Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Spacery na świeżym powietrzu zapobiegają rozwojowi krótkowzroczności
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Im więcej czasu dziecko lub nastolatek spędza na świeżym powietrzu, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo, że rozwinie się u niego krótkowzroczność.
Krótkowzroczność (inaczej zwana miopią) to wada wzroku, w której obraz pada nie na siatkówkę oka, ale przed nią, ze względu na zwiększoną moc optyczną układu refrakcyjnego oka i w konsekwencji nadmierne ogniskowanie. W takim przypadku osoba widzi dobrze z bliska, ale słabo z daleka. Głównym czynnikiem ryzyka krótkowzroczności u dziecka jest słaby wzrok obojga rodziców. Jeśli nie zostaną podjęte środki zaradcze w odpowiednim czasie, choroba postępuje, co może prowadzić do nieodwracalnych zmian w oku i znacznej utraty wzroku.
Naukowcy z University of Cambridge (Wielka Brytania) przeprowadzili przegląd 23 badań i metaanalizę wyników 7 równoczesnych badań. Biorąc pod uwagę zmienne niezależne, odkryli, że każda dodatkowa godzina na świeżym powietrzu w tygodniu zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia krótkowzroczności u dzieci o 2%.
Dane z trzech prospektywnych badań kohortowych dostarczyły szacunków ryzyka krótkowzroczności w zależności od ilości czasu spędzonego na świeżym powietrzu. Ponadto trzy badania (dwa prospektywne badania kohortowe i jedno randomizowane badanie kontrolowane) wykazały, że wydłużenie czasu aktywności na świeżym powietrzu znacznie zmniejszyło postęp krótkowzroczności.
Ogólnie rzecz biorąc, wyniki badań wskazują, że regularne, długie okresy aktywności na świeżym powietrzu mogą być prostym sposobem na zmniejszenie prawdopodobieństwa wystąpienia i postępu krótkowzroczności u dzieci i młodzieży – podsumowują naukowcy.
Liczba osób cierpiących na krótkowzroczność dramatycznie wzrosła w ostatnich dekadach. Ludzie noszący okulary stali się integralną częścią czasów; około 1 miliarda ludzi na całym świecie nosi okulary.