^
A
A
A

Naukowcy odkryli dodatkową korzyść ze sprzątania domu

 
Alexey Kryvenko , Redaktor medyczny
Ostatnia recenzja: 02.07.2025
 
Fact-checked
х

Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.

Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.

Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.

08 November 2016, 10:00

Sprzątanie domu nie zawsze wiąże się z przyjemnymi emocjami – i zupełnie na próżno. Pracownicy amerykańskiego ośrodka badawczego zaburzeń psychicznych udowodnili, że już dwadzieścia minut intensywnego sprzątania w domu jest w stanie zapobiec rozwojowi stresu i depresji. Co więcej, nie ma znaczenia, czy człowiek lubi tę czynność, czy nie: satysfakcję psychiczną osiąga się intensywnością aktywności fizycznej i satysfakcją psychiczną z końcowego efektu – czystego mieszkania.

W badaniu wzięło udział około pięciuset Amerykanów. Wolontariusze sprzątali budynek mieszkalny przez dwadzieścia minut, po czym zostali poproszeni o poddanie się specjalnym testom. Informacje uzyskane w wyniku testów po sprzątaniu porównano z danymi, które pobrano od uczestników przed badaniem.

Co odkryto w wyniku eksperymentu?

  • U 60% osób biorących udział w badaniu zaobserwowano zauważalną poprawę stanu układu nerwowego, a ocena równowagi psychicznej wykazała stabilne samopoczucie. Sami uczestnicy odnotowali przypływ energii, poprawę nastroju i zadowolenie moralne.
  • U 40% uczestników naukowcy nie stwierdzili istotnych różnic w stanie psychicznym.

Jednak eksperci doszli do wniosku, że aktywność fizyczna połączona z pozytywnym wynikiem włożonej pracy w wielu przypadkach prowadzi do poprawy funkcjonowania ludzkiego układu nerwowego. Ta właściwość może być aktywnie wykorzystywana do rehabilitacji osób podatnych na stany depresyjne i regularny stres.

Eksperyment na tym się nie skończył: badacze poprosili uczestników, aby pozbyli się przedmiotów gospodarstwa domowego i rzeczy, których nie używali przez długi czas. Ta sytuacja wprawiła wielu wolontariuszy w osłupienie: ledwo mogli się zmusić do wyrzucenia rzeczy, do których przyzwyczaili się przez wiele lat. Niektórzy uczestnicy przyznali, że mieli nawet pewnego rodzaju patologiczną zależność od takich rzeczy – nawet jeśli były stare i zupełnie bezużyteczne.

U niektórych osób psychologowie odkryli prawdziwą fobię - nawet do punktu obsesji. Nie byli w stanie usunąć niepotrzebnych rzeczy ze swojego domu.

Psychoterapeuci są jednak przekonani, że okresowe sprzątanie domu ze wszystkich niepotrzebnych i nieużywanych rzeczy prowadzi do psychologicznego rozładowania układu nerwowego, a jednocześnie do uporządkowania psychiki. Jeśli regularnie pozbędziesz się starych przedmiotów domowych, możesz zrobić dodatkową przestrzeń w swojej pamięci, eliminując wspomnienia i skojarzenia emocjonalne związane z pewnymi rzeczami.

Dzięki temu energiczne i intensywne oczyszczanie przyczynia się do uspokojenia i stabilizacji procesów czynnościowych w układzie nerwowym.

W niedalekiej przyszłości psychoterapeuci przewidują, że badanie zostanie powtórzone. Wezmą w nim udział nie Amerykanie, ale przedstawiciele krajów europejskich i Chin.

Dane badawcze udostępniła agencja RIA Federal Press World News.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.