Zdrowy styl życia zmniejsza ryzyko rozwoju nadciśnienia o 2/3
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Zdrowy styl życia (umiarkowane spożycie alkoholu, aktywność fizyczna, włączenie warzyw do diety, normalna waga) zmniejsza ryzyko nadciśnienia, czyli wysokiego ciśnienia krwi, o dwie trzecie. Do tego doszło w wyniku badań profesor Pekka Yousilahti z Narodowego Instytutu Zdrowia i Opieki Społecznej. Wyniki badania zostały przedstawione na kongresie Europejskiej Wspólnoty Kardiologicznej.
Według Światowej Organizacji Zdrowia nadciśnienie (nadciśnienie) jest najczęstszą przyczyną śmierci na świecie. Rocznie prowadzi do śmierci 7 milionów ludzi (około 15% wszystkich zgonów na świecie). Dlatego zapobieganie rozwojowi nadciśnienia tętniczego jest niezwykle ważnym zadaniem medycznym w celu zmniejszenia zachorowalności i umieralności zarówno w krajach rozwijających się, jak i rozwiniętych.
Celem badań profesora Yousilahti było zbadanie pięciu poważnych chorób sercowo-naczyniowych i ich związku ze stylem życia człowieka - paleniem, piciem alkoholu, aktywnością fizyczną, otyłością i spożywaniem warzyw. Strategicznym celem badania było poszukiwanie możliwości przewidywania rozwoju nadciśnienia tętniczego i potrzeby jego leczenia farmakologicznego, a także zapobieganie temu procesowi.
Badanie prowadzono przez 20 lat (od 1982 r. Do 2002 r.). Wzięło w nim udział 9 637 fińskich mężczyzn i 11 430 kobiet w wieku od 25 do 74 lat, które nie cierpiały na nadciśnienie tętnicze na początku badania. Zdrowy tryb życia został określony przez następujące wskaźniki: zaprzestanie palenia tytoniu, spożycie nie więcej niż 50 gramów alkoholu na tydzień, aktywność fizyczna w czasie wolnym co najmniej trzy razy w tygodniu, dzienne spożycie warzyw, normalna waga (wskaźnik masy ciała poniżej 25).
Dane dotyczące rozwoju nadciśnienia tętniczego w okresie sprawozdawczym rejestrowano za pomocą informacji dostarczonych przez fiński Instytut Zabezpieczenia Społecznego, który zapewniał specjalne odszkodowania dla osób przyjmujących leki przeciwnadciśnieniowe.
Przez 16 lat 709 mężczyzn i 890 kobiet biorących udział w badaniu rozwinęło nadciśnienie tętnicze.
Podsumowując wyniki, palenie zostało wyłączone z czynników determinujących. "Chociaż palenie jest jednym z głównych czynników ryzyka rozwoju choroby sercowo-naczyniowej, nie znaleziono związku z rozwojem nadciśnienia tętniczego w naszym badaniu, co było zgodne z badaniami naszych poprzedników" - wyjaśnił profesor Yousilahti.
Pozostałe cztery czynniki zostały uwzględnione przy analizie danych. Uczestnicy badania zostali podzieleni na grupy ryzyka, biorąc pod uwagę liczbę czynników szkodliwych (0,1,2,3 lub 4) wpływających na nie i skorygowanych o wiek, rok włączenia do badania, edukację i palenie.
Po zliczeniu i przeanalizowaniu wyników okazało się, że ryzyko rozwoju nadciśnienia u osób prowadzących całkowicie zdrowy tryb życia jest o 2/3 niższe niż u tych, którzy nie obserwują żadnego z czynników wybranych przez badaczy do zdrowego stylu życia.
"Nawet jeden, dwa lub trzy czynniki zdrowego stylu życia znacznie zmniejszają ryzyko rozwoju nadciśnienia" - podkreśla profesor Yousilahti. "Na przykład, przestrzeganie dwóch zdrowych czynników stylu życia zmniejszyło ryzyko rozwoju nadciśnienia o prawie 50% u mężczyzn i ponad 30% u kobiet".
"Nasza analiza pokazuje, że przestrzeganie zdrowego stylu życia może mieć korzystniejszy wpływ na mężczyzn niż na kobiety" - dodaje kierownik projektu.
[