Są produkty, które pomogą ząb pozbyć się uzależnienia
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Wszyscy wiedzą, że nadmierne spożywanie cukru i zawartych w nim produktów żywnościowych jest niezgodne ze zdrowym stylem życia i zbilansowaną dietą. Wiele problemów zdrowotnych powstaje właśnie z powodu zbyt dużej ilości cukru we krwi wraz z pożywieniem.
Pomimo tego, że w ostatnim stuleciu cukier był aktywnie wykorzystywany w medycynie, ostatnio specjaliści są skłonni do tego, że stosowanie cukru może negatywnie wpływać na stan zdrowia ludzi. Naukowcy uważają, że spożywanie cukru i słodyczy może powodować wiele chorób narządów wewnętrznych.
Ciągłe stosowanie słodkich pokarmów może powodować wahania poziomu glukozy we krwi, co z kolei zaburza procesy metaboliczne w organizmie, prowokuje otyłość, przyczynia się do rozwoju niebezpiecznych chorób układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Powyższe problemy ze zdrowiem pomogą uniknąć tylko zrównoważonej i zdrowej diety.
Amerykańscy naukowcy donoszą, że istnieje kilka produktów, które mogą zniechęcać do jedzenia wyłącznie słodyczy i zastępowania żywności zawierającej cukier.
Pierwszym produktem na liście Amerykanów jest jabłko. Ten owoc zawiera dużą ilość fruktozy, witaminy C i błonnika potrzebnych organizmowi ludzkiemu. Błonnik jabłkowy zmniejsza ryzyko wystąpienia komórek rakowych i stymuluje perystaltykę przewodu pokarmowego. Włókna dietetyczne jabłek dają uczucie sytości, a naturalna słodkość owocu może zastąpić żywność zawierającą zbyt dużo cukru.
Następny produkt, nazwany przez Amerykanów kukurydzą cukrową. Po obróbce cieplnej warzywo otrzymuje niepowtarzalny słodki smak, który może zastąpić słodycze i słodkie syropy. W medycynie alternatywnej stygmaty kukurydzy stosuje się w chorobach wątroby, pęcherzyka żółciowego i trzustki. Tłuszczowy olej, witamina K, sitosterol, które znajdują się w kukurydzy cukrowej, mają właściwości moczopędne i żółciopędne. Również w kuchni często stosuje się nierafinowany olej kukurydziany, który jest zalecany do zapobiegania cukrzycy i otyłości.
Słodkie ziemniaki (słodkie ziemniaki) - skrobia warzywna o słodkim smaku, przypominająca zwykłe ziemniaki, może stać się doskonałym przystawką i zastąpić deser. Jak każdy produkt zawierający dużą ilość skrobi, słodki ziemniak jest bardzo pożywny. Smak pomoże pozbyć się myśli słodyczy, a wysoka zawartość żelaza i witaminy D zapewni brak problemów z krążeniem krwi.
Cynamon to przyprawa, która może zapewnić deserom słodki smak bez użycia cukru lub syropu. Lekarze zalecają stosowanie cynamonu w przygotowywaniu gorących napojów, wypieków owocowych. Codzienne stosowanie cynamonu zapobiega chorobom mózgu i układu nerwowego oraz normalizuje poziom glukozy we krwi. Latem naukowcy zalecają, aby zwracać większą uwagę na sezonowe jagody i owoce, świeżo wyciskane soki i marmoladę owocową.