Jakie napoje mogą mieć matki w okresie laktacji?

Wraz z początkiem karmienia piersią, nowa matka ma wiele pytań, a wiele z nich jest związanych z dietą. Ważne jest także picie napojów. Dlatego kobiety martwią się: co można pić, czego nie można, jak, kiedy iw jakich ilościach? W końcu wiele drinków i karmienie piersią są niekompatybilne. Jak dokonać właściwego wyboru?

Na początek, aby uzupełnić zapas mleka dla kobiety, musisz spożywać płyn - około dwóch litrów dziennie. Jednak w ciągu pierwszych trzech dni po porodzie ilość płynu powinna być ograniczona: jeśli naprawdę chcesz pić, możesz wziąć kilka łyków wody - często, ale powoli.

Począwszy od czwartego dnia po urodzeniu dziecka, lekarze zalecają młodym matkom picie tak dużo, jak wymaga tego organizm. Ale jeśli nie chcesz pić, to nie musisz się zmuszać: nie tylko nie można tego poprawić, ale także uszkodzić laktację.

Jakie napoje są zgodne z karmieniem piersią?

Czy można pić kompot dla matek karmiących?

Idealnym napojem dla matki karmiącej jest kompot z suszonych owoców. Ma wiele pozytywnych cech:

• poprawia wydzielanie mleka;
• stabilizuje pracę jelit (zarówno u mamy, jak iu dziecka);
• wzmacnia obronę immunologiczną;
• zapobiega chorobom układu trawiennego.

Zanim zaczniesz przygotowywać kompot, musisz umyć suszone owoce dobrze w gorącej wodzie, a następnie w ciepłej wodzie. Możesz je namoczyć na noc, a rano spuścić wodę i opłukać ponownie suszone owoce - w ten sposób pozbędziesz się nie tylko kurzu, ale również substancji, które mogą być przetworzone owoce. Jeśli produkt został sam krojony i suszony, wystarczy go po prostu umyć pod bieżącą ciepłą wodą.

Jedna szklanka suszonych owoców powinna być wypełniona 3-4 szklankami wody i zagotować. Po ugotowaniu musisz zmniejszyć ogień i gotować kompot przez około 25 minut. Pod koniec gotowania dodać cukier lub fruktozę, doprowadzić do wrzenia i usunąć z ognia.

Lekarze zalecają picie tego kompotu przez 30-40 minut przed karmieniem dziecka.

Jeśli chodzi o kompoty z jagód i owoców, możesz je gotować i jeść tylko wtedy, gdy masz pewność, że dziecko nie ma alergii na te jagody lub owoce. Optymalne jest przygotowanie kompotu ze śliwek, wiśni lub jabłek.

Czy można pić Morse karmiącą piersią mamę?

Morse to napój wytwarzany z soku z jagód lub owoców, z dodatkiem wody, miodu lub cukru (fruktozy). Aby przygotować się częściej, stosuje się jagody żurawiny, żurawiny, maliny, porzeczki, truskawki itp.

Poprawnie wykonany mors zawiera więcej przydatnych komponentów niż na przykład kompot. Jednak minus Morse'a jest taki, że wiele jagód powoduje alergie u dzieci. Biorąc to pod uwagę, lekarze nie powinni pić Morse'a, dopóki dziecko nie osiągnie 3 miesiąca życia. Wtedy dziecko może być stopniowo wprowadzane do napoju - oczywiście poprzez moją matkę. Najpierw należy wypić ¼ filiżanki Morse'a rano, a następnie obserwować reakcję dziecka w ciągu dnia. Jeśli dziecko ma wysypkę, biegunkę, lepiej pić, aby odłożyć do 5-6 miesiąca życia. Ponownie wstrzyknij trochę morze.

Warto przypomnieć, że mors musi być świeżo przygotowany: ten napój jest mało poddawany obróbce cieplnej, dlatego nie może być przechowywany przez długi czas (w lodówce - maksymalnie przez 1-2 dni).

Owoce brusznicy

Brusznica znana jest nie tylko ze swoich leczniczych właściwości: jagoda jest hipoalergiczna, więc można ją bezpiecznie spożywać podczas karmienia piersią. Możesz zaparzyć kompot lub mors. Najważniejsze to nie przesadzać ani nie nadużywać takich napojów. I oczywiście, aby wprowadzić miód borówki w diecie powinno być trochę, około 3-4 miesięcy laktacji. Od czwartego lub piątego miesiąca można przygotować mieszane owoce, na przykład żurawinę jabłkową lub marchewkę z żurawiną.

