Jak poprawić wydajność pracowników biurowych?

Prawie wszyscy mieszkańcy metropolii doświadczają niedotlenienia (hipoksji). Najczęściej jej ofiarami padają pracownicy biurowi, ponieważ większość czasu spędzają w słabo wentylowanych pomieszczeniach, w dusznym transporcie i w sytuacjach stresowych. W efekcie spada zdolność myślenia, pogarsza się pamięć i koncentracja, pojawia się senność, bóle głowy, zmęczenie, zwiększona podatność na choroby sezonowe, a także brak energii.

Przyczynami niedotlenienia są również: palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu, różne choroby zakaźne, urazy, wodobrzusze (gromadzenie się niezapalnego płynu w jamach opłucnowych) oraz dusznica bolesna (ostry ból lub dyskomfort w okolicy klatki piersiowej spowodowany niedostatecznym dopływem krwi do określonego obszaru serca).

Jeśli nie zgłosisz się do lekarza na czas, konsekwencje mogą być bardzo poważne (astma oskrzelowa, przewlekłe infekcje dróg oddechowych nasilają się), istnieje duże prawdopodobieństwo obrzęku mózgu i udaru niedokrwiennego. Jak nakarmić „głodny” mózg, dostarczając mu regularne dostawy substancji witalnych, a tym samym zwiększyć produktywność pracowników biurowych?

Przerywana normobaryczna terapia niedotlenieniowa (INH) lub „górskie powietrze” jest szeroko stosowana w profilaktyce i leczeniu niedotlenienia. INH zwiększa niespecyficzną odporność organizmu, zwiększając tym samym odporność na różne formy stresu, zmęczenie, niedotlenienie oraz zwiększając wydolność psychiczną i fizyczną. Stosowanie tej metody ma pozytywny wpływ na metabolizm tlenu i równowagę kwasowo-zasadową organizmu, normalizuje wskaźniki metabolizmu węglowodanów, tłuszczów, białek i spektrum elektrolitów we krwi, normalizuje parametry stanu immunologicznego, zwiększa potencjał przeciwzapalny i aktywuje aktywność układów życiowych organizmu.

Według ekspertów, ta metoda leczenia jest wskazana dla pacjentów z patologią układu sercowo-naczyniowego, astmą oskrzelową, z obniżoną odpornością i kobiet w ciąży. Metodę można stosować zarówno w klinice, jak i w domu. Aby uzyskać efekt, należy poddać się 15 codziennym sesjom. Kurs należy powtarzać 2-3 razy w roku.

Istnieją inne sposoby zaspokojenia głodu tlenowego. Obecnie istnieje wiele barów i kawiarni, w których można kupić koktajl tlenowy. Pomaga on dostarczać tlen do organów, które nie otrzymują go z powietrza w wystarczających ilościach. Nie należy jednak nadużywać napoju, ponieważ tlen bierze udział w wymianie energetycznej tkanek ciała. Gdy jest go za dużo, komórki nie dają sobie rady - dochodzi do omdlenia i zawrotów głowy. Istnieją również zastrzyki tlenowe oparte na wprowadzaniu tlenu do głębokich warstw skóry.

Istnieją leki eliminujące skutki niedotlenienia, które należy stosować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza, aby uniknąć skutków ubocznych. Z reguły ofiarom niedotlenienia oferuje się leki, które korygują krążenie mózgowe, poprawiają uwagę, pamięć i odporność mózgu na niedotlenienie.

Lekarze twierdzą, że najlepszym sposobem zapobiegania niedotlenieniu jest spacerowanie na świeżym powietrzu, prawidłowe odżywianie (zaleca się spożywanie produktów zawierających żelazo) i ćwiczenia (trening nasyci krwinki powietrzem i zapewni ich dostarczenie do wszystkich komórek ciała). Pracownicy biurowi powinni często wietrzyć pomieszczenie, zakupić nawilżacz powietrza lub jonizator powietrza. Możesz napełnić organizm tlenem, wykonując ćwiczenia oddechowe (najpierw musisz skonsultować się z lekarzem).