Nowe publikacje
Aktywny tryb życia zwiększa szanse kobiety na zostanie matką
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
W Bostonie przeprowadzono interesujące badanie, które dotyczy przede wszystkim kobiet marzących o posiadaniu dziecka. Jak się okazało podczas eksperymentu, regularne ćwiczenia i wizyty na basenie przyczyniają się do funkcji rozrodczych kobiety.
Badanie przeprowadzono w Danii, gdzie ponad trzy tysiące kobiet zgłosiło się na ochotnika, aby zostać matkami, ale miały trudności z poczęciem. Aby badanie było bardziej obiektywne, specjaliści wybrali kobiety w wieku rozrodczym od 18 do 40 lat. Czas trwania eksperymentu wynosił rok, w trakcie którego około 70% kobiet biorących udział w badaniu zaszło w ciążę.
Podczas eksperymentu naukowcy analizowali stan zdrowia kobiet, a także ich aktywność fizyczną. Naukowcy wyciągnęli następujące wnioski: te kobiety, które nie miały silnej, ale długotrwałej aktywności fizycznej (jazda na rowerze, spacery itp.) zdołały zajść w ciążę. Jednocześnie naukowcy zauważyli, że nadwaga nie miała wpływu na prawdopodobieństwo poczęcia.
Po przeprowadzeniu ostatecznych analiz eksperci stwierdzili, że taka aktywność fizyczna, trwająca około pięciu godzin tygodniowo, zwiększa szanse kobiety na zajście w ciążę o 18%. Eksperci dokonali wszelkich porównań z grupą kontrolną kobiet, u których aktywność fizyczna wynosiła mniej niż jedną godzinę tygodniowo.
Jednak twierdzenie, że im większa aktywność fizyczna, tym większe szanse na zajście w ciążę, jest błędne. W tym przypadku nie można przesadzić, ponieważ można uzyskać odwrotny efekt. Przykładowo, intensywny jogging lub aerobik przez ponad pięć godzin tygodniowo zmniejszają szanse kobiety na zostanie szczęśliwą matką nawet o 32%. Dlatego naukowcy zalecają kobietom planującym zajście w ciążę, aby zrezygnowały z nadmiernej aktywności fizycznej i wybrały lżejsze sporty.
Aktywny tryb życia nie tylko pomaga zajść w ciążę, ale także pomaga przejść przez tak trudny okres, jak urodzenie dziecka, znacznie łatwiej. Kobiety, które wykonują specjalne ćwiczenia w czasie ciąży, dużo spacerują na świeżym powietrzu, mają znacznie niższe ryzyko cesarskiego cięcia. Jak wykazały badania, kobiety, które uprawiały gimnastykę trzy razy w tygodniu (nie więcej niż godzinę dziennie), wykonywały różne ćwiczenia siłowe i rozciągające, rodziły dzieci o większej wadze (powyżej 4 kg) znacznie rzadziej, ponadto prawdopodobieństwo cesarskiego cięcia zmniejszyło się o 34%.
Kobiety, które wykonują specjalne ćwiczenia w czasie ciąży, rzadziej cierpią na zatrucie, zwłaszcza w drugim i trzecim trymestrze. Późne zatrucie jest niebezpieczne nie tylko dla zdrowia przyszłej matki, ale także dla rozwoju dziecka. Cukrzyca ciążowa jest dość niebezpiecznym schorzeniem, na które cierpią kobiety w ciąży z powodu zaburzeń metabolizmu węglowodanów. Po porodzie tło hormonalne kobiety normalizuje się, a cukrzyca ustępuje bez żadnego specjalnego leczenia.
Wszystko to po raz kolejny wskazuje na konieczność umiarkowanej aktywności fizycznej dla zdrowia kobiet.
[