Oprócz poprawy składu mleka, owoc żurawiny poprawia stan paznokci, wzmacnia kości i zęby, zapobiega wypadaniu włosów.

Nie pij Morse'a, jeśli kobieta cierpi na niskie ciśnienie krwi, ma kamienie nerkowe, wrzody żołądka lub ma skłonność do krwawień (żurawina może rozrzedzać krew).

Czy mogę pić produkty mleczne dla matek karmiących?

Mleko to przydatny, niedrogi, ale bardzo sprzeczny produkt. Dzieci cierpią nie tylko na alergię na mleko, ale także na nietolerancję. Aby  skorzystać z karmienia mlekiem mama  nie doprowadziła do komplikacji, lekarze radzą unikać jej w pierwszym miesiącu życia dziecka. Następnie produkt stopniowo wprowadza się do diety.

Ryazhenka

Ryazhenka to produkt łatwo i łatwo wchłaniany przez organizm, znacznie łatwiejszy niż kefir. Ten napój - jeśli można tak nazwać, wzmacnia odporność, poprawia trawienie, aktywuje procesy w mózgu, normalizuje czynność serca, obniża poziom cholesterolu we krwi.

Podczas karmienia piersią konieczne jest sfermentowane upieczone mleko, ponieważ poprawia ono jakość mleka matki. Konieczne jest jednak przestrzeganie takich zasad:

• Pierwsze użycie ryazhenka powinno być minimalne - dosłownie kufel łykami, aby zadbać o reakcję niemowlęcia.
• Jeśli dziecko jest podatne na alergie i kolkę, wprowadzenie ryazhenka do diety należy odłożyć - na przykład na 3-4 tygodnie.
• Jeśli dziecko reaguje normalnie na fakt, że matka używa sfermentowanego mleka, wówczas optymalna ilość produktu powinna wynosić 300-400 ml dziennie.
• Przy wyborze sfermentowanego upieczonego mleka należy zwrócić szczególną uwagę na jakość produktu: powinien być wolny od obcych dodatków, o naturalnym składzie, o trwałości nieprzekraczającej jednego tygodnia.
• Tylko świeże produkty powinny być pijane.

Kefir

Karmiącą piersią matkę Kefir wolno jeść, gdy dziecko ma 5 miesięcy. Jeśli kefir zostanie wprowadzony wcześniej, może to prowadzić do zaburzeń trawiennych u dziecka. Uwzględnia się możliwą alergię na białko mleka.

Niektóre matki martwią się faktem, że kefir podczas fermentacji wydziela duchy, które podobno mogą zaszkodzić dziecku. Takie doświadczenia są absolutnie bezpodstawne: przydział takich substancji jest skąpy i nie jest niczym więcej niż przy użyciu innych napojów z kwaśnego mleka. Przemysłowy kefir zawiera mniej niż pół procent alkoholu. Aby taki odsetek przynajmniej w jakiś sposób wpłynął na stan dziecka, należy pić kefir po prostu w dużych ilościach.

W celu spożycia podczas karmienia kefir najlepiej jest nie wybierać za grubo, ale nie beztłuszczowy: produkt będzie pasował 1-2%.

Jeśli matka naprawdę kocha jogurt i dosłownie nie może się bez niego obejść, to w pierwszych miesiącach po urodzeniu dziecka lepiej jest zastąpić go sfermentowanym mlekiem - łatwiej jest go postrzegać przez organizm i układ trawienny. Aby uzyskać więcej informacji na temat stosowności stosowania produktów mlecznych w karmieniu piersią, zobacz  ten artykuł.

Czy mogę wypić napój gazowany dla matki karmiącej?

Wiele kobiet w poszukiwaniu "uniwersalnej medycyny" zaczyna pić roztwór sody oczyszczonej: jeden - aby szybko wyeliminować zgagę, a drugi - schudnąć. Czy można to zrobić?

Zdecydowana większość lekarzy twierdzi, że: przyjmowanie roztworu sody w środku jest niebezpieczne - i to nie tylko podczas karmienia piersią, ale także w innych okresach życia. Soda neutralizuje kwas w żołądku, zakłóca proces trawienny, podrażnia błonę śluzową, która na początku jest niedostrzegalna, ale ostatecznie objawi się w pełni.

