Sok z marchwi w ciąży

Marchewki wyróżniają się spośród innych warzyw dużą ilością różnorodnych witamin, mikroelementów i kwasów, a sok z marchwi przewyższa wszystkie inne świeże soki pod względem dobroczynnych właściwości.

Sok z marchwi jest uważany za mistrza pod względem zawartości składników odżywczych, kompatybilności z innymi produktami i właściwości leczniczych. Prawie każdy wie, że marchew zawiera więcej beta-karotenu niż inne warzywa. Ten pigment w organizmie zamienia się w witaminę A, która jest niezbędna do dobrego widzenia, wzmocnienia układu kostnego, normalizacji tarczycy i wzmocnienia układu odpornościowego. Ponadto dzięki witaminie A poprawia się stan skóry, włosów i paznokci, a organizm jest naturalnie oczyszczany ze szkodliwych substancji. Ale podobny efekt obserwuje się po regularnym spożywaniu soku z marchwi.

Marchewki są również bogate w glin, wapń, sód, fosfor, cynk, żelazo, mangan, selen, miedź, witaminy i kwas nikotynowy.

Wysoka zawartość magnezu w marchwi, spożywana regularnie, pomaga obniżyć poziom „złego” cholesterolu, łagodzi skurcze i wzmacnia naczynia krwionośne.

Picie soku z marchwi przed posiłkami pomaga poprawić apetyt, trawienie, normalizuje pracę przewodu pokarmowego, układu krwiotwórczego, oczyszcza krew i wzmacnia układ nerwowy.

Korzyści z marchwi odkryto już na początku istnienia cywilizacji europejskiej. W starożytnej Grecji sok z marchwi był doskonałym lekarstwem na zaparcia lub wyczerpanie fizyczne.

Eksperci odkryli, że sok z marchwi ma działanie przeciwnowotworowe i przeciwzapalne. Karoten jest silnym przeciwutleniaczem, który zapobiega niszczeniu komórek i wspomaga naturalne odmładzanie organizmu.

Ponadto marchew działa antyseptycznie i antybakteryjnie na organizm, a jej sok od dawna stosowany jest do leczenia ran i ukąszeń owadów.

Sok z marchwi pomaga w leczeniu infekcji bakteryjnych układu moczowego i szeregu chorób przewlekłych, jest stosowany w profilaktyce niepłodności - witamina E, która jest częścią marchwi, normalizuje funkcjonowanie gruczołów płciowych i nadnerczy. Eksperci odkryli, że niedobór witaminy E może prowokować wzrost guzów nowotworowych, a sok z marchwi (bogaty w tę witaminę) pomaga organizmowi oprzeć się rozwojowi procesów nowotworowych.

Sok z marchwi jest szczególnie potrzebny w okresie ciąży i karmienia piersią.

Czy można pić sok marchwiowy w ciąży?

Picie soku z marchwi w czasie ciąży jest nie tylko możliwe, ale i konieczne. Jest to prawdziwe źródło mikroelementów, witamin i minerałów, które są niezbędne zarówno dla przyszłej matki, jak i rozwijającego się dziecka.

Sok z marchwi jest bogaty w witaminę A, jod, żelazo, wapń, potas itp. i można go pić na każdym etapie ciąży.

W pierwszym trymestrze taki napój pomaga złagodzić stan zatrucia, ponieważ sok poprawia apetyt, normalizuje układ trawienny i reguluje pracę jelit. Oprócz łagodzenia nieprzyjemnych objawów zatrucia, sok z marchwi pomaga poprawić zdrowie przewodu pokarmowego i naturalnie oczyścić organizm z odpadów i toksyn, co jest również ważne dla prawidłowego przebiegu ciąży.

Kobiety w ciąży często cierpią na zgagę – w tym przypadku również może pomóc sok z marchwi.

Poprawa pracy układu trawiennego i oczyszczenie organizmu natychmiast odbija się na wyglądzie, a dla kobiety jest to zawsze ważne w każdej sytuacji.

Warto również zwrócić uwagę na pozytywny wpływ soku z marchwi na wzrok, układ nerwowy i odporność.

Sok z marchwi jest szczególnie korzystny dla ciała kobiety w ciąży w ostatnich stadiach. Marchewki pomagają zwiększyć elastyczność skóry i mięśni, a picie soku pomoże zapobiec pojawieniu się rozciągnięć skóry i pęknięć krocza podczas porodu.

Szklanka soku z marchwi wypijana codziennie w ostatnich tygodniach ciąży pomaga także zapobiegać różnym powikłaniom infekcyjnym po porodzie.

Aby uzyskać maksymalne korzyści, należy pić wyłącznie świeżo przygotowane soki i robić to natychmiast po przygotowaniu (w ciągu 10–15 minut od momentu przygotowania).

Tłuszcze roślinne sprzyjają także lepszemu wchłanianiu beta-karotenu, dlatego przed wypiciem soku można dodać do niego 1 łyżeczkę oliwy lub oleju roślinnego.

Pamiętaj, że nie należy przesadzać z tym napojem, może to doprowadzić do „żółtaczki pomarańczowej” i innych nieprzyjemnych konsekwencji. Ponadto podwyższony poziom witaminy A w organizmie kobiety może wywołać patologie w rozwoju płodu. Przeciwwskazane jest również picie soku z marchwi w przypadku procesów zapalnych w jelitach, wrzodów, otyłości.

