Słabość w ciąży

Słabość w ciąży jest dość powszechną dolegliwością. Aby tego uniknąć, musisz najpierw określić przyczyny dyskomfortu.

Znaczna reorganizacja ciała kobiety ciężarnej, zwiększone zapotrzebowanie na witaminy i minerały, zwiększony stres na układach i narządach może wywoływać uczucie zmęczenia i apatii. 

Przyczyny słabości w ciąży

Ciąża to stan, w którym zachodzą wielkie zmiany w organizmie, które przygotowują się do pojawienia się i rozwoju nowego życia. Już w pierwszych tygodniach ciąży nastąpiła istotna zmiana w przebiegu procesów hormonalnych.

Na przykład progesteron, który jest w stanie przygotować narządy rozrodcze na potrzeby poczęcia i rozwoju zarodka, znacznie zwiększa jego aktywność i poziom we krwi. Również ten hormon ma wpływ na odporność: konieczne jest, aby organizm przyszłej matki nie postrzegał płodowego jaja jako obcego ciała, a nie odrzucał go. Nie najmilszych działań progesteronu można nazwać jego właściwością zatrzymywania płynów w tkankach, co wywołuje pojawienie się obrzęku i zmniejsza stan psychiczny ciężarnych.

Estrogeny są niezbędne do aktywacji rozwoju macicy, stabilizując ciśnienie i tonację naczyń.

Zmiana w równowadze hormonów w organizmie nie może nie wpływać na samopoczucie przyszłej matki i przyczynia się do uczucia słabości, zmęczenia, a nawet apatii. Ten stan występuje u kobiet w ciąży tak często, że uważa się go za całkiem normalny w okresie ciąży. Podczas gdy w ciele będą zmiany w tle hormonalnym, uczucia słabości i senności, niestety, nie da się uniknąć.

W tym okresie nie zaleca się nadmiernego obciążania organizmu nadmierną aktywnością i działaniem, jeśli to możliwe, odpoczywaniem i dobrym jedzeniem.

[1],

Słabość we wczesnej ciąży

Natychmiast na początku ciąży narządy i układy kobiecego ciała muszą przystosować się do nowego stanu. Ponadto reorganizacja hormonalna zabiera dużo energii, a ciało jest po prostu zmęczone.

Jednak w celu zwalczania przejawów słabości konieczne jest przede wszystkim zrozumienie prawdziwych przyczyn tego stanu.

Jeśli po konsultacji z lekarzem i poddaniu się pewnym badaniom okaże się, że przyczyną słabości jest korekta równowagi hormonów, to nie ma powodów do niepokoju. Jest to uważane za całkiem normalne, a ten okres jest konieczny do przetrwania.

Trudności doświadczają kobiety, które ze względu na okoliczności muszą iść do pracy, angażować się w inne pilne sprawy, sugerując pewną aktywność fizyczną. Co mogą doradzić?

• Unikaj stresujących sytuacji, nie denerwuj się.
• Zapewnij pełny sen.
• W miarę możliwości chodzić na świeżym powietrzu.
• Dobrze jest jeść, jeść wysokokaloryczne, bogate energetycznie jedzenie.
• W godzinach porannych, do gimnastyki, prostych ćwiczeń, które pomogą obudzić.

Z czasem organizm dostosuje się do "interesującej pozycji", równowaga hormonalna ustabilizuje się, a osłabienie zmniejszy się.

Osłabienie i zawroty głowy w ciąży

Jeśli w czasie ciąży głowa zacznie zawroty głowy, nogi stają się zwinięte, nie ma sił dosłownie na nic, czasami pojawia się uczucie utraty przytomności - być może powodem jest obniżenie ciśnienia krwi.

Przyczyną obniżenia ciśnienia może być wzrost ilości estrogenów podczas okresu ciąży, które mają właściwość rozluźniania ścian naczyń, co przyczynia się do spadku ciśnienia.

Czasami objawy niedociśnienia objawiają się rozwojem zatrucia, któremu towarzyszą nudności i wymioty, utrata płynów i masy ciała, brak apetytu.

W dalszej perspektywie przyczyną niedociśnienia może być uciskanie powiększonej macicy dolnego żyły głównej, co komplikuje przepływ krwi do serca i mózgu.

