Hipnoza pomaga radzić sobie z uderzeniami gorąca w okresie menopauzy
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Sesje hipnozy mogą pomóc kobietom poradzić sobie z falami związanymi ze zmianą hormonalnego tła, które powstało w wyniku początku menopauzy. Według naukowców około 80% kobiet cierpi na objawy menopauzy i perimenopauzy.
Specjaliści z University of Indiana przeprowadzili randomizowane badanie, które miało pomóc kobietom cierpiącym na uderzenia gorąca.
Aby rozwiązać ten problem, eksperci poddali uczestników eksperymentu hipnozie lub tak zwanemu "programowaniu strukturalnemu".
Kobiety, które poddawały się sesjom hipnozy, raz w tygodniu przez miesiąc, stosowały się do zaleceń lekarzy i stworzyły mentalnie obraz chłodnej, odpoczynkowej lub bezpiecznej przystani, w zależności od tego, do czego zbliżył się każdy z badanych. Otrzymali także nagranie od hipnoterapeuty, którego mieli codziennie słuchać.
Grupa kontrolna otrzymała rekord zawierający informacje o pływach.
Uczestnicy zostali poproszeni o nagranie i zarejestrowanie swojego stanu: kiedy poczuli się gorąco, jak źle się czuli itd. Ponadto kobiety nosiły specjalne urządzenia, które odczytują informacje o swoim ciele i nagrywane uderzenia gorąca.
Dwanaście tygodni później okazało się, że kobiety w pierwszej grupie, które przeżyły hipnozę i samo-wykonujące porady medyczne, poczuły się znacznie lepiej, a uderzenia gorąca zakłóciły je znacznie mniej - średnio kobiety doświadczały 75% mniej przypływów niż przed eksperymentem. Grupa kontrolna wykazała znacznie mniejszy wynik - ich pływy spadły tylko o 13%.
Instrumenty odczytujące informacje o pływach wykazały, że poziom pływów w pierwszej grupie zmniejszył się o 57%, a poziomu w grupie kontrolnej o 10%.
Ponadto, hipnoza wpłynęła na ogólny stan badanych - mieli dobry sen i poprawili ogólny stan zdrowia.
Jak hipnoza pomaga zmniejszyć poziom przypływów podczas menopauzy nie jest całkowicie jasne, ale eksperci sugerują, że może to być spowodowane zwiększonym funkcjonowaniem przywspółczulnego układu nerwowego, który odgrywa ważną rolę w kontrolowaniu pływów.
[