Sen dzienny może prowadzić do otępienia
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Neurolodzy ostrzegają, że sen w ciągu dnia jest związany z demencją (nabytą demencją, dezintegracją funkcji umysłowych, która pojawia się w wyniku uszkodzenia mózgu). Zbyt częsty sen w ciągu dnia lub długotrwały sen w nocy (ponad 9 godzin) może prowadzić do demencji i uszkodzenia mózgu. Największy wpływ na sen dzienny ma ciało dojrzałych kobiet, które kładą się spać po wysiłku fizycznym. Ale francuscy naukowcy, którzy prowadzili badania z udziałem ponad 5000 lat, zabrzmiało na alarm.
Co piąta osoba, która regularnie spała po lunchu, miała niski poziom testów intelektualnych. Wyniki badania pokazują, że nadmierna senność w ciągu dnia może być wczesnym czynnikiem predykcyjnym upośledzenia funkcji poznawczych. W innym badaniu stwierdzono, że ludzie, którzy spali więcej niż dziewięć godzin dziennie, ale mniej niż pięciu, mieli spadek zdolności umysłowych. Oznacza to, że dane te wskazują na przejaw początkowego stadium choroby Alzheimera, która jest najczęstszą postacią demencji.
Istnieje również kilka dowodów dotyczących długości snu i zaburzeń prowadzących do chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy, więc nie jest zaskakujące, że przedłużony sen w ciągu dnia wpływa na zdolności poznawcze ludzi. W związku z tym zaleca się spać około siedmiu godzin dziennie.
[