Jak sprawić, by proces myślenia był bardziej produktywny
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Psychologowie naukowcy, analizując jakość i szybkość myślenia różnych ludzi, doszli do interesujących wniosków. Na przykład, jeśli znasz wszystkie subtelności procesu myślenia, możesz kontrolować to, a co za tym idzie zarządzać swoim życiem. Specjaliści sporządzili szereg zaleceń na podstawie ich obserwacji. Sugerujemy również zapoznanie się z proponowanymi zaleceniami.
- Przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji oceń, w jakim jesteś stanie emocjonalnym.
Faktem jest, że oprócz aktywności umysłowej ludzki mózg jednocześnie wykonuje wiele procesów. Dlatego najbardziej właściwym i rozsądnym rozwiązaniem będzie to, które osoba przyjmuje w spokojnym stanie emocjonalnym.
- Nie podejmuj ważnych decyzji, jeśli okoliczności Cię obciążają.
W czasie, gdy musisz coś szybko i poprawnie rozwiązać, nie trać czasu na analizowanie swoich działań - albo zaufaj pierwszej myśli, która przyszła Ci do głowy, albo nie rozpoczynaj żadnych rozwiązań.
- Kiedy słuchasz swojego przeciwnika, spróbuj wyobrazić sobie alternatywę.
Co to znaczy? Jeśli wydaje ci się, że twój rozmówca kłamie, wyobraź sobie, że mówi tylko prawdę. Taka prosta metoda pomaga często dostrzec pośrednie objawy fałszywych i prawdziwych wypowiedzi.
- Wątpliwości!
Eksperci zalecają kwestionowanie wszystkich zarzutów. Ale to nie znaczy, że musisz zaangażować się w sprzeczkę z pierwszym kontuarem. Poddaj dowolny "dogmat" analizie mentalnej - to aktywuje proces myślenia i pomoże ci osobiście lepiej zrozumieć opinie innych.
- Przez dłuższy czas stać pod prysznicem lub leżeć na wodzie.
Na podstawie wyników eksperymentów specjaliści byli przekonani, że najbardziej optymalne rozwiązania tych lub innych problemów zostały zaakceptowane przez ludzi właśnie w takich okolicznościach. Faktem jest, że woda uspokaja i aktywuje prawą półkulę mózgu, a także usuwa wszystkie skutki stresu.
- Okresowo pracuj nad błędami.
Ustalono, że osoby odnoszące największe sukcesy regularnie koncentrują się na analizowaniu swoich błędów. Jest to bardzo ważny proces, podczas którego komórki mózgowe nabywają umiejętności introspekcji.
- Pozwól sobie na sen.
Czasami (lub lepiej - tak często, jak to możliwe) nie myśl o skuteczności swojego myślenia, ale po prostu uspokój się i śnij. Naukowcy twierdzą, że senny proces tworzy maksymalną aktywność w strukturach mózgu, co pozwala nam tworzyć nowe połączenia myślowe. Ustalono, że osoba, która może marzyć, w rzeczywistości jest bardziej zdolna i produktywna.
- Bądź decydujący.
Często zdolność osoby do podejmowania właściwych decyzji zależy nie tyle od jego umysłu i doświadczenia, ile od determinacji. Ważne jest, aby w porę nawigować w sytuacji i wybrać właściwe wyjście z sytuacji - a co najważniejsze, nie bój się złych decyzji.
- Staraj się nie myśleć o wielu rzeczach jednocześnie.
Nie testuj swojego mózgu pod kątem "siły"! Nie powinieneś myśleć, że nie jesteś w stanie zrobić wszystkiego naraz, ale dla ostatecznego rezultatu będzie lepiej, jeśli myśli nie będą się mylić. Rozwiązuj problemy jeden po drugim - w ten sposób uzyskasz większą produktywność.
