Nowe publikacje
11 mitów na temat kaca
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Istnieje mniej więcej tyle mitów na temat zespołu kaca, ile różnych napojów alkoholowych, które go powodują. Web2Health spróbuje rozwiać najpopularniejsze z nich.
Mit nr 1 Kac nie jest straszny
Kac to reakcja organizmu na zatrucie alkoholowe. Alkohol reaguje z substancjami chemicznymi w mózgu, a picie w nadmiarze wpływa na układ nerwowy. Nadmierne picie wieczorem może powodować odwodnienie, ból głowy, nudności i zawroty głowy rano. Regularne ciągi mogą osłabiać układ odpornościowy.
Mit nr 2: Kaca doświadczają zarówno mężczyźni, jak i kobiety w ten sam sposób
Picie tych samych napojów w tych samych ilościach przez kobiety i mężczyzn może szybko powalić słabszą płeć na łopatki, ponieważ kobiety ryzykują upicie się znacznie szybciej niż mężczyźni. Faktem jest, że ciało silnej połowy ludzkości zawiera stosunkowo większą ilość wody, która pomaga rozpuścić alkohol.
Mit nr 3: Tylko alkoholicy cierpią na kaca
To prawda, ponieważ długie sesje picia przyspieszają drogę do kaca, ale nawet jeśli upijesz się raz, możesz cierpieć przez cały następny dzień. A wiele zależy od typu twojego ciała, ponieważ nawet jeden drink może prowadzić do objawów kaca, takich jak bóle głowy i nudności.
Mit nr 4 Wino to lekki napój
Taniny zawarte w winie mogą powodować u niektórych osób silne bóle głowy. Napoje słodowe, takie jak whisky, mogą powodować silne kaca.
Mit nr 5: Koktajle dietetyczne są nieszkodliwe
Jeśli będziesz zapisywać każdą kalorię, to kalorie dietetyczne mogą ci w tym pomóc, ale raczej nie unikniesz kaca rano.
Mit nr 6 Mocne drinki wypite przed piwem nie są straszne
Kolejność picia napojów alkoholowych nie ma znaczenia, najważniejsza jest ilość. Jedyne, na co może mieć wpływ kolejność picia, to, znowu, ilość. Cokolwiek powiesz, nadmierne libacje są złe.
Mit nr 7 Jedzenie po zatruciu
Po spożyciu niemierzalnej ilości alkoholu, jedzenie przed snem nie pomoże ci pozbyć się kaca. Może cię uratować lub złagodzić nieprzyjemny stan rano, ale aby to zrobić, musisz zjeść, zanim zacznie się zabawa. Tłuste potrawy są najlepsze w spowalnianiu wchłaniania alkoholu.
Mit nr 8: Środki przeciwbólowe zażywane przed snem łagodzą bóle głowy rano
Leki dostępne bez recepty działają najsilniej cztery godziny po zażyciu, dlatego najlepiej jest przyjmować je zaraz po przebudzeniu. Nie należy przyjmować paracetamolu po wypiciu alkoholu, ponieważ alkohol zakłóca wchłanianie paracetamolu przez wątrobę, co może prowadzić do uszkodzenia wątroby i stanu zapalnego.
Mit nr 9 Alkohol poprawia sen
Wręcz przeciwnie, alkohol zakłóca normalny sen. Nawet jeśli osoba zasypia szybciej po małej dawce alkoholu, jakość jej snu jest gorsza. Najprawdopodobniej obudzisz się wcześniej i nie spędzisz niezbędnego czasu w fazie snu REM.
Mit nr 10 Poranny drink wyleczy kaca
Dodanie dawki alkoholu rano jedynie opóźni kaca, a najbardziej nieprzyjemne objawy pojawiają się, gdy poziom alkoholu we krwi spadnie do 0.
Mit nr 11: Kawa pomoże Ci się zorganizować
Kawa doprowadzi jedynie do poważniejszego odwodnienia i nasilenia objawów kaca. Lepiej pić wodę, zwłaszcza jeśli wymiotowałeś.