Dużo pracy jest szkodliwe dla zdrowia
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Naukowcy z Australii odkryli, ile czasu w tygodniu osoba może pracować bez szkody dla zdrowia.
Specjaliści z Australian National University przeprowadzili długoterminowy monitoring 8 000 osób z różnymi harmonogramami dnia roboczego i tygodnia pracy. Ich wnioski podzieliły się z czasopismem Social Science & Medicine.
Biorąc pod uwagę otrzymane wyniki, naukowcy zalecili, aby nie pracować dłużej niż 39 godzin tygodniowo, aby zachować swoje zdrowie, co prawie odpowiada ośmiogodzinnemu dniu pracy w pięciodniowym tygodniu pracy.
Jeśli harmonogram prac zostanie zbudowany inaczej i będzie dłuższy, będzie to miało bardzo negatywny wpływ na ludzkie ciało - zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Zajęty tydzień wyczerpuje osobę, pozbawia go możliwości pełnego jedzenia i poświęcenia czasu na jego zdrowie.
Informacje te powinny być przydatne nie tylko dla standardowych pracowników, ale również dla pracodawców. W końcu w wielu krajach europejskich w ostatnich latach nie na próżno często stosowano elastyczny system harmonogramu pracy.
Prawo do wyboru własnego harmonogramu pracy otrzymuje wielu pracowników od kierownictwa jako zachętę. Naukowcy twierdzą również, że to podejście pomaga również poprawić wydajność - i kilka razy. Wszyscy ludzie są inni - i jeśli łatwiej jest pracować rano i wieczorem, drugi woli budzić się na kolację, ale działa bez dni wolnych. Biorąc pod uwagę takie różnice, można "negocjować" z pracownikami i pozwolić im pracować, gdy są bardziej komfortowe.
Na przykład w krajach takich jak Szwecja, Wielka Brytania i Norwegia, ustawa określa wolny dzień roboczy. Jest to szczególnie ważne w przypadku kobiet - w końcu, oprócz głównej pracy, często muszą wykonywać wiele domowych czynności. Wpływa to również na stan układu nerwowego i całego organizmu jako całości.
Zajęta osoba może z czasem uzyskać różne problemy. Przede wszystkim są to choroby serca i naczyń krwionośnych, wrzód trawienny i przewlekłe zapalenie żołądka. Ponadto takie osoby cierpią na brak odporności: mogą boleć przeziębienie kilka razy w roku.
Wyczerpanie fizyczne i moralne przejawia się także przez nadmierne napady złości, drażliwość, niepokój. Sytuacja ta może odcisnąć swoje piętno na życiu osobistym: skandale, konflikty, a nawet rozwody są częste w rodzinach pracoholików.
Inną sprawą jest to, że pracownik ciężko pracuje, bo mu się podoba. Osoba, która jest zakochana w swoim dziele początkowo cieszy się tym - i w takiej sytuacji nie uwzględnia się zalecenia dotyczącego granicy pracy wyrażonej przez naukowców.
Psychologowie wspierają naukowców w tej kwestii. Ponieważ czas spędzany przez osobę do pracy przewyższa okres odpoczynku, prędzej czy później nieuniknione wystąpienie przeciążenia nerwowego i fizycznego, zaburzenia snu, co z kolei prowadzi do rozwoju chorób.
[