Depresja wiąże się z przejściem na czas zimowy

Tłumaczenie zegara z lata na zimę powoduje depresję. Takie wnioski poczynili naukowcy z Danii. Na Wydziale Medycyny Klinicznej jednego z największych uniwersytetów w Danii zespół naukowców zbadał dane około 200 000 pacjentów, u których zdiagnozowano depresję. Po przestudiowaniu wyników analiz naukowcy odkryli, że w Danii, przy tłumaczeniu godzin na zimę, liczba nowych przypadków zaburzeń depresyjnych wzrasta o 8%. W sumie naukowcy zbadali dane od 1995 do 2012 roku i naukowcy zauważają, że rozwój depresji w tym okresie jest zbyt wyraźny, aby można go było uznać za wypadek. Nowe badanie zostało oparte na analizie przypadków umiarkowanej lub ciężkiej depresji zdiagnozowanych w duńskich klinikach psychiatrycznych, a eksperci sugerują, że nie ma powodu, aby uważać, że tłumaczenie zegarka może wpływać na rozwój cięższych postaci zaburzeń depresyjnych. Pomimo faktu, że analiza ta nie ujawnia mechanizm, który jest odpowiedzialny za wzrost przypadków depresji, eksperci twierdzą, że prawdopodobne powody to na przykład, że przejście na czas zimowy może powodować osoby negatywne emocje związane z przedłużonym zimnej pogody, niepogody, co oznacza spadek w ciągu dnia, brak światła słonecznego itp. Choroby depresyjne zostały wcześniej niedocenione przez naukowców, ale choroba ta jest dziś powszechna i może prowadzić do poważnych konsekwencji. Najczęściej depresja rozwija się w okresie jesiennym, ale naukowcy są pewni, że pora roku tutaj jest zupełnie nieistotna. Zdaniem ekspertów wszystko, co jest potrzebne do dobrego samopoczucia i pozytywnego nastawienia, to dobry odpoczynek, seks i aktywność fizyczna, innymi słowy, zasada trzech "C" to sen, seks, sport. A jeśli dodasz do tego witaminę D, to jesienna melancholia nie przeszkadza. Eksperci są przekonani, że należy zwrócić szczególną uwagę na sen - powinien być nie tylko pełny (7-8 godzin), ale także wysokiej jakości (bez przebudzenia, długiego snu itp.). Stres fizyczny pomaga zmniejszyć stres emocjonalny, a seks po prostu przynosi przyjemność i zwiększa produkcję hormonu szczęścia w ciele. Witamina D pomoże organizmowi łatwiej przenosić brak światła słonecznego. W Hiszpanii naukowcy stwierdzili, że aby zwalczyć stres fizyczny i emocjonalny, wystarczy wypić dziennie kieliszek wina. Takie wnioski poczynili po eksperymencie z udziałem kilku tysięcy osób w wieku od 55 do 80 lat, każdy uczestnik musiał wypić jeden kieliszek wina dziennie, a specjaliści monitorowali ich ogólny stan. Jak wynika z obliczeń, dzienne spożycie 300-1000 ml wina dziennie zmniejsza ryzyko depresji w starszym wieku o 1/3. Według naukowców, wino zawiera rosveratrol, substancja ta zapobiega rozwojowi depresji. Rosaveratrol działa na te obszary mózgu, które są odpowiedzialne za nastrój i tłumią negatywne myśli. Ale eksperci ostrzegają również, że wino może wywołać wzrost ciśnienia krwi, więc pacjenci z nadciśnieniem muszą szukać innego sposobu, aby zapobiec depresji.

[1]