Jakie są zagrożenia związane z lekami odchudzającymi?

Większość kobiet skrycie marzy o „superpigułkach”, które pomogą im zrzucić dodatkowe kilogramy bez żadnego wysiłku. Ale niestety, takie leki nie istnieją już dzisiaj. Większość tabletek odchudzających „działa” tylko w połączeniu z dietą i ćwiczeniami.

Zamienniki posiłków

Ich głównym zadaniem jest zastąpienie jednego lub kilku posiłków, zmniejszając ogólną kaloryczność diety. Te produkty odchudzające są zazwyczaj wydawane w formie koktajli. Zawierają one trochę błonnika pęczniejącego i substancji zmniejszających apetyt. Ale najważniejsze w nich jest zawiesina aminokwasów, białek i witamin, które imitują pełnowartościowe pożywienie.

Koktajle są niskokaloryczne. Najczęściej spożywa się je zamiast śniadania lub obiadu, a wieczorem zjada się pełną kolację, która nie przekracza normy kalorycznej. Koktajli nie należy przyjmować dłużej niż zaleca producent. Przeciwwskazań do ich przyjmowania praktycznie nie ma. Niektóre kobiety są jednak uczulone na zamienniki posiłków.

Zalety: Koktajle rzadko szkodzą zdrowiu, ponieważ zawierają minimum związków chemicznych. Dobrze nadają się na dni postne jako pełnoprawna alternatywa dla jabłek, kefiru i innych mono-diet. Przy prawidłowym stosowaniu są dość skuteczne.

Wady: Trudno jest trzymać się takiej diety. Jeśli zaczniesz przyjmować koktajl razem z regularnym jedzeniem, możesz przytyć. Zamienniki posiłków szybko się nudzą, a nie każdy może poczuć oczekiwany efekt sytości. Stan półgłodu obniża wydajność. Niektóre kobiety mogą mieć trudności z wypróżnianiem, które ustępują po powrocie do normalnego odżywiania.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Środki hamujące apetyt

Głównym celem tych leków dostępnych wyłącznie na receptę jest stłumienie uczucia głodu i pomoc w znoszeniu diety niskokalorycznej. Zazwyczaj działają na układ nerwowy i mogą powodować pobudzenie emocjonalne. Po krótkim przypływie energii następuje spadek, ewentualnie wyczerpanie fizyczne i nerwowe. Są przepisywane w wyjątkowych przypadkach, najczęściej w przypadkach ciężkiej otyłości.

Zalety: Brak uczucia głodu.

Wady: Nie można pozbyć się nagromadzonego tłuszczu bez ćwiczeń fizycznych i ograniczenia spożycia kalorii. Duża liczba skutków ubocznych. Niektóre leki z tej grupy mają negatywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Możliwe jest rozwinięcie uzależnienia psychicznego, pobudliwości nerwowej, bezsenności, euforii, pocenia się, zawrotów głowy.

Tworzenie iluzji sytości

Te biologicznie aktywne suplementy diety są przyjmowane przed posiłkami. Substancje balastowe zawarte w ich składzie pęcznieją w żołądku i tworzą iluzję sytości. W rezultacie człowiek je mniej niż zwykle. Substancje balastowe nie wpływają jednak bezpośrednio na proces odchudzania.

Wiele suplementów diety na odchudzanie z tej grupy jest wytwarzanych na bazie wodorostów - takich jak kelp, morszczyn. Zawierają one specjalne włókna dietetyczne, które mają zdolność usuwania nadmiaru tłuszczu z organizmu.

Zalety: Praktycznie nieszkodliwy. Normalizuje wypróżnienia u osób cierpiących na zaparcia. Oczyszcza jelita, usuwa toksyny. Przystępna cena.

Wady: Niska skuteczność. Stan głodu i sytości nie jest determinowany tylko przez subiektywne odczucia w okolicy żołądka. W większym stopniu uczucie głodu jest spowodowane zawartością glukozy we krwi i glikogenu w wątrobie. W związku z tym żołądek może wydawać się pełny, ale uczucie głodu nadal nie ustępuje. Może powodować luźne stolce. Błonnik zmniejsza wchłanianie witamin i mikroelementów. Aby zapobiec niedoborom witamin, konieczne jest regularne przyjmowanie multiwitamin.

[ 5 ]

Diuretyki

Najczęściej nie są stosowane samodzielnie, ale wchodzą w skład złożonych suplementów diety na odchudzanie, na przykład w herbatach. Ich działanie opiera się na tym, że słone, słodkie i tłuste potrawy aktywują mechanizmy zatrzymywania płynów w organizmie. Za pomocą diuretyków płyn ten jest usuwany i tworzy iluzję utraty wagi.

Zalety: Szybka utrata wagi. Niska cena.

Wady: Przyrost masy ciała w tym przypadku następuje tak szybko, jak jej utrata. Ilość tłuszczu w organizmie pozostaje taka sama. Stałe stosowanie leków moczopędnych zwiększa ryzyko problemów zdrowotnych. Utrata potasu i wody prowadzi do osłabienia mięśni, wiotkości skóry i zaburzeń rytmu serca.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Środki przeczyszczające

Często herbaty i kapsułki „odchudzające” zawierają składniki przeczyszczające. Leki te są często maskowane jako „biologicznie aktywne suplementy, które aktywują perystaltykę i normalizują trawienie”. Jednak środek przeczyszczający może być stosowany jedynie jako środek tymczasowy, który pomaga oczyścić jelita.

