Emerytura: zalety i wady

Emerytura to nie tylko koniec aktywności zawodowej, ale także zmiana w całym życiu człowieka. Do tego wydarzenia należy się wcześniej przygotować. Przechodząc na emeryturę, można być zadowolonym z tego, co się zrobiło w życiu, albo wręcz przeciwnie, żałować, że trzeba odejść z pracy. Dlatego praca na emeryturze ma szereg zalet.

Niezależnie od tego, kiedy nastąpi przejście na emeryturę (w wieku 50, 60 czy 70 lat), pożegnanie się z pracą może być obarczone komplikacjami. Stres emerytalny wiąże się z niechęcią do uczestnictwa w życiu społecznym, spadkiem zainteresowania innymi ludźmi i często prowadzi do spadku aktywności intelektualnej. Poczucie bezużyteczności i brak jasnej rutyny może wywołać utratę poczucia własnej wartości, zły nastrój lub wycofanie. „Wycofanie się w siebie” z kolei często prowadzi do egocentryzmu, „fiksacji” na wspomnieniach. Człowiek zaczyna intensywnie słuchać siebie, swojego ciała.

Aktywny optymista łatwiej zniesie zmiany związane z przejściem na emeryturę i odzyska równowagę życiową. Chęć pracy jest główną potrzebą zdrowego człowieka.

Praca na emeryturze pomaga rozwinąć wiele umiejętności człowieka, sprawia, że są one potrzebne innym, nadaje sens życiu. Wielki filozof XVIII wieku Voltaire, w dziewiątej dekadzie życia, uważał, że im człowiek starszy się staje, tym bardziej musi pracować, ponieważ lepiej umrzeć, niż przedzierać się przez życie jak starzec (pracować znaczy żyć!).

Osiągnąwszy wiek emerytalny, ważne jest, aby nadal pracować, ale zgodnie ze swoim zdrowiem. Ciężka praca fizyczna na emeryturze jest przeciwwskazana dla osób starszych, o których Arystoteles mówił, że wysusza organizm i prowadzi do przedwczesnej starości. Można powiedzieć, że umiarkowana praca jest zdrowym stresem, a nadmierna praca ze względu na swoją objętość, treść lub odwrotnie, ze względu na to, że nie wykorzystuje wszystkich możliwości człowieka, jest niezdrowym stresem.

Po 65-70 latach nie powinieneś dążyć do pracy, która wymaga dużo uwagi lub szybkiego podejmowania decyzji. Dobrze, jeśli Twoja praca na emeryturze jest blisko domu i możesz do niej dojść w nie więcej niż 15-25 minut.

Jeśli emeryt nigdzie nie pracuje, nadal musi się czymś zająć. Przydatne jest sporządzenie listy rzeczy do zrobienia na dany dzień, nawet jeśli nie możesz zrobić wszystkiego.

Praca fizyczna, która jest możliwa do wykonania, ma korzystny wpływ na ciało. Wiele starszych osób lubi pracować na swoich działkach ogrodowych. Ogrodnictwo na emeryturze wymaga przestrzegania tych zaleceń.

• Zabrania się pracy, jeśli czujesz się źle. Gdy tylko osoba starsza poczuje się źle podczas pracy: ma ból głowy lub źle się czuje - musi natychmiast przerwać pracę i zrobić sobie przerwę.
• Nie zaleca się pracy w godzinach szczytu. Najlepiej jest pracować w ogrodzie przed godziną 11 rano i po godzinie 17.
• Na głowie należy zawsze nosić czapkę, a ubranie wykonane z przewiewnych materiałów (bawełny lub lnu), które nie krępuje ruchów, powinno zakrywać jak najwięcej ciała.
• Nie należy pozostawać w jednej pozycji przez długi czas, zwłaszcza w pozycji pochylonej. Do pracy z nasadzeniami można używać ławek o różnych rozmiarach.
• Ważne jest, aby robić sobie długie przerwy w pracy i zawsze mieć pod ręką leki przepisane przez lekarza.
• Nigdy nie pracuj na wysokości bez sprzętu zabezpieczającego.
• Nie zaleca się pozostawania samemu w ogrodzie przez dłuższy czas, ponieważ jeśli stan zdrowia nagle się pogorszy, nie będzie nikogo, kto mógłby pomóc.

Ze względu na trudną sytuację ekonomiczną w kraju, wiele osób, które przeszły na emeryturę, zmuszonych jest szukać dodatkowego źródła dochodu, ponieważ emerytura, którą im nalicza państwo, często nie wystarcza. Ponadto samotni emeryci komunikują się ze swoimi kolegami w pracy. Ma to na nich pozytywny wpływ, podtrzymując więzi społeczne.

Praca na emeryturze nie tylko uzupełni budżet emeryta, ale także (przy rozsądnym obciążeniu pracą) wzmocni jego zdrowie. Należy pamiętać, że wszyscy długowieczni pracowali do ostatnich dni swojego życia, pozostając przy zdrowych zmysłach i w dobrej kondycji fizycznej aż do starości.