Tłuste ryby mogą pomóc w leczeniu depresji

Depresja często dotyka nie tylko samą osobę, ale także osoby z jej otoczenia. Leczenie tego zaburzenia psychicznego nie jest proste, ponieważ prawie połowa pacjentów nie reaguje na leki przeciwdepresyjne. Jednak naukowcy z Danii opracowali metodę zwiększenia skuteczności terapii przeciwdepresyjnej. Jak się okazuje, pacjenci muszą po prostu włączyć do swojej diety więcej tłustych ryb. Jak wyjaśniają naukowcy, próbowali znaleźć biologiczne cechy organizmu, dzięki którym nie ma reakcji na leki przeciwdepresyjne, i udało im się odkryć zależność metabolizmu kwasów tłuszczowych w organizmie i regulację odpowiedzi hormonalnej na stres.

W wyniku badań specjaliści ustalili, że w zaburzeniach depresyjnych metabolizm kwasów tłuszczowych w organizmie zmienia się pod wpływem hormonów.

Efekt spożywania tłustych ryb podczas depresji został przetestowany na siedemdziesięciu ochotnikach. Specjaliści włączyli 51 osób do grupy kontrolnej. U wszystkich uczestników sprawdzono poziom kortyzolu (hormonu stresu) i kwasów tłuszczowych. Naukowcy odnotowali również dietę uczestników. Po wstępnych analizach naukowcy podali pacjentom początkową kurację antydepresantami (6 tygodni), którą w razie potrzeby zwiększano. W rezultacie okazało się, że u pacjentów, którzy nie reagowali na leczenie, wystąpił zaburzony metabolizm kwasów tłuszczowych w organizmie.

Następnie wszystkich uczestników podzielono na kilka grup, w zależności od ilości spożywanych tłustych ryb. Osoby, które najmniej zareagowały na leczenie, to te, których dieta zawierała mało tłustych ryb. W grupie, w której ryby spożywano raz lub dwa razy w tygodniu, skuteczność leczenia przeciwdepresyjnego wyniosła 75%. W grupie, w której pacjenci w ogóle nie spożywali ryb, efekt terapii zaobserwowano tylko w 23% przypadków. W niedalekiej przyszłości specjaliści zamierzają ustalić związek między produktami a skutecznością terapii w przypadku innych chorób.

Według nowego badania przeprowadzonego na jednym z uniwersytetów w Stanach Zjednoczonych Ameryki, zaburzenia depresyjne, problemy ze snem, koncentracją były diagnozowane kilkakrotnie częściej w ostatnich dekadach. Po przeanalizowaniu danych dotyczących zdrowia około 7 milionów osób (w szczególności nastolatków) i porównaniu ich z danymi z lat 80. eksperci odkryli, że współcześni nastolatkowie cierpią na problemy z pamięcią prawie 40% częściej, ze snem o 74% częściej, a dwukrotnie więcej szuka pomocy u psychologów. Spośród wszystkich przebadanych studentów prawie połowa czuła się przygnębiona, dorośli uczestnicy badania częściej wyrażali skargi na zły sen, zaburzenia apetytu, zmęczenie, niechęć do robienia czegokolwiek, co jest klasycznym objawem depresji. Jednak pomimo wszystkich oznak depresji wielu zaprzeczało, że ma to zaburzenie.

Wcześniejsze badania wykazały, że w ostatnich latach znacznie więcej pacjentów poddaje się leczeniu depresji niż jeszcze kilkadziesiąt lat temu.

Eksperci sugerują, że ten trend jest związany ze wzrostem świadomości społecznej na temat zaburzeń psychicznych, a w ostatnich latach takie zaburzenia psychiczne przestały być postrzegane jako coś wstydliwego i odrzucane przez takie osoby. Osoby ze zdiagnozowaną depresją dwukrotnie częściej zgadzają się na przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych. Eksperci są jednak przekonani, że terapia pomogła pacjentom z poważnymi problemami, ale nie wyeliminowała w 100% objawów, które mogą powodować wiele negatywnych konsekwencji. W swoim badaniu naukowcy stwierdzili również spadek liczby samobójstw wśród nastolatków, ale jest on dość niski w porównaniu z rozprzestrzenianiem się depresji.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]