Nowe publikacje
10 rzeczy, które mogą zrujnować obchody Sylwestra
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Święta wnoszą do naszego życia różnorodność, śmiech i zabawę, ale zdarzają się też chwile, gdy ogólna ekscytacja tylko irytuje, pyszne dania wcale nie pobudzają apetytu, a noworoczne prezenty leżą samotnie pod choinką.
Ilive życzy, abyście nie marszczyli czoła nad drobiazgami i abyście spędzili święta Nowego Roku zdecydowanie hałaśliwie i radośnie. Aby nie zepsuć długo wyczekiwanej uroczystości, proponuje zapoznać się z 10 rzeczami, do których nie należy dopuścić, aby zachować świąteczny nastrój i spokój ducha.
Nastrój
Senność, zwiększony apetyt, przybieranie na wadze, drażliwość, uczucie ciężkości w rękach i nogach – to wszystko są oznaki sezonowej depresji. Blues może poważnie zepsuć świąteczny nastrój, więc nie daj się urazić sezonowym kaprysom, bądź aktywny, wstawaj wcześnie nawet w weekendy i trzymaj się zdrowej diety.
Relacje z bliskimi
Jeśli Twoje relacje z bliskimi lub z ukochaną osobą są ostatnio napięte, czas położyć kres wrogości i nieporozumieniom. Święta są tuż za rogiem i zdecydowanie nie powinieneś świętować Nowego Roku z żalem w duszy, więc postaraj się załatwić wszystko, co może Cię martwić i niepokoić.
Zdrowie
Dbaj o swoje zdrowie i staraj się nie przeziębiać. Zatkany nos i gorączka to źli towarzysze w Nowym Roku. Aby wzmocnić odporność organizmu, jedz pokarmy bogate w witaminy i składniki odżywcze oraz częściej myj ręce, aby uniknąć zarażenia się wirusami grypy i przeziębienia.
Serce
Możesz być zaskoczony, dowiadując się, że Twoje serce jest pod większym obciążeniem w czasie świąt. W porównaniu z latem, zimą jest o 35% więcej przypadków hospitalizacji z powodu niewydolności serca. Jednym z głównych powodów tych wskaźników są choroby układu oddechowego.
Skóra
Przebywanie w zimnych, ogrzewanych pomieszczeniach i gorące prysznice - wszystko to wpływa na skórę w najgorszy możliwy sposób, odwadniając ją i prowadząc do katastrofalnego stanu. Aby przywitać nowy rok z promiennym uśmiechem i nie mniej promienną skórą, nie zapomnij o nawilżeniu, zarówno zewnętrznym, jak i wewnętrznym.
Witamina D
Zimą wcześnie robi się ciemno i późno wstaje, więc nie dziwi fakt, że zimą ludzie często doświadczają stresu, wahań nastroju, zmęczenia i bezsenności. Dzieje się tak z powodu braku światła słonecznego, a co za tym idzie, witaminy D. Przyjmowanie suplementów, spacery na świeżym powietrzu i wybór odpowiednich produktów spożywczych pomogą zrekompensować jej niedobór.
Dodatkowe kilogramy
Uważaj, bo przejadanie się to częsty towarzysz świąt. Oczywiście, na stole, na którym nie ma miejsca na rozhuśtanie kota, trudno się oprzeć i nie spróbować wszystkiego, co tam jest i tak kusząco pachnie. Staraj się skupić na mniej kalorycznych i tłustych potrawach, żeby później nie zmieścić się w ulubione dżinsy z pomocą mydła.
Zmartwienia finansowe
Prezenty dla rodziny i przyjaciół, wyjazdy, rozrywka i liczne zakupy sprawiają, że Twój portfel staje się coraz cieńszy, a Ty stajesz się coraz bardziej nerwowy? Najlepiej jest zorganizować wszystkie wydatki i zapisać wszystkie niezbędne wydatki, które będziesz musiał ponieść. W ten sposób unikniesz stresu związanego z niespodziankami, gdy zdecydujesz się ponownie przeliczyć swój kapitał.