Siedząca praca w biurze prowadzi do rozwoju zakrzepicy nóg
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Siedząca praca w biurze może znacznie zwiększyć ryzyko rozwoju zakrzepicy żył głębokich - opisali to niedawne badania naukowców z Nowej Zelandii. Rozwój skrzepów krwi w okolicy nóg i miednicy występuje, gdy dana osoba prowadzi siedzący tryb życia i siedzi w jednym miejscu przez długi czas, nie wstając, aby się trochę rozgrzać.
Zakrzepica żył głębokich może być bezobjawowa, ale w niektórych przypadkach objawia się obrzękiem, zaczerwienieniem i bólem w okolicy zatkanego naczynia krwionośnego.
Znacznie większe problemy powstają, gdy skrzeplina ulega przemieszczeniu. W tym przypadku jest on w stanie dotrzeć do płuc, co może prowadzić do silnego bólu w klatce piersiowej, kaszlu i duszności. Ostatnie badania statystyczne wykazały, że zazwyczaj pracownicy biurowi siedzą w miejscu pracy przez maksymalnie 3 godziny i 45 minut z rzędu przez cały dzień roboczy, zanim wstają z jakiegoś powodu. Dla wielu osób liczba ta jest znacznie większa ze względu na zwyczaj przekąszenia w miejscu pracy, zamiast wchodzenia na przerwę obiadową, aby wstać i iść przynajmniej do kawiarni w sąsiednim pokoju.
Każda godzina siedzenia zwiększa ryzyko powstawania zakrzepów krwi o 10%, tak że teraz terytorium Anglii sam, istnieje około 60 tysięcy. Śmiertelne przypadki zakrzepicy żył głębokich, ustalone przez każdego roku. W przybliżeniu w tej samej grupie ryzyka znajdują się osoby pracujące w domu. Aby zmniejszyć ryzyko zakrzepicy naczyń trzeba wstać od biurka do małego ruchu co najmniej raz na 30 minut, a także stosunkowo aktywne zachowanie ich przerwie obiadowej, a okresowo do rozprostować nogi w trakcie dnia pracy - zalecany przez lekarzy.
"Wiele osób rozumie, że siedzący tryb życia znacznie zwiększa ryzyko powstawania chorób układu sercowo-naczyniowego i cukrzycy. Jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę, że siedzenie w jednym miejscu i przy braku jakiejkolwiek aktywności fizycznej zwiększa ryzyko zakrzepów krwi więcej niż 2 razy, co jest bardziej prawdopodobne, że stanie się śmiertelne. Pracownicy biurowi powinni być świadomi tak poważnego zagrożenia dla ich zdrowia "- zauważa doktor Beverley Hunt, szef Centrum Badania Zakrzepicy w Anglii.
[