Brak snu może prowadzić do wczesnego starzenia
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Kobiety, które wraz z nadejściem dziecka są zmuszone spać mniej niż 7 godzin dziennie, ryzykują przedwczesne starzenie się.
Naukowcy z Uniwersytetu w Los Angeles badali zmiany w DNA kobiet w czasie ciąży iw pierwszym roku życia dziecka. Przebadano ponad trzydziestu uczestników w grupie wiekowej 23-45 lat. Eksperci zwrócili uwagę na końcowe części chromosomów zwane telomerami. Ich długość wskazuje na wiek biologiczny człowieka: w starszych komórkach telomery są stosunkowo krótkie.
Głównym celem telomerów jest zapewnienie procesu podziału komórek bez uszkadzania genomu. Kiedy te części są skrócone do minimalnej możliwej długości, komórka traci zdolność do dzielenia się i umiera. Istnieje również specjalna substancja enzymatyczna, telomeraza, która może wydłużać telomery. Enzym ten działa jednak tylko w łodydze i niektórych strukturach nowotworowych. Jeśli okaże się, że telomery są zauważalnie skrócone w niektórych komórkach, oznacza to, że zasoby komórkowe są zużywane zbyt aktywnie.
Trzeba też wiedzieć, że struktury ze skróconymi telomerami mogą nie umrzeć: ich dalsze istnienie wiąże się z rozwojem chorób przewlekłych, w tym onkopatologii.
Oprócz telomerów naukowcy badali inne "czujniki" wieku biologicznego - w szczególności modyfikacje epigenetyczne kobiet. Zmiany w epigenetyce mogą wystąpić w wyniku różnych zdarzeń, w tym sytuacji stresowych, ograniczeń pokarmowych itp. Później zmiany te wpływają na aktywność genów i ogólny stan komórek. Okazuje się, że z biegiem lat na DNA pojawiają się specyficzne ślady, które nie pozwalają genom działać z pełną mocą. Znaki te można również wykorzystać do oszacowania wieku biologicznego.
Naukowcy zauważyli, że u wielu młodych matek zarówno pierwszy, jak i drugi wskaźnik bio-wieku „przebiegł” do przodu, a przyczyną tego był brak snu. Małe dzieci wymagają dużo uwagi i bardzo rzadko kobieta pozwala sobie na spokojny sen. Według obserwacji specjalistów te matki, których sen trwał mniej niż 7 godzin dziennie przez 10-12 miesięcy z rzędu, miały wiek biologiczny o 3-7 lat wyższy niż śpiące matki w tej samej kategorii wiekowej.
Niedobór snu negatywnie wpływa na rytmy dobowe, a wraz z nimi procesy metaboliczne, odporność i funkcjonowanie mózgu. W przyszłości naukowcy zamierzają zbadać inne zmiany w ciałach młodych matek. Mówimy o możliwych zaburzeniach fizjologicznych, zaburzeniach metabolicznych, awariach immunologicznych. Biorąc pod uwagę, że organizm doświadcza silnego stresu związanego z brakiem snu, należy zbadać jego możliwe długoterminowe konsekwencje.
Informacje zostały opisane w publikacji Sleep Health