Nowe publikacje
Dieta alkaliczna jest uznawana za najbardziej skuteczną dietę.
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Istnieje ogromna różnorodność diet, dla każdego wyboru i gustu. Co wybrać dla kogo, to czysto indywidualna decyzja. Obecnie jest wielu zwolenników diety kremlowskiej, diety Dukana. Teraz stało się wiadome, że dieta alkaliczna jest odpowiednia dla tych, którzy chcą zostać posiadaczami płaskiego brzucha. Nawet wiele gwiazd zaczęło się do niej stosować. Na przykład Jennifer Aniston pije alkaliczny koktajl rano, a supermodelka Miranda Kerr zazwyczaj pije wodę alkalizowaną w specjalnym filtrze zamiast wody pitnej.
Alkalia, które są częścią ludzkiego ciała, wytwarzają kwas. To w pewien sposób uszkadza układ trawienny, przyczyniając się do nadwagi i uczucia osłabienia. Ogólnie rzecz biorąc, zwolennicy zdrowego stylu życia twierdzą, że dieta alkaliczna jest najszybszą drogą do płaskiego brzucha i promiennej skóry.
Istotą diety jest znalezienie równowagi między produktami zasadowymi i kwaśnymi. Można jeść oba rodzaje tych produktów, ale powinny przeważać produkty zasadowe. Podstawą diety zasadowej są warzywa i owoce, które należy spożywać na świeżo, bez obróbki cieplnej, ponieważ to właśnie po obróbce cieplnej produkty z kategorii „zasadowe” przechodzą do innej kategorii. Należy również wziąć pod uwagę, że po jedzeniu wolno pić tylko herbatę ziołową, a także należy stopniowo przechodzić na sam system żywieniowy, aby organizm mógł się przystosować.
[