Nowe publikacje
Badanie pokazuje, że ćwiczenia spowalniają nasze postrzeganie czasu
Ostatnia recenzja: 02.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Badanie opublikowane w czasopiśmie Brain and Behavior po raz pierwszy pokazuje, że ludzie mają tendencję do postrzegania czasu jako wolniejszego, gdy ćwiczą, w porównaniu z okresami odpoczynku lub po ćwiczeniach.
Profesor Andrew Edwards, kierownik School of Psychology and Life Sciences na Canterbury Christ Church University, kierował pracami wraz z dr Stein Menting i adiunktem Marije Elferink-Gemser z University of Groningen oraz profesor Florentiną Hettingą z Northumbria University. Zespół odkrył, że nie tylko percepcja czasu zwalnia podczas ćwiczeń, ale że efekt ten nie jest wzmacniany przez obecność konkurentów.
Uczestnicy wykonywali standardowe zadanie sprawdzające percepcję czasu przed, w trakcie i po ćwiczeniach. Próby jazdy na rowerze obejmowały różne warunki: jazdę w pojedynkę, jazdę z pasywnym towarzyszem oraz jazdę rywalizacyjną z aktywnym przeciwnikiem.
Profesor Edwards powiedział: „Nasze odkrycia mają ważne implikacje dla zdrowych wyborów ćwiczeń, poziomów przyjemności z ćwiczeń i sposobu, w jaki wykorzystujemy te informacje do optymalizacji wydajności”.
„Badanie ma jednak kilka zastrzeżeń” – dodał. „Nie jest jeszcze jasne, czy wyniki można uogólnić. Chociaż uczestnicy nie byli zawodowymi kolarzami, byli w dobrej formie, co nie dotyczy wszystkich. Próba 33 osób oferuje intrygujący pierwszy wgląd w to, jak nasze postrzeganie czasu może być zniekształcone — i być może wskazówkę, jak przenieść ćwiczenia na wyższy poziom”.
„Główne obszary pracy to badanie, w jaki sposób możemy motywować ludzi do ćwiczeń, unikać/łagodzić negatywne skojarzenia z powolnym upływem czasu i ewentualnie sprawdzić, czy możemy wykorzystać to pozorne spowolnienie czasu na naszą korzyść”.
„Te badania nie byłyby możliwe bez znaczącego wkładu moich współpracowników i współpracy między naszymi uniwersytetami” – powiedział profesor Edwards.
Uczestnicy badania wykonali serię 4-kilometrowych testów kolarskich na ergometrze Velotron z dużymi ekranami symulującymi warunki wyścigu z udziałem i bez udziału zawodników. Następnym krokiem zespołu będzie ekstrapolacja tych wyników na inne grupy osób i zbadanie możliwych skutków dla zdrowia i wydajności.