Zalety: Stosunkowo szybka utrata wagi. Oczyszcza jelita, usuwa toksyny. Niska cena.

Wady: Wiele skutków ubocznych. Środki przeczyszczające uzależniają: aby uzyskać efekt, trzeba stale zwiększać dawkę. Regularne sztuczne wypróżnianie prowadzi do rozpadu naturalnych mechanizmów. Przywrócenie utraconych funkcji może być trudne: po zaprzestaniu przyjmowania takich suplementów diety często występują zaparcia. Może dojść do utraty potasu i innych przydatnych soli. Witaminy nie są wystarczająco wchłaniane.

Blokery wchłaniania tłuszczu

Leki z tej grupy zakłócają wchłanianie tłuszczów, które dostają się do organizmu wraz z pożywieniem. Można to osiągnąć na dwa sposoby. W pierwszym przypadku blokowane jest działanie enzymu rozkładającego tłuszcz. W rezultacie tłuszcze są wydalane z jelit w niezmienionej postaci. Popularny lek Xenical, który jest dostępny w aptekach na receptę, działa na tej zasadzie.

Druga metoda polega na stosowaniu suplementów diety zawierających chitozan w celu wyeliminowania nadmiaru tłuszczu. Substancja ta jest ekstrahowana z muszli skorupiaków. Chitozan absorbuje cząsteczki tłuszczu i usuwa je w niestrawionej formie.

Zalety: Ten rodzaj produktu jest zupełnie nieszkodliwy. Pozwala jeść tłuste potrawy i stopniowo tracić na wadze. Można go stosować przez stosunkowo długi czas. Obniża również poziom cholesterolu. Produkty chitozanowe regulują pracę jelit.

Wady: Jeśli dana osoba nie je tłustych potraw, efekt przyjmowania blokerów wchłaniania tłuszczu jest bliski zeru. Skuteczność leków zmniejszy się również, jeśli spożywasz dużo słodyczy. Mogą one powodować podrażnienie jelit, zwiększone wytwarzanie gazów, biegunkę i „tłuste” stolce.

Spalacze tłuszczu

Jeden z najpopularniejszych suplementów diety na odchudzanie. Według producentów, leki te zwalczają złogi tłuszczu w organizmie. Najczęściej takie suplementy diety są produkowane na bazie bromelainy - enzymu ekstrahowanego z ananasa. Do tej grupy zaliczają się również suplementy na bazie południowoamerykańskiej guarany i garcinia cambogia.

Tymczasem bromelaina pomaga tylko w trawieniu. Niestety, enzym ten nie jest w stanie dotrzeć do tłuszczu podskórnego. Efekt bromelainy jest bardzo nieznaczny. Większość naukowców uważa, że ludzie tracą na wadze nie tyle z powodu bromelainy, co z powodu autohipnozy.

Na współczesnym rynku dostępne są również „spalacze tłuszczu” oparte na ekstraktach z owoców Garcinia cambogia. Uważa się, że owoce Garcinia lekko hamują apetyt i stymulują spalanie rezerw tłuszczu.

Inną popularną rośliną jest południowoamerykańska guarana. Guarana jest źródłem kofeiny, która pobudza układ nerwowy i wspomaga proces rozkładu tłuszczu. Składnik ten jest przeciwwskazany dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, arytmią i dusznicą bolesną.

Większość dietetyków jest przekonana, że efekty działania „spalaczy tłuszczu” są zauważalne tylko przy ścisłym przestrzeganiu diety i regularnych ćwiczeniach.

Zalety: Bromelaina poprawia trawienie. Garcinia nieznacznie zmniejsza apetyt i pobudza metabolizm. Guarana stymuluje wydatek energetyczny i rozkład tłuszczu.

Wady: Stosunkowo niska skuteczność. Guarana może powodować skutki uboczne: przyspieszone bicie serca, bóle głowy, nerwowość. Długotrwałe nadmierne stosowanie suplementów zawierających kofeinę może powodować bezsenność i uzależnienie.

[ 10 ]

Uważaj na podróbki!

Spośród produktów na odchudzanie Xenical, Dietrin i Meridia są produktami leczniczymi. Mogą być wydawane wyłącznie na receptę lekarską. Produktem dostępnym bez recepty jest „Nova Figura Dr. Theiss”, zarejestrowany jako środek przeczyszczający.

Pozostałe produkty to biologicznie aktywne suplementy diety. Należy szczególnie podkreślić, że niektórzy producenci nie podają na etykietach pełnego składu leku. Jest to niebezpieczne, ponieważ zdarzały się przypadki, gdy podczas badania wykryto w nich substancje o silnym działaniu - na przykład efedrynę.

Aby uniknąć zakupu podrobionego lub niebezpiecznego leku, postępuj zgodnie z poniższymi zasadami:

• kupuj suplementy diety tylko w aptekach;
• nie wahaj się poprosić o certyfikaty higieniczne potwierdzające bezpieczeństwo;
• Należy koniecznie zapoznać się ze składem suplementów diety;
• sprawdź datę ważności i datę produkcji;
• Należy uważnie przeczytać zalecenia producenta dotyczące dawkowania i sposobu stosowania.

Wszystkie leki i suplementy wspomagające odchudzanie należy przyjmować wyłącznie po konsultacji z lekarzem.

[ 11 ], [ 12 ]