Zaburzenia krążenia wpływają nie tylko na dobre samopoczucie ciężarnej, ale także na nasycenie tlenem dziecka, co może wywołać rozwój niedotlenienia i przedwczesnego porodu.

Nudności i osłabienie w ciąży, powstałe w wyniku obniżenia ciśnienia krwi, znacznie ograniczają dostarczanie tlenu dziecku. Procesu tego nie można rozpocząć, ponieważ przy braku tlenu wzrost wewnątrzmaciczny dziecka może być opóźniony, pojawiają się spontaniczne poronienia i wcześniactwo.

Ciśnienie tętnicze ciężarnej powinno być okresowo monitorowane i zapobiegać rozwojowi niepożądanych powikłań.

Senność i osłabienie w ciąży

Główną przyczyną senności kobiet w ciąży są znaczne straty energii, związane zarówno z nadmiernym obciążeniem psychoemocjonalnym, które wymaga dużo energii i energii, jak i nierównowagi hormonalnej. Nowe informacje, odczucia, wrażenia, być może, i strach przed nieznanym, zabiera kobietę duże ilości energii. Organizm wpada w nowy i nieznany dla niego stan, dlatego szybko się męczy, potrzebuje odpoczynku, a przede wszystkim w pełni rozwiniętym śnie.

Kobieta może chcieć spać w dowolnym miejscu: w domu, w pracy, za kierownicą, na spacer. Ponadto, jakość snu może być zakłócona: chcesz spać, ale nie możesz zasnąć; nikt nie wie, skąd bierze się chrapanie, uczucie skurczów we śnie, ból w stawach i kończynach, słabość. Senność panuje podczas lunchu i popołudnia. Mimo pozornie wysokiej klasy snu bardzo trudno jest obudzić się rano. Takie objawy mogą być charakterystyczne, najczęściej w pierwszym trymestrze ciąży.

[2], [3],

Temperatura i osłabienie podczas ciąży

Wzrost temperatury ciała podczas ciąży może czasami być spowodowany bezpośrednio przez samą ciążę. Synteza dużych ilości progesteronu jest jedną z przyczyn hipertermii. Ponadto, w czasie ciąży, mechanizmy obronne organizmu są obniżone, aby zmniejszyć ryzyko odrzucenia zarodka przez ochronę immunologiczną. Jest to niezbędny środek, któremu czasami może towarzyszyć reakcja termiczna.

Wzrost temperatury nie jest niebezpiecznym i częstym zjawiskiem w okresie ciąży. Jednak wzrost ten nie powinien przekraczać 37-37,5 ° C. W przeciwnym razie należy skonsultować się ze specjalistą, ponieważ przyczyną gwałtownego wzrostu temperatury może być zapalna lub zakaźna patologia wymagająca interwencji medycznej.

Najbardziej niebezpieczny wzrost temperatury w ostatnich tygodniach przed porodem: hipertermia w tym czasie stanowi ryzyko zakażenia płodu, a także powikłania układu sercowo-naczyniowego i nerek u ciężarnej. Ta sytuacja wymaga natychmiastowej konsultacji z lekarzem.

Stałe osłabienie podczas ciąży

Jedną z najczęstszych przyczyn trwałego osłabienia podczas ciąży może być rozwój niedoboru żelaza, który wynika z obniżenia stężenia hemoglobiny w krwiobiegu.

Głównym celem hemoglobiny - dostawa cząsteczek tlenu w narządach i tkankach Tlen uwięzione w płucach i przenosi się do wszystkich żądających jego struktury w celu dalszego rozwoju tych reakcji redoks i wydajności wytwarzania energii dla normalnego działania w organizmie. Naruszenie tej sekwencji procesu stała niewyjaśnione powoduje osłabienie, apatia.

Kobiety w ciąży powinny mieć minimalną ilość hemoglobiny od 110 g / l.

W celu potwierdzenia diagnozy obniżenia stężenia hemoglobiny, konieczne jest, aby przekazać szczegółową analizę krwi (palca) lub analizy zawartości żelaza w osoczu (krew z żyły), jak również analizę zdolności osoczu wiązania żelaza.

Przyczynami obniżenia stężenia hemoglobiny może być niedożywienie, zapalenie żołądka, choroba wrzodowa żołądka, zapalenie dwunastnicy. Również ukryta utrata krwi może stać się przyczyną: takie przypadki są możliwe w przypadku hemoroidów, zapalenia ozębnej, dziedzicznych patologii.

