Słodycze w ciąży

Gusta kobiet w ciąży się zmieniają. Niektóre odmawiają sobie ulubionych potraw przez cały okres ciąży, a czasem nawet przez okres karmienia piersią; inne zaczynają lubić rzeczy, których nie lubiły przed lub po ciąży. Kaprysy smakowe dotyczą wyłącznie słodyczy.

Niestety, ciastka z kremami maślanymi, bułki z masłem i dżemem są dość kaloryczne, ale mało odżywcze. Nadmiar węglowodanów z takich słodyczy odkłada się w tkance tłuszczowej matki i dziecka, co może później skomplikować proces porodu. Dlatego lepiej jest czerpać energię węglowodanową z owoców cytrusowych, bananów, kukurydzy, mąki pełnoziarnistej. Jedz sałatki owocowe, koktajle, domowe soki.

• W drugim trymestrze kobiety w ciąży lubiące słodycze powinny całkowicie przejść na źródła węglowodanów w postaci owoców i warzyw. Mrożone jagody, suszone owoce, kandyzowane owoce i orzechy również są odpowiednie. Lepiej jest dodać miód zamiast cukru.

Dobre pytanie „Czy mogę jeść słodycze w ciąży?” sugeruje odpowiedź półżartem: jeśli nie mogę, ale bardzo chcę, to mogę. Każda kobieta, która doświadczyła radości macierzyństwa, zna sytuacje, kiedy po prostu nie do zniesienia jest odmówić sobie czegoś smacznego. Przynajmniej kawałka, chociaż łyka. Prawdopodobnie żadne jedzenie w minimalnych dawkach nie zaszkodzi – ten sam kawałek ciasta czy czekoladki. Istnieje jednak opinia, że kobieta w ciąży ciągnie do słodyczy, jeśli jest znudzona, smutna i ma mało endorfin we krwi. Uwaga bliskich, komunikacja z przyjaciółmi, rodzinne święta, które przynoszą pozytywne emocje, mogą poprawić nastrój znacznie lepiej niż jakiekolwiek słodycze.

Dlaczego chcesz jeść słodycze w czasie ciąży?

Istnieje wiele wersji zmian smaku (czasem nawet do punktu perwersji), od naukowych do ludowych („dziecko tego chciało”). Właściwie, dlaczego chcesz słodyczy w czasie ciąży? Mamy na myśli ciągłe, obsesyjne pragnienia.

Popularną odpowiedzią jest, że ludzie chcą słodkich smakołyków, gdy są zdenerwowani, zestresowani lub mają jakieś choroby zębów (próchnica, zapalenie przyzębia). Dotyczy to szczególnie szczupłych kobiet, którym natura wydaje się sugerować, że organizm potrzebuje rezerw odżywczych i energetycznych. Pragnienie mąki, tłustych i słodkich potraw jest szczególnie dotkliwe na początku ciąży. Podążając za głosem natury, warto wybierać produkty, które dostarczają niezbędnej energii i są trawione nie natychmiast, ale przez pewien okres czasu.

• Idealnym słodkim wyborem w czasie ciąży jest musli.

Istnieje opinia, że preferencje smakowe przyszłej mamy są nieświadomym, ale ważnym sygnałem dla przyszłego ojca. Odpowiedzialny mężczyzna z pewnością spełni każdą zachciankę ukochanej, nawet jeśli będzie to „nie wiem czego, ale bardzo tego chcę”.

Jeśli jednak zachcianki kobiety w ciąży graniczą z ryzykiem dla niej lub dziecka, kwestię smaku należy omówić z położnikiem-ginekologiem.

Słodka herbata w ciąży

Jeśli kobieta zawsze piła herbatę, to nie powinna sobie odmawiać takiej przyjemności w tej pozycji. Ilość słodkiej herbaty w ciąży powinna mieścić się w ogólnej normie dwulitrowej wypijanych płynów. Ponadto powinna być wysokiej jakości, z naturalnych składników, bez aromatów.

Pozostaje jeszcze do wyjaśnienia, która herbata jest lepsza i czy istnieją jakieś zakazy dotyczące konkretnych odmian.

Ograniczenie dotyczy jedynie stężenia – mocna czarna lub zielona herbata może zaszkodzić płodowi ze względu na zawartość kofeiny. Cytryna, mleko i miód poprawiają właściwości napoju.

• Czarna herbata jest bogata w witaminy B, C i mikroelementy.
• Zielona herbata obniża ciśnienie krwi i korzystnie wpływa na szkliwo zębów.
• Biała herbata zawiera dobroczynny wapń.
• Żółta herbata jest niezastąpiona w leczeniu zatrucia.
• Czerwona herbata (z liści porzeczki i maliny) jest dobrym lekarstwem na przeziębienia.
• Przydatne wywary z ziół i jagód.

Odpowiednia herbata pomoże na nudności, obrzęki, niestrawność. Ciepła, gorąca - na każdy gust. Herbata z miodem jest szczególnie przydatna - zastąpi te słodycze w czasie ciąży, które nie przynoszą korzyści ani kobiecie, ani dziecku.

