10 rzeczy, które mogą zrujnować święta noworoczne
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Święta wnoszą różnorodność, śmiech i zabawę do naszego życia, ale dzieje się tak również wtedy, gdy ogólna animacja jest tylko denerwująca, pyszne potrawy nie powodują apetytu, a prezenty noworoczne pozostają samotne pod choinką.
ILive pragnie nie krzywić na drobiazgi i mieć pewność, aby spędzić wakacje noworoczne hałaśliwe i zabawy, a nie psuć długo oczekiwany triumf Ballroom 10 rzeczy, które nie powinny być dozwolone, aby utrzymać prazdichny postawę i opanowanie.
Nastrój
Senność, zwiększony apetyt, przyrost masy ciała, drażliwość, uczucie ciężkości rąk i nóg - wszystko to są objawy sezonowej depresji. Handra może całkowicie zepsuć świąteczny nastrój, więc nie daj się obrazić sezonowym kaprysom, bądź aktywny, wstań wcześnie nawet w weekendy i trzymaj się zdrowej diety.
Relacje z bliskimi
Jeśli w ostatnim czasie związek z bliskimi lub z ukochaną osobą jest w stanie napięcia, nadszedł czas, aby położyć kres wrogości i nieporozumieniom. Wakacje na nosie i świętowanie Nowego Roku z żalami na duszę po prostu nie jest tego warte, więc spróbuj załatwić wszystko, co może ci przeszkadzać i przeszkadzać.
Zdrowie
Dbaj o swoje zdrowie i staraj się nie nadmiernie chłodzić. Nudny nos i temperatura to złe satelity w Nowym Roku. Aby wzmocnić obronę organizmu, spożywaj pokarmy bogate w witaminy i składniki odżywcze, a także często myj ręce, aby uniknąć infekcji wirusami grypy i przeziębieniem.
Serce
Być może będziesz zaskoczony, ale serce jest poddawane zwiększonemu stresowi podczas wakacji. W porównaniu z okresem letnim, w zimie, jest o 35% więcej przypadków hospitalizacji osób z niewydolnością serca. Jedną z głównych przyczyn takich wskaźników są choroby układu oddechowego.
Skóra
Przebywanie w zimnych, ogrzewanych pokojach i gorących prysznicach - wszystko to wpływa na skórę nie w najlepszy sposób, odwadniając ją i prowadząc do stanu przygnębienia. Aby sprostać nowemu rokowi z promiennym uśmiechem i nie mniej promienną skórą, nie zapominaj o zwilżaniu, zarówno zewnętrznym, jak i wewnętrznym.
Witamina D
W zimie robi się ciemno wcześnie, a świta późno, więc nie jest zaskakujące, że zimą ludzie częściej doświadczają stresu, wahań nastroju, zmęczenia i bezsenności. Wynika to z braku światła słonecznego i, odpowiednio, witaminy D. Aby zrekompensować jej niedobór pomoże przyjmować suplementy, chodzić na świeżym powietrzu i odpowiednio dobrane pokarmy.
Dodatkowe kilogramy
Bądź ostrożny, ponieważ przejadanie się jest częstym towarzyszem wakacji. Oczywiście, na stole, gdzie nie ma gdzie upuścić jabłka, trudno nie próbować wszystkiego, co jest warte i tak kusząco pachnące. Spróbuj skoncentrować się na mniej kalorycznych i tłustych potrawach, a następnie nie zamaczaj ulubionych dżinsów mydłem.
Niepokój finansowy
Prezenty dla rodziny i przyjaciół, podróże, rozrywka i liczne zakupy sprawiają, że portfel jest cieńszy i cieńszy, ale czy denerwujesz się coraz bardziej? Najlepiej jest załatwić wszystkie wydatki i zapisać wszystkie niezbędne wydatki, które są dla ciebie. W ten sposób możesz uniknąć stresu związanego z niespodzianką, gdy ponownie zdecydujesz się zliczyć swój kapitał.