Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Częste spacery na świeżym powietrzu zmniejszają ryzyko krótkowzroczności u dzieci
Ostatnia recenzja: 30.06.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
W wyniku badań brytyjscy naukowcy doszli do wniosku, że częste spacery na świeżym powietrzu u dzieci zmniejszają ryzyko wystąpienia krótkowzroczności.
Naukowcy z University of Cambridge przeanalizowali dane z ośmiu poprzednich badań nad wzrokiem u dzieci, w których wzięło udział ponad 10 000 uczestników. Przedstawili swoje odkrycia na dorocznym sympozjum American Academy of Ophthalmology na Florydzie.
Chociaż predyspozycje genetyczne, aktywność fizyczna i niewystarczające oświetlenie podczas czytania książek odgrywają rolę w rozwoju krótkowzroczności, samo częstsze wychodzenie na zewnątrz wystarczy, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia krótkowzroczności. Jednocześnie, według badaczy, nie ma znaczenia, co dziecko tam robi.
Jak się okazało, dzieci z krótkowzrocznością spędzają średnio o 3,7 godziny tygodniowo mniej na świeżym powietrzu niż ich rówieśnicy z dalekowzrocznością lub normalnym wzrokiem. Jednocześnie każda dodatkowa godzina tygodniowo spędzona na świeżym powietrzu zmniejsza ryzyko wystąpienia krótkowzroczności o 2%.
Naukowcy nie zidentyfikowali jeszcze dokładnego powodu tej zależności. Jednak lider badania, Justin Sherwin, zasugerował, że głównymi powodami pozytywnego wpływu spacerów na świeżym powietrzu na wzrok mogą być patrzenie na obiekty z daleka, wpływ promieniowania ultrafioletowego słońca i aktywność fizyczna.
Badacz podkreślił również, że spacery dzieci na świeżym powietrzu powinny być zrównoważone. Jak wiadomo, długotrwałe promieniowanie ultrafioletowe w bezpośrednim świetle słonecznym jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju czerniaka – wyjątkowo złośliwej postaci raka skóry.
Jednocześnie, spacery z głową zmniejszają ryzyko nie tylko krótkowzroczności, ale także chorób takich jak otyłość, cukrzyca, niedobór witaminy D, osteoporoza i inne schorzenia.
Według statystyk WHO, około 153 milionów ludzi na świecie ma jakiś rodzaj upośledzenia wzroku.
Należy zauważyć, że około 3% dzieci w pierwszej klasie ma wadę wzroku, a wśród dzieci w klasach 3-4 odsetek ten wzrasta do 10%. W klasach 7-8 wynosi 16%, a wśród uczniów starszych klas około jedna czwarta dzieci cierpi na krótkowzroczność.
[ 1 ]