Badania wykazały, że ćwiczenia spowalniają nasze postrzeganie czasu
Ostatnia recenzja: 14.06.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Badanie, opublikowane w magazynu Brain and Behaviour, pokazuje po raz pierwszy, że ludzie podczas ćwiczeń postrzegają czas jako wolniejszy w porównaniu z okresami odpoczynku lub po ukończeniu ćwiczeń.
Profesor Andrew Edwards, kierownik Wydziału Psychologii i Nauk Przyrodniczych na Canterbury Christ Church University, kierował pracami wraz z dr Steinem Mentingiem i profesorem nadzwyczajnym Marije Elferink-Gemser z Uniwersytetu w Groningen oraz profesor Florentiną Hettingą z Uniwersytetu Northumbria. Zespół odkrył, że podczas ćwiczeń nie tylko spowalniała się percepcja czasu, ale efekt ten nie był wzmocniony przez obecność zawodników.
Uczestnicy wykonywali standardowe zadanie postrzegania czasu przed, w trakcie i po ćwiczeniach, a próby jazdy na rowerze obejmowały różne warunki: przejażdżki indywidualne, przejażdżki z awatarem pasywnego towarzysza oraz przejażdżki konkurencyjne z awatarem aktywnego rywala.
Profesor Edwards powiedział: „Nasze odkrycia mają ważne implikacje dla zdrowych wyborów dotyczących ćwiczeń, poziomu przyjemności i sposobu, w jaki wykorzystujemy te informacje do optymalizacji wyników”.
„Badanie ma jednak kilka zastrzeżeń” – dodał. „Nie jest jeszcze jasne, czy wyniki można uogólniać. Chociaż uczestnicy nie byli zawodowymi kolarzami, byli w dobrej kondycji fizycznej, co nie dotyczy wszystkich. Próba 33 osób daje intrygujący pierwszy rzut oka na to, jak postrzegamy czas może zostać zniekształcony – i może wskazówka, jak przenieść ćwiczenia na wyższy poziom.”
„Główne obszary pracy polegają na badaniu, w jaki sposób możemy motywować ludzi do ćwiczeń, unikać/łagodzić negatywne skojarzenia z powolnym upływem czasu i być może sprawdzić, czy możemy wykorzystać to pozorne wydłużenie czasu na naszą korzyść.” p >
„Te badania nie byłyby możliwe bez znaczącego wkładu moich kolegów i współpracy między naszymi uniwersytetami” – powiedział profesor Edwards.
Uczestnicy badania ukończyli serię 4-kilometrowych testów rowerowych na ergometrze Velotron z dużymi ekranami symulującymi warunki wyścigu z udziałem zawodników i bez nich. Następnym krokiem zespołu będzie ekstrapolacja tych wyników na inne grupy ludzi i zbadanie możliwego wpływu na zdrowie i produktywność.