[4], [5]

Osłabienie rano podczas ciąży

W czasie ciąży zdecydowanie zaleca się dbanie o siebie i swoje przyszłe dziecko: sen powinien być dokładnie tyle czasu, ile pilnie potrzebuje twoje ciało. Nie musisz przepuszczać układu nerwowego, nie dopuszczaj do wielkiego stresu emocjonalnego. Wieczorem można spacerować świeżym powietrzem, wziąć ciepły prysznic, wypić filiżankę ciepłego mleka przed snem. Takie proste metody gwarantują pełny i zdrowy sen.

Gorąca kąpiel, nadmierne spożycie pokarmu przed pójściem spać, mocna herbata i kawa po południu nie tylko zaszkodzi przyszłemu dziecku, ale także wywoła zły sen i uczucie osłabienia i senności po przebudzeniu.

Aby spać tak wcześnie, jak to możliwe, przespać przynajmniej 8 godzin dziennie.

Spać należy w dobrze wentylowanym pomieszczeniu, w wygodnych ubraniach, wybierając wygodną pozę do snu.

W czasie ciąży dozwolony jest codzienny sen - 1-2 godziny, w zależności od wymagań organizmu. Niestety, niestety, możliwość snu w ciągu dnia istnieje tylko u kobiet, które nie pracują lub są na urlopie macierzyńskim.

Słabość ciała podczas ciąży

Słabość podczas ciąży może być spowodowana przejawem dystonii wegetatywnej. Chorobę tę obserwuje się najczęściej u szczupłych kobiet. Objawy mogą być zmęczeniem porannym, częstymi bólami głowy, osłabieniem organizmu. Ani kawa, ani żaden inny mechanik nie pomagają: zasypiają z trudem i budzą się zepsute.

Przejawowi dystonii wegetatywnej podczas ciąży może towarzyszyć uczucie pełzania, drżenie rąk i stóp, mrowienie, niedokrwistość, destabilizacja ciśnienia.

Obraz kliniczny choroby może być bardzo różny, więc tylko specjalista może przeprowadzić dokładną diagnozę. Jeśli podejrzewasz obecność tej patologii, a osłabienie organizmu pojawia się regularnie, w takim przypadku konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem prowadzącym. Nie należy samoleczenia, szczególnie w czasie ciąży. Pamiętaj - jesteś odpowiedzialny nie tylko za swoje zdrowie, ale także za stan nienarodzonego dziecka.

Słabość w rękach ciąży

Słabość rąk może być oznaką ogólnych objawów osłabienia w ciąży. Jednak można go zaobserwować i jako niezależny objaw niektórych innych chorób.

Jeśli osłabienie rąk pojawia się po długich obciążeniach kończyn górnych, przy częstym noszeniu ciężkich toreb, niewygodnego ubrania, z powodu aktywności zawodowej lub z powodu chłodnej pogody - ta manifestacja nie jest uważana za chorobę.

Częste i chroniczne osłabienie rąk bez wyraźnego powodu może być oznaką patologicznego stanu wymagającego specjalistycznej porady:

• zjawisko osteochondrozy szyjnej - uszkodzenie krążków międzykręgowych odcinka szyjnego, w którym dochodziło do zagłuszania zakończeń nerwowych;
• objawy spondylozy szyjnej - wraz z rozwojem osteofitów w kręgach;
• urazowe uczucie stawów kończyn górnych;
• objawy neuralgii stawu barkowego z powodu procesów zapalnych, chorób zakaźnych, hipotermii;
• zaburzenia sercowo-naczyniowe.

Czasami możliwe jest zwalczanie słabości w rękach przy pomocy ćwiczeń gimnastycznych wykonywanych każdego ranka. Aktywne ćwiczenia fizyczne przyczyniają się do poprawy krążenia krwi w kończynach i przypływu energii.