Jeśli chodzi o utratę wagi, naukowcy od dawna udowodnili, że soda nie wpływa na jakość i ilość komórek tłuszczowych. Kolejna rzecz - korzystanie z kąpieli, kąpieli i peelingu z wodą sodową: takie zabiegi są naprawdę przydatne, łagodzą cellulit i poprawiają wygląd skóry.

Ale od przyjęcia napoju gazowanego wewnątrz lepiej powstrzymać się. Zapytaj lekarza: pomoże znaleźć przyczynę dyskomfortu i wybrać dobre lekarstwo na zgagę.

Czy mogę pić len dla matki karmiącej?

Siemię lniane jest bardzo przydatne: poprawia procesy trawienne, poprawia kondycję włosów i skóry, zwiększa odporność obronną i stymuluje laktację. Ale możliwość skorzystania z lnu jako matki karmiącej powinna zostać omówiona z lekarzem. Len jest przeciwwskazany, jeśli kobieta:

• ostry stan zapalenia żołądka lub zapalenie trzustki;
• wysokie ciśnienie krwi.

Jeśli nie ma przeciwwskazań, możesz pić len, zaczynając od 4-5 miesiąca życia - ale nie więcej niż jedną łyżkę stołową dziennie. Zwiększenie zalecanej dawki może prowadzić do nudności, biegunki, wzdęć - i to nie tylko u mamy, ale także u niemowląt.

Czy można karmić mamę pić galaretkę?

Struktura galaretki zwykle zawiera wiele warzyw i owoców, cukru i skrobi. Podstawą jest zwykle używany maliny, jeżyny, jagody, morele, brzoskwinie i tak dalej. To jest fundament i może powodować alergie u dziecka, więc galaretka karmienie piersią nie jest dozwolony tylko wtedy, gdy jest ona wykonana ze składników wywołujących alergie u dziecka.

Jeśli dziecko ma skłonność do reakcji alergicznej, należy poczekać z owocem lub galaretką owocową do około 5-6 miesiąca życia. Ale galaretka jest przygotowywana i przy użyciu innych baz: mleka, płatków owsianych. Takie napoje są pożywne i całkowicie bezpieczne dla kobiety i jej dziecka, ponieważ nie zawierają składników alergizujących.

Jeśli kobieta po porodzie stara się przywrócić jej normalną wagę, nie może wypić dużo galaretki, ponieważ ma wysoką kaloryczność z powodu dużej ilości węglowodanów. Maksymalne spożycie galaretki dziennie dla matki karmiącej wynosi 0,5 litra, a tendencja do nadwagi - nie więcej niż 250 ml.

Czy można pić kompot wiśniowy dla matki karmiącej?

Kompot wiśniowy jest szczególnie przydatny, gdy kobieta ma obniżony poziom hemoglobiny. Ponadto, wiśnia pomaga wzmocnić mięsień sercowy i zapobiega chorobom serca i naczyń, a także pomaga przywrócić ciało kobiety po porodzie.

Specjaliści medyczni nie wykluczają stosowania kompotu wiśniowego do karmienia piersią - umożliwia to dostarczenie organizmowi dziecka niezbędnych witamin i mikroelementów do prawidłowego funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego.

Kompot wiśniowy można wypić prawie wszystkim młodym matkom. Oczywiście dopiero po udowodnieniu, że dziecko nie ma nadwrażliwości na czereśnie. Jeśli alergia nie zostanie znaleziona, wówczas matka może z łatwością używać nie tylko kompotu, ale także soku i innych potraw z dodatkiem czereśni.

Czy możliwe jest picie koperku z wodą dla matki karmiącej?

Woda koperkowa jest zarówno dla nowej matki, jak i dla dziecka. Dill poprawia funkcje trawienne, oczyszcza krew, przyspiesza procesy metaboliczne.

Woda z kopru ma takie uzdrawiające działanie:

• eliminuje obrzęki, napędza żółć;
• Eliminuje skurcze;
• stabilizuje wysokie ciśnienie krwi;
• dezynfekuje, znieczula;
• łagodzi;
• łagodzi zwiększoną produkcję gazu i kolkę;
• stymuluje produkcję mleka.

Szczególnie zaleca się pić koperkiem wodę, jeśli dziecko zaczyna kolkę, a także jeśli matka nie ma mleka.

Jedynym przeciwwskazaniem może być niskie ciśnienie krwi. Jeśli matka cierpi na niedociśnienie, lekarze zalecają wodę koperkową w celu zastąpienia kminku lub naparu z anyż: te nasiona mają podobny efekt.

