Nowe publikacje
Brak snu może prowadzić do przedwczesnego starzenia się
Ostatnia recenzja: 02.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Kobiety, które po urodzeniu dziecka są zmuszane do spania krócej niż 7 godzin dziennie, są narażone na przedwczesne starzenie się.
Naukowcy z University of Los Angeles badali zmiany w DNA kobiet w czasie ciąży i w pierwszym roku życia dziecka. Przebadano ponad trzydzieści uczestniczek w wieku 23-45 lat. Specjaliści zwrócili uwagę na końcowe części chromosomów zwane telomerami. Ich długość jest wskaźnikiem określającym wiek biologiczny człowieka: w „starszych” komórkach telomery są stosunkowo krótkie.
Głównym celem telomerów jest zapewnienie procesu podziału komórki bez uszkodzenia genomu. Gdy te części zostaną skrócone do minimalnej możliwej długości, komórka traci zdolność do podziału i obumiera. Istnieje również specjalna substancja enzymatyczna - telomeraza, która może wydłużać telomery. Jednak enzym ten działa tylko w strukturach macierzystych i niektórych złośliwych. Jeśli okaże się, że telomery są zauważalnie skrócone w niektórych komórkach, oznacza to, że zasób komórkowy jest zużywany nadmiernie aktywnie.
Ważne jest też, aby wiedzieć, że struktury ze skróconymi telomerami nie muszą obumrzeć: ich dalsze istnienie wiąże się z rozwojem chorób przewlekłych, w tym onkopatologii.
Oprócz telomerów naukowcy badali również inne „czujniki” wieku biologicznego – w szczególności modyfikacje epigenetyczne kobiet. Zmiany epigenetyczne mogą wystąpić w wyniku różnych zdarzeń, w tym sytuacji stresowych, ograniczeń dietetycznych itp. W przyszłości zmiany te wpływają na aktywność genów i ogólny stan komórek. Okazuje się, że na przestrzeni lat na DNA pojawiają się specyficzne znaki, które nie pozwalają genom pracować z pełną wydajnością. Znaki te można również wykorzystać do oceny wieku biologicznego.
Naukowcy zauważyli, że wiele młodych matek miało zarówno pierwszy, jak i drugi wskaźnik wieku biologicznego „biegający” do przodu, a powodem tego był brak snu. Małe dzieci wymagają dużej uwagi i bardzo rzadko zdarza się, aby kobieta pozwoliła sobie na wystarczającą ilość snu. Według obserwacji specjalistów wiek biologiczny tych matek, które spały mniej niż 7 godzin dziennie przez 10-12 miesięcy z rzędu, był o 3-7 lat wyższy niż matek w tej samej kategorii wiekowej, które spały wystarczająco długo.
Niedobór snu negatywnie wpływa na rytmy dobowe, a wraz z nimi na procesy metaboliczne, odporność i funkcjonowanie mózgu. W przyszłości naukowcy zamierzają zbadać inne zmiany w organizmach młodych matek. Mówimy o możliwych zaburzeniach fizjologicznych, zaburzeniach metabolicznych i niewydolności odpornościowej. Biorąc pod uwagę, że organizm doświadcza silnego stresu z powodu braku snu, należy zbadać jego możliwe długoterminowe konsekwencje.
Informacje opisano w publikacji Zdrowy sen