[ 1 ]

Sok z marchwi i buraków w ciąży

Sok z buraków zawiera zarówno substancje korzystne, jak i szkodliwe.

Szkodliwe substancje ulegają zniszczeniu pod wpływem powietrza, dlatego zaleca się odczekać co najmniej 1,5 – 2 godziny przed użyciem.

Najlepiej przechowywać go w szeroko otwartym pojemniku (można go włożyć do lodówki).

Sok z buraków, podobnie jak sok z marchwi, jest niezwykle przydatny dla kobiecego organizmu w czasie ciąży. Poprawia motorykę jelit i pomaga radzić sobie z zaparciami (częstym nieprzyjemnym towarzyszem ciąży). Ponadto sok z buraków pomaga zwiększyć hemoglobinę, której niski poziom prowadzi do rozwoju anemii (stan ten może prowadzić do odklejenia się łożyska, przedwczesnego porodu, słabego porodu, małej ilości mleka matki, wewnątrzmacicznej śmierci płodu, opóźnionego rozwoju i wad płodu).

Aby zwiększyć poziom hemoglobiny, lepiej jest pić mieszankę soku z marchwi i buraka (100 ml buraka na 200 ml marchwi).

Świeżo wyciskany sok z marchwi w czasie ciąży

Soki w puszkach nie zachowują pełnego zakresu składników odżywczych zawartych w warzywach lub owocach. Produkty w puszkach, których okres przydatności do spożycia wynosi kilka miesięcy, często zawierają cukier, konserwanty i barwniki, które są szkodliwe dla zdrowia nie tylko kobiet w ciąży, ale wszystkich ludzi.

Częstym problemem w czasie ciąży jest anemia. Picie soku z marchwi pomaga zwiększyć hemoglobinę i zapobiegać wielu patologiom.

Sok z marchwi należy pić ostrożnie w czasie ciąży, aby nie wywołać alergii i szeregu innych zaburzeń. Zaleca się picie nie więcej niż 1 szklanki dziennie, a sok najlepiej pić rozcieńczony 1/1 wodą. Aby lepiej się wchłaniał, najlepiej pić napój 30-40 minut przed posiłkiem.

Warto zauważyć, że świeżo wyciskany sok z marchwi jest najbardziej pożyteczny, dlatego należy go wypić od razu po przygotowaniu. Faktem jest, że karoten szybko traci swoje dobroczynne właściwości w powietrzu, a to zmniejsza korzyści płynące z samego soku.

Sok zawiera kwas, który może uszkodzić szkliwo zębów, dlatego do jego picia najlepiej używać słomki.

Jeśli po wypiciu soku zaczniesz odczuwać bóle głowy, ospałość, nudności, zażółcenie skóry, należy natychmiast zaprzestać picia soku z marchwi na co najmniej 2 tygodnie, wówczas pijąc go lepiej rozcieńczyć go dużą ilością wody, np. w stosunku 2/1.

Ważne jest również, aby pamiętać, że wysokiej jakości świeżo wyciskany sok uzyskuje się z dojrzałych owoców. Należy wybierać jasnopomarańczowe marchewki o twardej i gładkiej powierzchni, bez żadnych uszkodzeń ani narośli.

Jeśli potrzebujesz zapasu soku z marchwi na kilka dni, najlepiej od razu po przyrządzeniu przelać go do małych butelek i zamrozić.

Sok ten należy pić natychmiast po rozmrożeniu.

Sok z marchwi w czasie ciąży jest bardzo pożyteczny dla kobiecego ciała, a więc i dla zdrowia przyszłego dziecka. Marchewki dobrze komponują się z innymi warzywami i owocami - selerem, pomarańczą, burakiem, jabłkiem i innymi, co sprawia, że ten świeży sok jest jeszcze bardziej pożyteczny.

Niestety, istnieją pewne schorzenia, w których taki napój jest przeciwwskazany. Przede wszystkim soku z marchwi nie należy pić, jeśli cierpi się na zapalenie błony śluzowej żołądka z dużą kwasowością, wrzody, cukrzycę (umiarkowaną i ciężką), otyłość, ponieważ może to zaostrzyć chorobę.

Korzyści z soku z marchwi

Sok z marchwi ma pozytywny wpływ na cały organizm, wzmacnia układ nerwowy, zwiększa odporność immunologiczną. Normalizuje również funkcjonowanie wszystkich narządów wewnętrznych, poprawia stan skóry, paznokci, włosów i zębów.

Jeśli pijesz sok z marchwi w czasie ciąży i karmienia piersią, wartość odżywcza mleka matki znacznie wzrośnie. Ponadto apetyt i wzrok się poprawiają, a kości stają się mocniejsze. Warto również zauważyć, że sok z marchwi pomaga zmniejszyć toksyczne działanie antybiotyków na organizm, dlatego zaleca się włączenie go do diety w trakcie leczenia.

Jak już wspomniano, sok z marchwi ma dość silne działanie przeciwnowotworowe - duża zawartość witaminy E hamuje wzrost komórek atypowych.

Sok z marchwi ma naprawdę wyjątkowe właściwości – normalizuje pracę wszystkich organów i układów organizmu, przywraca metabolizm białek, węglowodanów, tłuszczów, oczyszcza krew, usuwa toksyny.