Awersja do słodyczy w ciąży

Istnieją legendy o dziwactwach smakowych kobiet w ciąży. Jest to spowodowane, według powszechnej opinii, przyczynami hormonalnymi i psychologicznymi.

Zdarza się też odwrotnie, że sama myśl o czymś sprawia, że kobieta jest chora. W szczególności w ciąży występuje niechęć do słodyczy. Co robić?

• Nawet jeśli jest to produkt konieczny, oszczędzaj żołądek i nie zmuszaj go do przyjmowania czegoś nieakceptowalnego. Spróbuj zastąpić słodycze w czasie ciąży czymś podobnym w składzie i użyteczności. Być może niechęć jest spowodowana ostrym lub zbyt pikantnym zapachem - oferuj mu mniej aromatyczne jedzenie.

W pierwszych tygodniach wstręt jest spowodowany wczesną toksykozą. Jeśli rano pojawia się złe samopoczucie, nudności i osłabienie, zjedz śniadanie do łóżka (herbata z bułką, krakers). Jeśli wstręt jest silny, aż do odwodnienia i utraty wagi, powinieneś podzielić się problemem ze swoim lekarzem i w razie potrzeby poddać się leczeniu w warunkach szpitalnych.

Słodycze cukiernicze są bogate w tłuszcze. Jeśli kobieta wcześniej przyjmowała je w umiarkowanych ilościach, to przy większej porcji organizm z przyzwyczajenia gwałtownie zwiększa produkcję żółci. Ta z kolei podrażnia błonę śluzową jelit, co powoduje nudności. Zbawienie tkwi w zdrowym odżywianiu.

[ 1 ], [ 2 ]

Czy w czasie ciąży masz ochotę na coś słodkiego?

Jeśli masz ochotę na coś słodkiego w czasie ciąży – jedz na zdrowie! Kluczowym słowem jest tutaj „zdrowie”, czyli przyszła mama powinna wybierać z obfitości słodyczy tylko to, co jest dobre dla jej stanu. Na przykład.

• Domowe lody, pastylki, galaretki owocowe, soki, jogurty z mrożonymi owocami, ciasteczka owsiane. Wiele kobiet chętnie dzieli się przepisami w mediach społecznościowych.
• Miód naturalny (jeśli nie ma przeciwwskazań).
• Różne suszone owoce.
• Marmolada, pianka marshmallow, przygotowana bez zbędnych składników.
• Czekolada (trochę gorzka).
• Jagody, owoce, słodkie warzywa, soki i sałatki z nich zrobione.

Słodycze w ciąży nie są mniej ważnym pożywieniem niż dania pierwsze i drugie, zimne przekąski i inne pozycje z menu. Takie pragnienie nie jest kaprysem, jest potrzebne przyszłej mamie zarówno dla energii, jak i komfortu emocjonalnego. Całkiem możliwe jest naładowanie się energią i pozytywnością za pomocą zdrowej żywności.

Słodki smak w ustach w czasie ciąży

Słodki smak w ustach w czasie ciąży to tylko jedna z wielu zmian. W większości przypadków występuje z powodu zwiększonego poziomu cukru w ślinie, moczu i krwi. Wynika to z faktu, że trzustka musi podwoić zadanie i nie ma czasu, aby sobie z tym poradzić. Ten stan w czasie ciąży nazywa się cukrzycą ciążową. Przyczyny:

• kobiety w ciąży z nadwagą;
• duży owoc;
• wielowodzie;
• późna ciąża;
• wady w poprzednich ciążach;
• zapalenie trzustki;
• przewlekłe choroby układu pokarmowego.

Z reguły po porodzie stan kobiety się stabilizuje. Jednak problem musi zostać wyeliminowany, aby uniknąć powikłań. Specjalista dobierze leki, a pacjentka musi wykonać następujące czynności:

• nie jedz słodyczy – nie zawsze są wskazane w czasie ciąży;
• ogranicz produkty skrobiowe;
• unikaj tłustych potraw;
• ruszaj się więcej.

Dobrze, jeśli wszystko idzie dobrze bez hospitalizacji. Ale czasami trzeba dokończyć leczenie po urodzeniu dziecka.

Nudności po jedzeniu słodyczy w ciąży

Niektórzy chcą więcej, inni czują się niedobrze od słodyczy w czasie ciąży. Dlaczego i jak tego uniknąć?

Wiele produktów ma słodki smak, nie wszystkie są zdrowe. Nudności pojawiają się albo z banalnego przejadania się, albo w związku z patologiami różnych narządów układu pokarmowego (żołądka, wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego).

• Słodycze w ciąży, tak jak w stanie normalnym, są niezbędne do życia. W produktach naturalnych, przy rozsądnym dawkowaniu, nie powodują nieprzyjemnych doznań. Ale jeśli zjesz dużo i na raz, to problemów nie unikniesz.

Ponadto nie można dać się ponieść słodyczom wypełnionym barwnikami, konserwantami, zagęszczaczami. A jeśli zjesz takie chemikalia dosłownie „za dwoje”, to żaden układ trawienny nie da rady. Nieprzyjemne konsekwencje są możliwe natychmiast po obfitym spożyciu takich przysmaków.

