Tryb zmiany pracy przyspiesza starzenie się mózgu
Ostatnia recenzja: 17.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Specjaliści z jednego z najnowszych badań odkryli, że praca zmianowa, szczególnie przez kilka kolejnych lat, negatywnie wpływa na pracę mózgu i przyspiesza proces starzenia. Naukowcy zauważyli, że przy przesuniętym harmonogramie prac osoba może zacząć mieć problemy z pamięcią i zdolnościami poznawczymi, ale że wszystkie niedociągnięcia harmonogramu zmian powinny się zamanifestować, osoba powinna ćwiczyć w tym trybie przez co najmniej 10 lat. W tym czasie mózg sięga 6,5 roku i aby przywrócić wszystkie naruszenia, które nastąpiły, zajmuje to co najmniej pięć lat.
Eksperci twierdzą, że błąd jest naruszeniem wewnętrznego zegara, co prowadzi do stresu. Ponadto, z powodu nocnego rozkładu w organizmie, może występować niedobór witaminy D, która pogarsza zdolność umysłową.
Takie wnioski poczynili specjaliści z Uniwersytetu w Tuluzie po ocenieniu stanu ponad trzech tysięcy osób.
W rezultacie, w grupie, w której uczestnicy pracowali na zmiany, były złe wyniki testów pamięci, również szybkość przetwarzania informacji była mniejsza, praca mózgu w ogóle została zerwana.
Ale University of Swansea zasugerował, że czas nocnych zmian ma duży wpływ na mózg, w szczególności na pogorszenie jego aktywności.
Ponadto, rozkład nocny, oprócz zaburzania harmonogramu snu, zwiększa rozwój chorób sercowo-naczyniowych, nowotworów nowotworowych, zaburzeń depresyjnych, otyłości, cukrzycy, różnych zaburzeń psychicznych.
Naukowcy zauważyli, że praca zmianowa negatywnie wpływa na około 1500 genów, co wyjaśnia tak duży wpływ organizmu.
Kolejne badania przeprowadzone niedawno ekspertów wykazały, że zaburzenia zegara biologicznego w połączeniu z żywnością bogatą w tłuszcze i cukry, może spowodować niebezpieczną przewlekły stan zapalny w organizmie, co w rezultacie może spowodować tak poważnych chorób, takich jak cukrzyca czy choroby serca.
W badaniu, w którym wzięli udział wolontariusze z harmonogramem pracy zmianowej (personel medyczny, strażacy itp.), Naukowcy odkryli, że w tym trybie pracy ludzie mają znacznie upośledzone zdrowie. Wewnętrzny zegar osoby przebywa w 24-godzinnym harmonogramie, a czas do spania jest częścią tego harmonogramu, z naruszeniem którego cały organizm zawodzi.
Procesy zapalne mają ścisły związek z kompozycją bakteryjną jelita, a zegar biologiczny osoby odgrywa istotną rolę w tym procesie.
W toku badań specjaliści przeprowadzili eksperyment z samcami gryzoni. Zwierzęta zostały powalone rytmem okołodobowym, zmieniając zwykły tryb dzień / noc. W tym samym czasie jedna grupa gryzoni była karmiona tłustymi i słodkimi pokarmami, a druga zbożem, warzywami itp.
W rezultacie w grupie, w której gryzonie były karmione tłustymi i słodkimi pokarmami, ujawniała się zmiana w składzie bakterii w jelicie, co było bezpośrednio związane z rozwojem procesu zapalnego.
Zdaniem naukowców osoby z planem pracy zmianowej muszą mieć dość snu, a także jeść prawidłowo (więcej owoców, warzyw itp.), Co pomoże uniknąć rozwoju wielu poważnych chorób, w tym raka jelita.