Nowe publikacje
Olej rybny zwalcza utratę wagi
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Olej rybi wzbogacony kwasami omega-3 jest skutecznym sposobem na spalanie kalorii.
Jeszcze kilkadziesiąt lat temu tran był obowiązkowy dla wszystkich dzieci. Następnie produkt ten stopniowo tracił na popularności, ale w ostatnich latach nastąpił prawdziwy boom na tran. Naukowcy odkryli, że zawiera on wiele przydatnych substancji, wśród których najbardziej korzystny wpływ na nasz organizm wywierają wielonienasycone kwasy Omega-3 i Omega-6, a także witaminy A i D.
Jak olej rybi zwalcza nadwagę? Faktem jest, że jego regularne stosowanie pomaga poprawić metabolizm w organizmie, a dobry metabolizm jest głównym warunkiem normalizacji wagi.
Kolejną niezastąpioną właściwością oleju rybiego jest zdolność obniżania poziomu cholesterolu we krwi. Ponadto ten wyjątkowy produkt, który jest pozyskiwany z wątroby dorsza, pomaga szybko oczyścić organizm.
Ale nie spodziewaj się, że przyjmowanie oleju rybiego sprawi, że ćwiczenia i dieta staną się zbędne! To nie magiczny eliksir, który pomoże ci zrzucić dodatkowe kilogramy bez żadnego wysiłku. Olej rybi to skuteczny suplement, który należy stosować w połączeniu ze zdrową dietą i ćwiczeniami.
Jak brać?
Dziś olej rybi nie jest już tym paskudnym w smaku, tłustym płynem o ostrym zapachu, którym faszerowano nasze mamy i babcie w dzieciństwie. Współczesna farmacja nauczyła się ukrywać ten nieatrakcyjny płyn w kapsułkach żelatynowych o neutralnym smaku. Jeśli zdecydujesz się na redukcję wagi za pomocą oleju rybiego, musisz przyjmować go 3 razy dziennie po 30 miligramów, czyli 2 kapsułki.
Aby osiągnąć zauważalne rezultaty, należy przyjmować olej rybi przez dość długi czas - co najmniej kilka miesięcy. Jednocześnie, powtarzamy, należy zdecydowanie ćwiczyć (przynajmniej spacerować szybkim tempem przez około godzinę dziennie!) i przestrzegać zdrowej diety.
Jeśli ograniczysz się do przyjmowania wyłącznie oleju rybiego i nie zmienisz żadnego trybu życia, to oczywiście możesz poprawić swoje zdrowie (twój żołądek i jelita będą funkcjonować normalnie, poprawi się twój wzrok, a także stan skóry, włosów i paznokci), ale nie będzie to miało żadnego wpływu na utratę wagi.
Przeciwwskazania
Zanim zaczniesz przyjmować olej rybi, skonsultuj się z lekarzem. Faktem jest, że ten produkt ma pewne przeciwwskazania. Nie powinny go przyjmować osoby cierpiące na:
- Zwiększona funkcja tarczycy.
- Choroby dróg żółciowych i moczowych.
- Nadmiar wapnia i witaminy D w organizmie.
Istnieje jeszcze jedno niebezpieczeństwo: jeśli przyjmujesz olej rybi przez dłuższy czas w celu utraty wagi, u niektórych osób może rozwinąć się indywidualna nietolerancja na ten produkt.
[