Chcesz poprawić funkcjonowanie swojego mózgu? Rozwiązuj krzyżówki!

Aby usprawnić koncentrację, procesy zapamiętywania i zdolność wnioskowania, naukowcy zalecają częstsze rozwiązywanie krzyżówek.

Naukowcy z Wielkiej Brytanii przeprowadzili eksperyment na dużą skalę, którego wyniki przyniosły następujące ciekawe informacje: systematyczne rozwiązywanie wszelkiego rodzaju łamigłówek, łamigłówek, haseł i krzyżówek pozwala spowolnić procesy zmian zachodzących w mózgu z powodu wieku – i to na co najmniej dziesięć lat.

Naukowcy badali i oceniali stan zdrowia ponad stu siedemdziesięciu tysięcy uczestników-ochotników. Szczegóły wyników badania można przeczytać w znanym czasopiśmie „The Daily Mail”.

Pod koniec żmudnego eksperymentu badaczom udało się udowodnić, że spędzanie dużej ilości czasu na rozwiązywaniu łamigłówek i krzyżówek prowadzi do znacznej aktywacji aktywności mózgu. Specjaliści zaproponowali uczestnikom eksperymentu wykonanie różnych zadań, na podstawie których mogli ocenić swoje zdolności umysłowe. Miłośnicy krzyżówek radzili sobie z takimi zadaniami znacznie lepiej i szybciej, niezależnie od wieku.

Podobny eksperyment przeprowadzili naukowcy z Australii. Odkryli, że rozwiązywanie krzyżówek jest rodzajem treningu dla mózgu. Co więcej, taki trening można rozpocząć w każdym wieku, nawet w podeszłym wieku.

Co istotne, wyniki badań wykazały również, że różne aplikacje mobilne i programy przeznaczone do podobnego treningu mózgu miały mniej wyraźny wpływ. Takie aplikacje nie wpłynęły w żaden sposób na zdolności poznawcze uczestników – jakość mowy, pamięć, zdolność analizowania działań i ich oceniania.

Krzyżówki możesz rozwiązywać niemal wszędzie: przy kawie w kawiarni, na ławce w parku, na przystanku autobusowym, czekając na transport itd. To znaczy, że ta aktywność jest dość bezpretensjonalna w miejscu i czasie. Ale korzyść z niej jest dość zauważalna - stanie się to szczególnie widoczne po latach.

Domatorom eksperci zalecają układanie puzzli – możesz wybrać dowolny obrazek i rozmiar, a następnie rozpocząć trening mózgu, ciesząc się ekscytującą grą. Ta rozrywka pomoże rozwinąć logiczne myślenie, wzmocnić uwagę i poprawić zdolności analityczne i strategiczne.

Nawiasem mówiąc, puzzle są uznawane za najpopularniejsze łamigłówki na świecie. Wiele osób kojarzy tę aktywność z grami dla dzieci, ale dobroczynny wpływ takiej gry jest niesamowicie silny. Ponadto istnieje ogromna liczba puzzli zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.

Naukowcy doszli do pewnych wniosków, którymi chcieliby się podzielić ze wszystkimi: nie wstydź się rozwiązywania zagadek i łamigłówek w każdym wieku. Taka aktywność nie wymaga wiele czasu – a efekty, według ekspertów, nie będą długo widoczne.