Słabość w nogach podczas ciąży

Jeżeli oznaki osłabienia nóg nie są związane z ogólnym stanem podczas ciąży, przyczyną mogą być następujące stany:

• fenomen miażdżycy. Chorobie tej często towarzyszy niedokrwienie naczyń kończyn dolnych, co wiąże się z ich zwężeniem i zablokowaniem. Dodatkowe oznaki tej choroby - uczucie zamrożonych stóp, które pojawia się nawet w upale, uczucie drętwienia, nocnych skurczów. Ważne jest, aby rozpoznawać i kontrolować chorobę w czasie;
• oznaki żylaków. Jak wiesz, choroba ta może być nasilona w czasie ciąży z powodu rosnącego nacisku na naczynia kończyn dolnych. Nawet przy braku widocznej zmiany układu żylnego choroba może być sygnalizowana słabością, zmęczeniem nóg, pojawieniem się obrzęku, ciężkością. Normalizacja przepływu krwi występuje z poziomą pozycją ciała i podwyższonym położeniem kończyn dolnych;
• obecność płaskich stóp. Obecność deformacji stóp, szczególnie w ciąży, pogarsza uczucie osłabienia nóg. Zmęczenie wzrasta wieczorem, prawie znikając następnego dnia rano następnego dnia. Towarzyszy mu ból kończyn, w szczególności staw skokowy, a także ciężar podczas chodzenia.

Słabość w pierwszym trymestrze ciąży

Niezwykły i nowy stan dla ciała - ciąża - dostosowuje się do życia i funkcjonowania ludzkich układów i narządów. Koszty wytrzymałości i energii organizmu są drastycznie różne. Nie trzeba dodawać, ile energii wydaje się tylko na stan emocjonalny kobiety, która dowiaduje się, że jest w ciąży?

Układ nerwowy kobiet w ciąży jest bardzo wrażliwy na stężenie progesteronu, co ma ogromne znaczenie w dostosowaniu jakości snu i powoduje osłabienie i nadmierną senność. Hormon ten wywołuje ziewanie w ciągu dnia i dziką żądzę spania późnym wieczorem.

Co mogę polecić w tym przypadku? Oczywiście, śpij! Śpij tyle, ile ciało potrzebuje do pełnego wyzdrowienia. Aby iść do łóżka, należy z góry, przynajmniej do północy: sprzyja to pełnemu spaniu.

Możesz spać w ciągu dnia - na przykład około godziny 12 po południu lub po południu. Nawet 20-30 minut snu przywróci siły i da energię i żywotność przez resztę dnia.

Słabość w drugim trymestrze ciąży

Zwykle, wraz z nadejściem drugiego trymestru ciąży, kobiety w ciąży odnotowują poprawę ogólnego stanu zdrowia, zanik senności. Wynika to ze stabilizacji adaptacji organizmu do zmian hormonalnych. Jeśli osłabienie i zmęczenie nie ustępują - należy skonsultować się ze specjalistą, ponieważ ten stan może być przyczyną niedokrwistości.

Organizm żeński wykorzystuje mikroelementy w okresie ciąży znacznie intensywniej niż w normalnych warunkach. Wynika to przede wszystkim z faktu, że ciało przyszłej matki musi zapewnić formację i wzrost dziecka, dzielić się dostawami witamin, minerałów, w szczególności żelaza. Żelazo jest potrzebne naszym ciałom do tworzenia czerwonych krwinek i odżywiania tkanek.

Niedokrwistości z niedoboru żelaza towarzyszą zawroty głowy, osłabienie, ciągłe pragnienie "spania", suchość i bladość skóry, łamliwość i utrata włosów, peeling skóry.

Jeśli objawy te wystąpią, kobieta w ciąży powinna skontaktować się z lekarzem, który zaleci odpowiednie leczenie.

Słabość w trzecim trymestrze ciąży

Poczucie słabości w późnej ciąży jest dość powszechnym zjawiskiem i często jest uważane za normę. Często stan ten jest spowodowany zwiększonym obciążeniem organizmu jako całości, wzrostem ilości krwi krążącej, oznakami niedokrwistości. Jeśli słabość nie jest krytyczna, nie towarzyszą jej inne podejrzane objawy, nie powinieneś się martwić.

Nadmierna senność i zmęczenie mogą być alarmem, jeśli pojawi się wraz z późną toksyką ciąży. Stanowi patologicznemu towarzyszy obrzęk, podwyższone ciśnienie krwi i białkomocz.

Pojawienie się poważnych objawów późnej zatrucia (gestozy) może sygnalizować najpoważniejsze powikłanie - stan rzucawki, który charakteryzuje się rozwojem drgawkowych ataków wywoływanych przez zaburzenia mózgu. Senność w takich przypadkach jest połączona z nudnościami, wymiotami, bólami głowy, problemami ze wzrokiem.

