Aktywni rodzice mają bardziej aktywne dzieci

Naukowcy z Wielkiej Brytanii odkryli w ostatnich badaniach, że kobiety, które preferują aktywny tryb życia, mają dzieci, które są bardziej aktywne. Eksperci wysunęli takie wnioski po przeanalizowaniu stylu życia pół tysiąca kobiet i ich czteroletnich dzieci.

Jednak wiele kobiet nadal nie wykonuje wystarczającej ilości aktywności fizycznej, twierdzą naukowcy. Przez tydzień naukowcy z dwóch uniwersytetów w Stanach Zjednoczonych monitorowali tętno kobiet i ich dzieci, aby zmierzyć ich aktywność.

Wyniki, które opublikowali eksperci w jednym z czasopism, mówią, że program poprawy zdrowia dzieci powinien zaczynać się od ich matek. Eksperci doszli do wniosku, że dziecko nie jest naturalnie aktywne; to rodzice kształtują zdrowe nawyki w pierwszych latach życia dziecka.

W projekcie badawczym wzięło udział ponad 500 kobiet z czteroletnimi dziećmi, którym założono monitory pracy serca i akcelerometry na klatce piersiowej. Wolontariusze musieli nosić sprzęt przez cały czas, nawet podczas snu lub kąpieli.

Jeden z czołowych specjalistów projektu, pracownik London College, zauważył, że kobiety, które prowadziły aktywny tryb życia, miały również dzieci, które były bardziej aktywne. Choć naukowcy zakładają również coś przeciwnego, że aktywne dzieci nie pozwalają matkom siedzieć w miejscu i zmuszają je do ciągłego ruchu. Naukowcy zauważyli jednak, że dane są ze sobą powiązane, a aktywność jednej nieuchronnie prowadzi do aktywności drugiej.

Jednocześnie naukowcy byli w stanie ustalić, że aktywność dziecka wzrosła o 10%, gdy matka była aktywna. Chociaż takie drobne różnice mogą wydawać się nieistotne, w ciągu miesiąca lub nawet roku wskaźniki mogą stać się bardziej znaczące.

Ponadto na aktywność kobiety miały wpływ takie czynniki, jak posiadanie innych dzieci, praca (co naukowcy wzięli pod uwagę podczas badania).

Podczas badania naukowcy odkryli, że kobieta, która została matką, staje się mniej aktywna, co nieuchronnie wpływa na dziecko. Według ekspertów nawet niewielki wzrost aktywności może mieć pozytywny wpływ na kobietę i dziecko. Eksperci zalecają, aby każdego dnia więcej się ruszać – przynajmniej spacerować na świeżym powietrzu.

Jeśli cała rodzina zacznie prowadzić aktywny tryb życia, może to znacznie poprawić zdrowie dziecka. Aktywne zabawy rozwijają koordynację u dziecka, zwłaszcza w wieku szkoły podstawowej. Istnieją różne rodzaje ćwiczeń fizycznych, które można wykonywać wspólnie z dziećmi: pływanie, bieganie, specjalna siłownia z maszynami do ćwiczeń. Takie wspólne zajęcia sportowe dadzą okazję do bliższej komunikacji między rodzicami i dziećmi i przyczynią się do rozwoju dziecka. Oprócz ćwiczeń fizycznych ważne jest zwrócenie uwagi na prawidłowe odżywianie. Dla dzieci wystarczy jedna godzina aktywności dziennie, dla dorosłych - dwie i pół godziny tygodniowo.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]