Jak zwiększyć produktywność procesu myślowego

Naukowcy psychologowie, analizując jakość i szybkość myślenia różnych ludzi, doszli do ciekawych wniosków. Na przykład, jeśli znasz wszystkie niuanse procesu myślowego, możesz go kontrolować, a co za tym idzie, kontrolować swoje życie. Eksperci opracowali szereg rekomendacji na podstawie swoich obserwacji. Zapraszamy do zapoznania się z proponowanymi rekomendacjami.

• Zanim podejmiesz jakąkolwiek decyzję, oceń, w jakim stanie emocjonalnym się aktualnie znajdujesz.

Faktem jest, że oprócz myślenia, mózg człowieka wykonuje jednocześnie wiele procesów. Dlatego najbardziej poprawną i rozsądną decyzją będzie ta, którą człowiek podejmie w spokojnym stanie emocjonalnym.

• Nie podejmuj ważnych decyzji pod presją okoliczności.

W chwili, gdy musisz szybko i właściwie podjąć jakąś decyzję, nie marnuj czasu na analizowanie swoich działań – albo zaufaj pierwszej myśli, która przyjdzie ci do głowy, albo w ogóle nie podejmuj żadnych decyzji.

• Słuchając swojego przeciwnika, spróbuj wyobrazić sobie alternatywę.

Co to oznacza? Jeśli uważasz, że twój rozmówca kłamie, wyobraź sobie, że mówi prawdę. Ta prosta metoda często pomaga naprawdę zauważyć pośrednie oznaki zarówno fałszywych, jak i prawdziwych stwierdzeń.

• Wątpię!

Eksperci radzą kwestionować wszystkie stwierdzenia. Nie oznacza to jednak, że należy wdawać się w sprzeczkę z pierwszą napotkaną osobą. Po prostu poddaj każdy „dogmat” analizie mentalnej – to aktywuje procesy myślowe i pomoże ci osobiście lepiej zrozumieć czyjąś opinię.

• Długo stój pod prysznicem lub leż w wodzie.

W wyniku eksperymentów specjaliści przekonali się, że najbardziej optymalne rozwiązania pewnych problemów są tworzone przez ludzi właśnie w takich okolicznościach. Faktem jest, że woda uspokaja i aktywuje prawą półkulę mózgu, a także usuwa wszelkie skutki stresu.

• Okresowo pracuj nad swoimi błędami.

Udowodniono, że większość ludzi sukcesu regularnie skupia się na analizowaniu swoich błędów. Jest to istotny proces, podczas którego komórki mózgowe nabywają umiejętność autoanalizy.

• Pozwól sobie marzyć.

Czasami (a jeszcze lepiej, tak często, jak to możliwe) nie myśl o wydajności swojego myślenia, tylko po prostu uspokój się i śnij. Naukowcy twierdzą, że proces śnienia powoduje maksymalną aktywność struktur mózgowych, co pozwala na tworzenie nowych połączeń myślowych. Ustalono, że osoba, która potrafi śnić, jest bardziej wydajna i produktywna w rzeczywistości.

• Bądź zdecydowany.

Często zdolność człowieka do podejmowania właściwych decyzji jest uwarunkowana nie tyle jego inteligencją i doświadczeniem, co jego determinacją. Ważne jest, aby zorientować się w sytuacji w odpowiednim czasie i wybrać właściwe wyjście z sytuacji - a co najważniejsze, nie bać się podejmowania złych decyzji.

• Staraj się nie myśleć o zbyt wielu rzeczach naraz.

Nie testuj swojego mózgu na „siłę”! Nie powinieneś myśleć, że nie jesteś w stanie zrobić wszystkiego na raz, ale dla końcowego rezultatu lepiej będzie, jeśli twoje myśli nie będą się mylić. Rozwiązuj problemy jeden po drugim – ta metoda będzie bardziej produktywna.