Wakacje na plaży: jak się bawić?
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Wiele osób lubi wakacje na plaży, ale nawet oni często cierpią z powodu nudy na plaży ... Mówiąc łagodnie, co możesz tam zrobić?
Cóż, jeśli przyszedłeś na plażę z grupą przyjaciół, no, a przynajmniej razem. Wtedy możemy przynajmniej zazwyczaj grają w karty, warcaby lub mahjong, wylegując się na leżaku, a jako maksimum - zorganizować gry w piłkę, piłka wodna, a nawet w chowanego. Najważniejszą rzeczą w odpoczynku na plaży jest nie palenie i nie zapomnij często pić wody.
Przy okazji, o słońcu: należy pamiętać, że nawet jeśli na opakowaniu znajduje się krem przeciwsłoneczny, który jest "wodoodporny", nie oznacza to, że nie zmyje potu: niestety, zmyje się! Dlatego grając na plaży w grach na świeżym powietrzu, nie zapomnij zaktualizować warstwy kremu, przynajmniej raz na godzinę. Lepiej - zaraz po kąpieli w morzu lub rzece. Nałóż krem tylko na suchą skórę, w przeciwnym razie ześlizgnie się z ramion i łopatek w ciągu kilku minut.
Wielu zawodników w siatkówce plażowej często skarży się, że w takim czasie twarz, ramiona, klatka piersiowa i ramiona palą się mocno, ale ich stopy wcale się nie opalają. Niestety, tułów i nogi powinny być "zrumienione" oddzielnie. Podczas silnego słońca (około 11 do 15 godzin) warto zagrać w koszulkę z długimi rękawami, nakładając na stopy krem o średnim poziomie ochrony (8 - 12 SPF). Ale w godzinach porannych lub wieczornych odpoczynku na plaży można zastąpić górną część ciała słońcem.
Jeśli nadal wolą się bawić kłamie, nie zapomnij, aby regularnie „Roll Over”, a także od czasu do czasu się czołgać z powrotem w gęstym cieniu parasola: inaczej, jest możliwe uzyskanie udar cieplny. Konieczne jest pływanie przynajmniej raz na pół godziny - zimna woda normalizuje reakcję naczyniową. Leżąc, graj (jeśli jest ktoś) w miastach, nazwach lub w bardzo popularnych domowych grach - quizy takie jak Alias czy Aktywność. W spokoju możesz oczywiście po prostu przeczytać, a możesz zebrać pobliskie kamyczki, muszle i kije i położyć mozaikę w pobliżu szezlongu. Możesz wykopać dziurę w piasku i zrobić z niej "lodówkę" na butelkę wody. Możesz usiąść przy wodzie i, podobnie jak w dzieciństwie, wykopać "kanał" z łańcuchem basenów. Możesz także wykonać "instalację" z piasku i stosów wody i robić zdjęcia - dobrze, przynajmniej przez telefon. Ci, którzy mają dziecko, będzie moralnie łatwiej osiąść przy wodzie z wiadrem i pleśniami - pożyczyć od własnego dziecka parę i grać w całości.
W tym roku pojawiła się nowa modna rozrywka na plaży, która pomaga nie tylko uzyskać dobrą opaleniznę, ale także nawiązać nowe znajomości i przyciągnąć uwagę: wyścigi na plaży na skraju wody. Tam, gdzie znajdują się piaszczyste plaże, zbiera się kilka drużyn i na znak sędziego ochotnika biegnie wzdłuż samej krawędzi wody. Zwycięzcy otrzymają koktajl, ale najwolniejszym na następnym wyścigu jest sędzia.