Czy mogę pić imbir dla matki karmiącej?

Korzeń imbiru - niezastąpione narzędzie w wielu sytuacjach. On, na przykład, pomoże wzmocnić odporność, poprawić żołądek, oczyścić naczynia krwionośne, wzmocnić kość i układ nerwowy i schudnąć (imbir - słynny "spalacz tłuszczu").

Jednak pomimo ogromnej listy pozytywnych właściwości, korzeń imbiru może zawierać w diecie nie wszystkie matki karmiące. Fakt, że smak imbiru może reagować reakcją alergiczną, zwiększoną drażliwość i łzawienie, zwiększoną kolkę. Jeśli kobieta ma skłonność do krwawienia, wtedy imbir może zaostrzyć ten problem. Biorąc to pod uwagę, lekarze nie zalecają używania imbiru do przygotowywania napojów i potraw, jeśli dziecko nie ma 6-7 miesięcy.

Ponadto imbir powinien zostać porzucony, jeśli kobieta cierpi na choroby układu trawiennego lub wysokie ciśnienie krwi.

Jeśli dziecko ma już sześć miesięcy, a kobieta nie ma przeciwwskazań do imbiru, możesz spróbować dodać trochę korzenia do herbaty. Pierwsze przyjęcie takiego napoju nie powinno przekraczać 50 ml. Jeśli dziecko odpowiednio odczuło nowy smak, to później można zwiększyć objętość napoju, ale nie więcej niż jedną filiżankę (200 ml) dziennie.

[1]

Czy można pić surową wodę matce karmiącej?

Woda surowa z wody pitnej nie jest zalecana, ponieważ może doprowadzić do rozstroju żołądka u dziecka.

Używanie wody surowej jest dozwolone tylko wtedy, gdy woda ta pochodzi ze źródeł badanych w SES (na przykład ich studnie lub studnie). Możesz również pić wodę, przechodzić przez filtr jakości, który nie wygasł termin i usługi.

Aby uniknąć komplikacji, większość ekspertów nadal zaleca gotowanie wody.

Czy można pić wodę mineralną do matki karmiącej?

Jeśli chodzi o wodę mineralną, można ją pić z karmieniem piersią, jeśli nie ma w niej gazów. W takim przypadku należy wybrać tylko typy stołów z wodami mineralnymi. Woda lecznicza w okresie laktacji nie powinna być pijana, ponieważ zawiera zbyt wiele składników mineralnych i soli, które mogą stanowić dodatkowe obciążenie dla wciąż słabego ciała dziecka.

Czy mogę pić wodę Sassi do karmiących matek?

Woda Sassi służy przede wszystkim do utraty wagi i oczyszczania ciała. Ponieważ kobiety i po porodzie nie przestają myśleć o swoim zdrowiu i wyglądzie, kwestia użycia wody Sassi staje się aktualna. Taka woda poprawia trawienie, zmniejsza tworzenie się gazów, nasyca organizm wilgocią.

Dlaczego masz wątpliwości dotyczące używania wody Sassi do karmienia piersią? Faktem jest, że klasyczna Sassi zawiera korzeń imbiru, mięty, czasami cytrusów. Takie składniki mogą powodować alergie i zaburzenia snu u dziecka. Aby uniknąć niepożądanych objawów, eksperci nie zalecają picia takiej wody kobietom, dopóki dziecko nie skończy 6 miesięcy. Potem możesz zacząć pić trochę, biorąc pod uwagę takie momenty:

• wszystkie produkty składowe muszą być jakościowe i świeże;
• owoce, liście i korzenie, które są częścią napoju, trzeba dokładnie umyć;
• powinieneś pić tylko świeży napój.

Nie możesz pić wody Sassi, jeśli twoja matka karmiąca ma problemy z nerkami, żołądka i dwunastnicy.

Picie i karmienie piersią - czasami taka kombinacja jest przydatna, ale czasami szkodliwa. Każda troskliwa matka zawsze myśli nie tylko o swoim samopoczuciu, ale także o zdrowiu dziecka. Wprowadzając do diety te lub te napoje podczas karmienia piersią, zawsze należy zachować ostrożność i spróbować nowych soków lub kompotów dosłownie po kropli. Jeśli wszystko jest dobrze, a dziecko nie ma negatywnej reakcji, możesz pić do zdrowia - oczywiście w rozsądnych granicach.

[2], [3]