Nie jest trudno pokonać nudności i towarzyszące im zmęczenie i niezadowolenie. Musisz wzbogacić swój organizm o słodkie substancje za pomocą owoców, jagód, soków, kompotów, miodu. Ale jeśli bolesne uczucie nie ustępuje, nie możesz uniknąć kontaktu ze specjalistą.

Ludowa mądrość głosi, że mdłości po zjedzeniu słodyczy zwiastują narodziny dziewczynki.

Czym zastąpić słodycze w ciąży?

Zalecenia dotyczące tego, czym zastąpić słodycze w czasie ciąży, mogą wydawać się na pierwszy rzut oka niezwykłe. W praktyce jednak się usprawiedliwiają.

• Obfity posiłek bogaty w białko (jajka, ser, chude mięso) zmniejsza ochotę na słodycze.
• Mięta (do żucia), woda miętowa (do płukania ust), herbata z miętą eliminują posmak, gdy przez jakiś czas nie masz ochoty na słodycze.
• Jeśli słodycze są tylko nawykiem, zastąp je bardziej odpowiednią aktywnością.
• Zamiast kupnych smakołyków jedz domowe dżemy, suszone owoce i miód.
• Niewielka porcja lodów lub czekolady zaspokoi pragnienie kobiety w ciąży nie mniej niż pudełko czekoladek czy połowa tortu.
• Czasem apetyt od razu znika po uważnym przeczytaniu, z czego zrobione są kupione w sklepie słodycze.

W czasie ciąży słodycze nie powinny tylko zaspokajać fizjologicznego głodu, ale również być przyjemnością. Wtedy posiłek, zwłaszcza śniadanie, przyniesie o wiele więcej korzyści.

Alergia na słodycze w ciąży

Szacuje się, że jedna trzecia kobiet w ciąży jest podatna na alergie na słodycze. Przyczyną niezdrowej reakcji na takie jedzenie jest fermentacja niestrawionych resztek, wywołana przez sacharozę. Przy skłonności do alergii, produkty rozkładu we krwi nasilają niekorzystne działanie alergenów. Ponieważ substancje prowokujące mogą się kumulować, a organizm kobiety w ciąży nie zawsze jest w stanie im się oprzeć, objawy reakcji pojawiają się zwykle po pewnym czasie.

Objawy alergii na słodycze:

• zaczerwienienie skóry ramion, nóg, twarzy, szyi;
• swędzący;
• obrzęk.

Obrzęk Quinckego, wstrząs anafilaktyczny i uduszenie stanowią zagrożenie życia.

Aby wyeliminować problem, nie trzeba całkowicie rezygnować ze słodyczy w czasie ciąży. Ważne jest, aby zidentyfikować produkt alergenowy i wykluczyć go z menu. Reakcję może wywołać również miód, ale winny jest pyłek, a nie sacharoza.

Jeśli zauważysz reakcję, zastąp wszystkie słodycze różnorodnymi owocami i udaj się do dermatologa. W razie potrzeby przepisze leki przeciwhistaminowe. A w trudnych przypadkach hospitalizuje cię.

Kto się urodzi, jeśli w czasie ciąży będziesz chciała jeść słodycze?

Chłopiec czy dziewczynka? – oto pytanie, które nurtuje rodziców od pierwszych tygodni. Od strony fizjologicznej nie ma różnic w czasie ciąży, a lekarze nie dają oddzielnych zaleceń przyszłym matkom córek lub synów. Choć nadal można zaobserwować pewne niuanse.

• Nowoczesne testy pozwalają określić płeć płodu już od 14-18 tygodnia. Po 24 tygodniu prawie każdy przechodzi badanie USG, które jest uważane za niemal niezawodne. Ale nawet ta diagnostyka nie jest stuprocentowa i zawsze pozostawia szansę na niespodziankę. Być może niektórzy rodzice mają rację, nie chcąc zgadywać odwiecznej tajemnicy poczęcia przed godziną.

Ale większość nie jest tak cierpliwa i próbuje przewidzieć płeć przyszłego potomstwa na podstawie różnych znaków, w tym tych związanych z apetytem. Opinia publiczna na temat tego, kto się urodzi, jeśli w czasie ciąży będzie miała ochotę na coś słodkiego, jest jednomyślna: kto, jeśli nie dziewczynka, może „chcieć” czegoś słodkiego w łonie matki? Ta sama odpowiedź, gdy kobieta w ciąży woli owoce, zwłaszcza pomarańcze.

Nie ma jeszcze naukowych uogólnień różnych objawów, przynajmniej w dostępnych źródłach. Uważa się jednak, że hormonalnie łatwiej jest urodzić córkę niż syna: organizm matki łatwiej się dostosowuje.

W normalnej rodzinie cieszą się z narodzin dziecka niezależnie od płci, o ile matka i dziecko są zdrowi. Małe porcje słodyczy w czasie ciąży, jeśli przebiega ona normalnie, nie powinny zaszkodzić zdrowiu i szczęśliwemu rozwiązaniu ciężaru.