Czym można, a czego nie można karmić dzieci latem?
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Ciepło dostosowuje nie tylko reżim, ale także samą dietę. W upalne miesiące warzywa rosną na łóżkach, a jagody dojrzewają w lesie. Jednak dla najmłodszych lato jest poważnym testem dla zdrowia. Wielu rodziców, chcąc zaspokoić swoje dziecko, kupić mu nietrwałe jedzenie, gotować niskokaloryczne potrawy itp. I tym podobne. To są zwykłe błędy. Musimy tylko wiedzieć, jak lato wpływa na ciało dziecka.
Maliny
Dzieci są łatwiejsze do przetrwania w upale, przynosząc wszystkie korzystne substancje z mlekiem matki. Dlatego nie zaleca się odstawiania ich od piersi latem. W gorące miesiące najlepiej zacząć małą przynętę - w ogrodach warzywnych rosną warzywa, co oznacza, że można je już znaleźć na rynkach. Produkty te są znacznie bardziej użyteczne niż "importowane", ponieważ zawierają więcej przydatnych substancji, więc lepiej nie kupować importowanych warzyw i owoców.
Produkty mleczne, jeśli to możliwe, powinny być również kupowane na rynkach tylko od zaufanych dostawców. W przeciwnym razie dziecko może ulec zatruciu lub infekcji jelitowej.
Małe dzieci od 3 lat
Latem dzieci spędzają dużo czasu w naturze. Poruszają się więcej i odpowiednio wydają więcej energii. Dlatego tylko chłopaki nie będą pełne warzyw.
Dietetycy obliczyli, że latem dzieci muszą otrzymywać co najmniej 10% więcej kalorii niż w innych miesiącach. Dlatego, gdy dziecko wraca z pieszych spacerów, musi być karmione mięsem, a jeśli chodzi o wieczorne - fermentowane produkty mleczne.
Jeśli dziecko opuszcza dom przez dłuższy czas, może postawić na drodze tylko to, co wkrótce ulegnie pogorszeniu. W przeciwnym razie może zostać zatruty.
Tryb zasilania
W gorączce dziecka apetyt może zniknąć. Dlatego, aby dziecko spożyło swoją porcję do końca, obiad należy zamienić na przekąskę. Od godziny 12:00 do 15:00 możesz być usatysfakcjonowany niektórymi owocami, ale potem, gdy będziesz głodny po aktywnym odpoczynku lub południu, dziecko zje wszystko, co nałożysz mu na talerz.
Ten tryb letniego odżywiania zalecany jest nie tylko dla małych dzieci. Jest idealny dla uczniów szkół podstawowych.
[Reżim picia
Zanim wyślesz dziecko na ulicę, w jego plecaku musisz umieścić wodę, kompot lub sok z minimalną ilością cukru (od słodkiego napoju, który chcesz jeszcze więcej). Podczas długich podróży zabierz ze sobą 5-litrowy pojemnik z wodą - możesz nie tylko pić, ale także umyć się.
Jednak pompowanie dziecka wodą również nie jest tego warte. Wypijmy dziecko tylko wtedy, gdy cię o to poprosi. Jeśli dziecko milczy, poproś go o zaspokojenie pragnienia, ale jeśli odmówi, nie nalegaj.