U kobiet, które w czasie ciąży zajmują się kulturą fizyczną, sprytne dzieci
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Specjaliści z Kanady stwierdzili, że 20 minut ćwiczeń trzy razy w tygodniu pomaga dziecku rozwijać się intelektualnie w łonie matki, a dziecko, którego matka zajmowała się wychowaniem fizycznym w czasie ciąży, nie będzie otyłe.
Przeprowadzone badania w tym obszarze potwierdziły teorię. W eksperymencie wzięły udział kobiety-ochotnicy, którzy byli w drugim lub trzecim trymestrze ciąży. Niektóre kobiety prowadziły aktywny tryb życia i regularnie, w ciągu tygodnia wykonywały ćwiczenia fizyczne. W drugiej grupie kobiety były mniej aktywne, preferując więcej odpoczynku.
Naukowcy z pomocą elektroencefalografii ocenili aktywność mózgu u dzieci, których wiek wynosił 8-12 dni. Okazało się, że dzieci, których matki były aktywnie zaangażowane w ćwiczenia, miały bardziej rozwiniętą i aktywną aktywność mózgu.
Naukowcy uważają, że przyczynia się to do zwiększonej zawartości tlenu, która dostaje się do organizmu matki podczas ćwiczeń. Siedzący tryb życia w czasie ciąży może prowadzić do komplikacji porodowych. "Aktywna ciąża" pomaga ciału łatwiej przenosić sytuację, aw przyszłości ułatwi poród, a proces powrotu do zdrowia po porodzie będzie szybszy.
Jeśli ciąża jest w normie, konieczne jest umiarkowane obciążenie fizyczne dla kobiety. Zalety ćwiczeń fizycznych dla kobiet w ciąży były wielokrotnie wspominane. Zajęcia pomagają wzmocnić mięśnie, poprawić krążenie krwi. Specjalne ćwiczenia pomagają ustalić prawidłowe oddychanie, kobieta rozwija techniki oddechowe, które mogą się przydać podczas porodu. Również podczas ćwiczeń kobieta uczy się odciążyć jeden mięsień, a osłabiając innych - jest ważna dla przyszłej pracy.
Do chwili obecnej istnieje wiele kompleksów zaprojektowanych specjalnie dla kobiet w ciąży, biorąc pod uwagę okres ciąży. Takie ćwiczenia przygotowują organizm matki oczekującej na ciężki ładunek, na który będzie narażony podczas porodu. Ogólny proces jest trudny i wyczerpujący, a regularne szkolenie w czasie ciąży pomoże sobie z tym łatwiej.
Obecność przewlekłych chorób u przyszłej matki (wrodzone wady serca, cukrzyca, nadciśnienie, choroby tarczycy, nadwaga, choroby układu mięśniowo-szkieletowego) nie jest bezwzględnym przeciwwskazaniem do ćwiczeń. W takim przypadku możesz skonsultować w trakcie ciąży monitorowanie lekarza i wybrać optymalny zestaw ćwiczeń. Zwykle zaleca się, aby nie ćwiczyć zbyt mocno na aerobik ciała, aqua aerobic, chodzenie w umiarkowanym tempie, gimnastykę. Kobieta powinna być nadzorowana przez instruktora, który będzie koordynował ćwiczenia, biorąc pod uwagę ogólny stan kobiety.
Kanadyjscy specjaliści nie zamierzają zatrzymać się na osiągniętym poziomie. W ich najbliższych planach przeprowadzenie serii badań nad rozwojem zdolności motorycznych, wzrokowych, językowych dzieci, w zależności od stylu życia ich matek w czasie ciąży.
[