Nowe publikacje
Drzemki w ciągu dnia mogą prowadzić do demencji
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Neurolodzy ostrzegają, że sen w ciągu dnia jest związany z demencją (nabyta demencja, załamanie funkcji umysłowych w wyniku uszkodzenia mózgu). Zbyt częste spanie w ciągu dnia lub zbyt długie spanie w nocy (ponad 9 godzin) może prowadzić do demencji i uszkodzenia mózgu. Sen w ciągu dnia ma największy wpływ na organizm dojrzałych kobiet, które kładą się, aby odpocząć po wysiłku fizycznym. Jednak francuscy naukowcy, którzy prowadzili badania trwające ponad 5000 lat, bili na alarm.
Jedna na pięć osób, które regularnie spały po południu, miała słabe wyniki testów IQ, jak wynika z badania. Nadmierna senność w ciągu dnia może być wczesnym predyktorem spadku funkcji poznawczych. Inne badanie wykazało, że osoby, które spały ponad dziewięć godzin na dobę, ale mniej niż pięć, miały spadek zdolności umysłowych, co sugeruje, że te wyniki sugerują wczesne stadia choroby Alzheimera, najczęstszej postaci demencji.
Istnieją również pewne dowody łączące długość snu z zaburzeniami prowadzącymi do chorób układu krążenia i cukrzycy, więc nie jest zaskakujące, że dodatkowo przedłużony i dzienny sen wpływa na zdolności poznawcze ludzi. W związku z tym zaleca się spanie około siedmiu godzin dziennie.
[