Nowe publikacje
Oglądanie powtórek ulubionego serialu buduje siłę woli
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Wiele osób jest przykutych do kanapy przez telewizję, która obiecuje człowiekowi wiele niekorzystnych konsekwencji, od pogorszenia wzroku po nadciśnienie z powodu siedzącego trybu życia. Dlatego zawsze nas uczą - oglądaj mniej telewizji, wstań z kanapy i ruszaj się.
Okazuje się jednak, że telewizja nie jest tylko szkodliwa dla zdrowia. Badanie przeprowadzone pod kierunkiem profesora Jaya Derricka z Buffalo wykazało, że oglądanie powtórki ulubionego programu telewizyjnego pomaga człowiekowi przywrócić siłę moralną, poprawia siłę woli i samokontrolę.
„Człowiek ma ograniczoną ilość energii psychicznej. Kiedy człowiek wykonuje pewne zadanie, poświęca na nie pewną ilość zasobów psychicznych. Dlatego zostaje mu mniej energii psychicznej i siły, aby wykonać następne zadanie” — wyjaśnia Jay Derrick. „Z czasem zasoby psychiczne są przywracane, ale muszą istnieć sposoby na przyspieszenie tego procesu”.
Jedną z takich metod jest oglądanie powtórki ulubionego programu telewizyjnego, odkryli Derrick i jego zespół. Kiedy osoba ogląda program, który już widziała, czuje się komfortowo, ponieważ wie już, co powiedzą lub zrobią uczestnicy. Nie martwi się ani nie stresuje, po prostu siada i cieszy się.
„Kiedy oglądasz powtórkę swojego ulubionego programu, zazwyczaj nie musisz podejmować żadnego wysiłku, aby kontrolować siebie, swoje myśli, słowa lub czyny. Nie wydajesz energii psychologicznej na samokontrolę. Jednocześnie cieszysz się swoją „interakcją” z postaciami telewizyjnymi, a to pomaga ci przywrócić energię”.
Derrick doszedł do tych wniosków dzięki badaniu, którego istota była następująca: uczestników badania podzielono na dwie grupy, z których połowa otrzymała trudniejsze zadanie wymagające skupienia, a druga połowa – zadanie mniej trudne. Następnie połowę uczestników poproszono o spisanie na papierze swojego ulubionego programu telewizyjnego, a drugą połowę o spisanie przedmiotów, które znajdowały się w pokoju (zadanie neutralne).
Okazało się, że spośród uczestników, których poproszono o opisanie programu telewizyjnego, ci, którzy wcześniej wykonali trudniejsze zadanie, pisali dłużej i więcej. Derrick doszedł do wniosku, że po wykonaniu trudnego zadania chcieli więcej myśleć o swoim ulubionym programie, a tym samym się zrelaksować i odzyskać energię, którą wydali.
W innym badaniu uczestnicy prowadzili osobiste pamiętniki, zapisując wszystko, co musieli zrobić, co wymagało energii psychicznej. Okazało się, że uczestnicy chętniej oglądali powtórki programów telewizyjnych, gdy musieli wykonać trudne zadanie, które wymagało dużego wysiłku. Dzięki powtórkom programów telewizyjnych przywrócili sobie energię psychiczną.
Derrick podkreślił, że tylko ulubione programy ludzi miały pozytywny wpływ na ich stan psychiczny, podczas gdy oglądanie losowych materiałów telewizyjnych nie miało takiego efektu. Co więcej, nawet ulubione programy nie były tak przydatne, gdy oglądano je po raz pierwszy, jak powtórki. Derrick tłumaczy to szczególną wygodną „relacją” widza z postaciami telewizyjnymi, których słowa i zachowania są mu już znane.