Hipodinamy jest wrogiem współczesnego dziecka
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Obfitość wszelkiego rodzaju gadżetów w życiu współczesnych dzieci prowadzi do zmniejszenia ich aktywności motorycznej. Specjaliści ze Stanów Zjednoczonych stwierdzili, że przeciętne dziecko dokonuje dziś mniej aktywnych ruchów niż osoba starsza od 60 lat.
Przedstawiciel Uniwersytetu Johns Hopkins przeanalizował dane z ponad dwunastu tysięcy dzieci zebranych w latach 2003-2006. Celem analizy było sprawdzenie, w jakim stopniu aktywność dzieci spełnia wymogi Światowej Organizacji Zdrowia.
Niedobór aktywności ruchowej może ostatecznie prowadzić do rozwoju poważnych patologii, które obejmują choroby metaboliczne, choroby serca i naczyń, a nawet onkologię. Naukowcy twierdzą, że początki problemów zdrowotnych pojawiają się nawet w dzieciństwie.
Zgodnie z zaleceniami WHO, co 5 do 17-letniego dnia dziecka powinien obejmować umiarkowane lub aktywne zajęcia fizyczne trwające co najmniej godzinę dziennie.
Jednak po zapoznaniu się z reżimem dnia przesłuchiwanych dzieci stwierdzono, że większość z nich nie spełniała nawet minimalnych wymagań fizycznych dla ich wieku.
"Stopień aktywności dzieci poniżej 17 roku życia jest wyjątkowo niski: pod koniec szkoły większość z nich cierpi na hipodynamię. Poziom ich aktywności można porównać tylko ze starszymi osobami w wieku emerytalnym ", mówi lekarz, specjalista od statystyki biologicznej.
Jak dodaje naukowiec, dla przeciętnego dziecka głównym czasem możliwej aktywności fizycznej jest okres od 14.00 do 18.00 (po ukończeniu szkoły). Dlatego kwestię organizacji czasu wolnego dla dzieci należy pytać rodziców. Najczęściej ojcowie i matki nie myślą o konsekwencjach hipodynamii i pozwalają, by wszystko poszło samo: jeśli dziecko siedzi przed komputerem lub telewizorem, a on to lubi, to nie ma w tym nic złego.
Oczywiście sytuacja ta jest wygodna przede wszystkim dla rodziców: syn lub córka są w domu, nie muszą się o nie martwić. Jednak według ekspertów istnieje więcej niż wystarczająca liczba powodów do doświadczenia. Hipodynamiczne dziecko staje się zwiotczałe, drażniące z czasem, pogarsza się lub, przeciwnie, zwiększa apetyt, sen jest zaburzony, wpływa na postęp i zdolność do pracy.
Dzieci są narażone na zwiększone ryzyko otyłości, miażdżycy. Stagnacja krwi w układzie naczyniowym prowadzi do pogorszenia krążenia krwi w narządach iw mózgu. Pogorszenie procesów myślenia, pamięci i koncentracji uwagi. Układ mięśniowy słabnie, co prowadzi do naruszeń kręgosłupa i narządów wewnętrznych.
Warto zauważyć, że pojawienie się tych znaków wskazuje, że problem już istnieje. Dlatego środki zapobiegawcze należy rozpoczynać na długo przed wykryciem pierwszych objawów. A rodzice dziecka, a także jego najbliższa otoczenie, są odpowiedzialni za to przede wszystkim.