Czy cynk może skrócić czas trwania przeziębienia?

Jak sugeruje nowy systematyczny przegląd istniejących badań, przyjmowanie cynku w przypadku kataru może skrócić objawy przeziębienia na kilka dni, ale nie jest to gwarantowane.

W przeglądzie uwzględniono ponad 30 badań, w których osoby przyjmowały cynk w celu zapobiegania przeziębieniom lub leczenia ich objawów.

Autorzy przeglądu tych badań stwierdzili, że nie znaleźli dowodów na to, że cynk jest przydatny w zapobieganiu przeziębieniom, jednak przegląd ośmiu badań z udziałem prawie 1000 uczestników, dotyczących stosowania cynku w leczeniu objawów przeziębienia, wykazał „dowody o niskiej pewności” na to, że pierwiastek ten może skrócić czas trwania przeziębienia o kilka dni.

Cynk i przeziębienie

Teoria stojąca za stosowaniem cynku w leczeniu przeziębień opiera się na założeniu, że cynk może przerwać replikację wirusa przeziębienia, podobnie jak działa lek przeciwwirusowy.

Chociaż cynk jest szeroko promowany w różnych postaciach, rzekomo pomagających w leczeniu lub zapobieganiu przeziębieniom — od tabletek po spraye, syropy i pastylki — nie ma zgody co do jego skuteczności ani tego, która forma jest lepsza od innej.

„Czas suplementacji cynkiem w odniesieniu do wystąpienia objawów przeziębienia może mieć wpływ na jego skuteczność, co zwiększa złożoność projektu badania” — powiedziała dr Monica Amin, PharmD, farmaceutka w Marley Drug and Medicure, która nie była zaangażowana w badanie.

„Różnice w odpowiedziach immunologicznych i czynniki genetyczne u poszczególnych osób mogą wpływać na ich reakcję na leczenie, przyczyniając się do zmienności wyników badań” – powiedział Amin w wywiadzie dla Medical News Today. „Połączenie tych czynników utrudnia określenie, czy cynk jest skutecznym leczeniem przeziębienia”.

Eksperci twierdzą jednak, że przegląd ten powinien pomóc w wyznaczeniu lepszych przyszłych badań nad cynkiem, które ostatecznie określą jego skuteczność.

„Dowody na cynk są dalekie od jednoznacznych: potrzebujemy więcej badań, zanim będziemy mogli być pewni jego efektów” — powiedziała dr Susan Wieland z University of Maryland School of Medicine i starsza autorka przeglądu w komunikacie prasowym. „Przyszłe badania powinny przyjąć standardowe metody podawania i raportowania leczenia, a także definiowania i raportowania wyników. Dodatkowe badania skupiające się na najbardziej obiecujących typach i dawkach produktów cynkowych oraz wykorzystujące odpowiednie metody statystyczne do oceny wyników ważnych dla pacjenta pozwolą nam zrozumieć, czy cynk może mieć zastosowanie w leczeniu przeziębienia”.

Następnie pojawia się pytanie, jak zdefiniować „przeziębienie” w kontekście badania klinicznego.

„Nie ma jednolitości w definiowaniu, kto ma przeziębienie. Nawet osoby, które mają klasyczne objawy przeziębienia z gorączką, katarem i bólem gardła, mogą być zarażone jednym z wielu wirusów: adenowirusem, rinowirusem, metapneumowirusem, grypą, RSV, a nawet COVID” – powiedział dr David Cutler, lekarz rodzinny w Providence Saint John's Medical Center w Kalifornii, który nie brał udziału w badaniu.

„Dlatego nie wiedząc, co leczymy i nie uwzględniając pacjentów z różnymi chorobami, trudno jest wyciągnąć wniosek, że konkretne leczenie łagodzi konkretną chorobę” – powiedział Cutler.

Czy warto przyjmować cynk, jeśli jesteś przeziębiony?

Decyzja o tym, czy przyjmować suplement zawierający składnik odżywczy, który może pomóc w walce z przeziębieniem, czy nie, zależy zatem ostatecznie od danej osoby, jednak eksperci twierdzą, że należy wziąć pod uwagę kilka czynników, w tym skutki uboczne.

„Możliwe, że cynk może czasami poprawić przebieg wirusowego przeziębienia, ale jego potencjalne korzyści należy rozważyć w stosunku do potencjalnych zagrożeń” – powiedział Cutler. „Cynk może podrażniać żołądek, powodując nudności, bóle brzucha, a czasami wymioty. Podobieństwa chemiczne między cynkiem i miedzią mogą powodować, że cynk blokuje wchłanianie miedzi, co prowadzi do niedoboru miedzi. Niedobór miedzi może objawiać się neuropatią, anemią lub upośledzeniem funkcji odpornościowych”.

Ponadto Agencja ds. Żywności i Leków ostrzegła przed ryzykiem związanym ze stosowaniem aerozoli do nosa zawierających cynk, gdyż mogą one powodować osłabienie lub utratę węchu.

„Jeśli pacjent może zacząć przyjmować cynk przy pierwszych objawach przeziębienia bez wystąpienia problemów żołądkowych, prawdopodobnie jest to dla niego bezpieczne” — powiedział Amin. „Aby zachować bezpieczeństwo, pacjenci powinni skonsultować się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego programu suplementacyjnego, ponieważ suplementy mogą potencjalnie powodować skutki uboczne i wchodzić w interakcje z lekami”.