W przypadku podejrzanych objawów stanu przedrzucawkowego wezwanie lekarza specjalisty powinno być pilne i natychmiastowe.

Ciężkie osłabienie podczas ciąży

Słabość w czasie ciąży można uznać za całkiem akceptowalną. Jednak ostry atak słabości może być spowodowany nie tak nieszkodliwymi przyczynami, a wśród nich może być:

• objawy zatrucia kobiet w ciąży - w połączeniu z nudnościami, odwodnieniem, zawrotami głowy, które wiążą się z adaptacją organizmu do pracy w nowych warunkach dla niego;
• nadmierny nacisk na duże naczynia w trzecim trymestrze ciąży. Zwiększenie objętości macicy może powodować kompresję naczyń krwionośnych, co zaburza mózg i wysycenie krwi tlenem;
• spadek stężenia hemoglobiny w krwiobiegu jest częstym stanem prowokującym głód tlenu w tkankach mózgu;
• spadek poziomu glukozy we krwi - jest związany z naruszeniem zachowań żywieniowych (zaburzenia odżywiania, nadmiar prostych węglowodanów w żywności, nadużywanie cukru, słodyczy, ciast);
• dystonia wegetatywna-naczyniowa i osteochondroza szyjnego odcinka kręgosłupa.

Słabość jako znak ciąży

Czy nadmierne osłabienie i zmęczenie może być pierwszym objawem ciąży? Zasadniczo może. Złożone i ważne zmiany hormonalne w układach życiowych organizmu często powodują osłabienie i senność bez motywacji. Co więcej, na początku słabość może pozostać jedynym symptomem nowego stanu ciała. Jednak jak pokazuje praktyka, ten wstępny znak jest typowy dla kobiet ze zwiększoną wrażliwością na nierównowagę hormonalną.

W innych przypadkach słabość może być oznaką wielu stanów patologicznych, a nawet wymagać porady medycznej.

Nie ma potrzeby polegać bezwarunkowo na obecności tylko jednego objawu, prawdopodobnie potwierdzającego ciążę. Przy pierwszym podejrzeniu przekazać analizę krwi na wzrost parametrów gonadotropiny kosmówkowej lub po prostu kupić w aptece pasek testowy i otrzymać odpowiedź na pytanie. Wzrost poziomu hCG występuje już w pierwszym tygodniu po zapłodnieniu, dlatego takie wskazania są znacznie bardziej skuteczne.

Co zrobić, jeśli masz słabość podczas ciąży?

Co powinienem zrobić? Przede wszystkim nie panikuj! Słabość to prawie wszystkie kobiety w ciąży, a ty nie jesteś wyjątkiem. Poradzenie sobie z atakami osłabienia może pomóc w ogólnych zaleceniach:

• okresowy odpoczynek, zarówno dla ciała, jak i dla duszy. Jakość snu, co najmniej 8 godzin dziennie, bez odpoczynku w ciągu dnia;
• częste małe posiłki, około 6 razy dziennie;
• mile widziane odbiór kontrastowego prysznica z płynną regulacją temperatury wody;
• ćwiczenia gimnastyczne rano i w ciągu dnia, chodzenie na świeżym powietrzu, omijanie ruchliwych dróg i miejsc gromadzenia spalin;
• spożywanie pokarmów bogatych w żelazo (czerwone mięso, wątroba, owoce morza, gryka, orzechy, owoce).

Nie przejadaj się, szczególnie w nocy; wskazane jest, aby nie nadużywać napojów kawowych, mocnej herbaty, czekolady, Coca-Coli. Temperatura w pomieszczeniu, w którym śpisz nie powinna przekraczać 20-21 ° C, w nocy należy przewietrzyć sypialnię.

Jeśli idziesz na długi spacer, weź butelkę wody do picia i trochę amoniaku na wypadek, gdy poczujesz zawroty głowy.

Słabość w ciąży nie jest przyczyną negatywnych uczuć. Ciesz się swoim stanem, częściej wyobrażaj sobie, jak rozwija się w tobie nowe życie i dawaj temu, swojemu przyszłemu dziecku, tylko radosne i pozytywne emocje.