko dobrze, to znaczy pijesz wystarczającą ilość płynów, jeśli to możliwe, odpoczywasz i śpisz, urozmaicasz dietę zawierającą zdrową żywność, norma mleka podczas karmienia piersią będzie optymalna dla wzrostu i rozwoju dziecka.