Dlaczego pot jest tak ważny dla zdrowia?
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Pomimo faktu, że przez gruczoły potowe są usuwane produkty przemiany materii i toksyny w naszym organizmie, ludzie zwykle starają się „Cover Up” pod pachami antyperspirantów czuć się komfortowo i nie martwić się o zapachu. Jednak pocenie się jest bardzo przydatne dla naszego ciała. Dowiedzmy się dlaczego.
Pot reguluje temperaturę ciała
Pocenie pomaga ciału pozbyć się nadmiaru ciepła, więc nie gotuje się. Z poceniem się nie przegrzewamy, wykonując ćwiczenia fizyczne w saunie lub w palącym słońcu. Naturalny proces schładzania ciała jest bardzo ważny, ponieważ niemożność pocenia się może prowadzić do zagrożenia życia. Istnieje stan zwany dysplazją ektodermalną, chorobą, w której dana osoba nie może się pocić. Ludzie z tym naruszeniem nie mogą narazić się na niebezpieczeństwo i dlatego muszą ograniczać swoją działalność. Dlatego ciesz się, że możesz się pocić.
Czysta twarz
Twoja twarz jest pokryta potem i marzysz, że szybciej zmyjesz z siebie słone krople? W procesie pocenia się, pory otwarte, co pomaga zmniejszyć trądzik na twarzy. Aby oczyścić twarz w ten sposób, nie musisz nawijać kółek i czekać, aż pot wydostanie się na twoją twarz, po prostu rozetrzyj twarz nad parą i zastosuj maskę oczyszczającą.
Krążenie krwi
Gdy człowiek się poci, zwiększa się częstość akcji serca i przyspiesza krążenie krwi, szczególnie w skórze. Regularne ćwiczenia, a czasem wizyta w saunie może poprawić krążenie krwi poprzez pocenie się.
[Pot walczy z infekcją
Według lekarzy pot pomaga chronić organizm przed niebezpieczną infekcją - opornym na metycylinę Staphylococcus aureus. Pot zawiera azotyny, które gdy powierzchnia skóry zamieni się w tlenek azotu, potężny gaz o szerokim zakresie działania przeciwbakteryjnego i przeciwgrzybiczego.
Pot pomoże oczyścić organizm z toksyn
Badania pokazują, że pot zawiera wiele różnych rodzajów związków, w tym niewielkie ilości potencjalnie toksycznych metali, takich jak kadm, aluminium i mangan. Jest to główny powód, dla którego pocenie się jest uważane za detoksykacyjne.
Pot pomoże odzyskać
Pocenie się to sposób, w jaki twoje ciało mówi układowi odpornościowemu, aby się obudził i zaczął działać, zwalczając ataki infekcji. To samo dzieje się podczas ćwiczeń lub gdy na zewnątrz jest gorąco, pot jako środek do regulacji temperatury zwiększa szybkość metabolizmu.
Pot zatrzymuje astmę
Pocenie się może pomóc w ochronie przed rozwojem astmy. A im więcej się pocisz, tym lepiej, im niższa groźba astmatyzacji. Okazuje się, że ludzie z astmą mają tendencję do wytwarzania mniej potu, łez i śliny, w porównaniu do tych, którzy nie mają problemów z oddychaniem.