Olej z ryb walczy z nadwagą
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Olej z ryb, wzbogacony o kwasy omega-3, jest skutecznym środkiem do spalania kalorii.
Kilka dziesięcioleci temu olej rybny dostarczano wszystkim dzieciom. Wtedy ten produkt stopniowo stracił popularność, ale w ostatnich latach nastąpił prawdziwy rozkwit oleju z ryb. Naukowcy odkryli, że zawiera on wiele użytecznych substancji, wśród których najbardziej korzystny wpływ na nasz organizm mają wielonienasycone kwasy Omega-3 i Omega-6, a także witaminy A i D.
W jaki sposób olej z wątroby dorsza walczy z nadwagą? Faktem jest, że jego regularne stosowanie pomaga poprawić metabolizm w organizmie, a mimo to dobry metabolizm jest głównym warunkiem normalizacji masy ciała.
Kolejną nieodzowną właściwością oleju z ryb jest zdolność obniżania poziomu cholesterolu we krwi. Ponadto, ten unikalny produkt, który pochodzi z wątroby dorsza, pomaga szybko oczyścić organizm.
Ale nie oczekuj, że przyjmowanie oleju z ryb spowoduje, że ćwiczenia fizyczne i dieta będą niepotrzebne! To nie jest magiczny eliksir, dzięki któremu możesz, bez wysiłku, stracić dodatkowe kilogramy. Olej rybi jest skutecznym adiuwantem, który powinien być stosowany w połączeniu z organizacją zdrowej diety i ćwiczeń.
Jak to wziąć?
Dzisiaj olejek z ryb nie jest już tym paskudnym smakiem oleistej cieczy o ostrym zapachu, który nasze mamy i babcie włożyły w swoje dzieciństwo. Współczesna farmakologia nauczyła się ukrywać tę nieatrakcyjną ciecz w kapsułkach żelatynowych o neutralnym smaku. Jeśli zdecydujesz się zmniejszyć wagę za pomocą oleju z ryb, musisz go przyjmować 3 razy dziennie przez 30 miligramów, czyli 2 kapsułki.
Aby osiągnąć znaczące wyniki, konieczne jest przyjmowanie oleju z ryb przez dość długi czas - co najmniej kilka miesięcy. W tym samym czasie, powtórzymy, trzeba iść do sportu (przynajmniej chodzić szybko przez około godzinę każdego dnia!) I przestrzegać właściwego odżywiania.
Jeśli ograniczymy się biorąc olej rybny, bez dokonywania zmian w swoim stylu życia, wtedy, oczywiście, można uzdrowić swoje ciało (normalizuje żołądka i jelit, poprawiają wzrok i skórę, włosy i paznokcie), ale nie należy się spodziewać utraty wagi mieć żadnego wpływu .
Przeciwwskazania
Przed rozpoczęciem zażywania oleju z ryb należy skonsultować się z lekarzem. Faktem jest, że ten produkt ma pewne przeciwwskazania. Nie może być przyjęty przez tych, którzy cierpią:
- Zwiększona funkcja tarczycy.
- Choroby dróg żółciowych i dróg moczowych.
- Nadmiar w organizmie wapnia i witaminy D.
Istnieje inne niebezpieczeństwo: jeśli przyjmujesz olej rybny przez dłuższy czas, aby schudnąć, niektórzy ludzie mogą doświadczyć nietolerancji tego produktu.
[