Jak twierdzą naukowcy, kawa może zmniejszyć ryzyko depresji
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Według naukowców z Harvard School of Health w Bostonie (USA), regularna kawa z kofeiną może zmniejszyć ryzyko depresji.
Michael Lucas i jego współpracownicy badali 50 739 kobiet, które uczestniczyły w badaniu zdrowia pielęgniarek. Na początku obserwacji, która była prowadzona od 1996 do 2006 roku, wszyscy badani mieli średnio 63 lata, żaden z nich nie myślał o depresji. Uczestnicy regularnie wypełnione kwestionariusze, odpowiadając na pytania dotyczące ilości kofeiny zużywanej (stanowiły kawę z kofeiną lub bez, netravyanoy herbata kofeinizirovannye napojów z cukrem i niskokaloryczne, kofeina wolne soda i czekolady).
Podczas dziesięcioletniej obserwacji zarejestrowano 2 607 przypadków depresji. Analiza wykazała, że dwie lub trzy filiżanki kawy z kofeiną dziennie spadły o 15% mniej w tym ciężkim zaburzeniu niż ci, którzy dali sobie jedną lub kilka filiżanek napoju na tydzień. Ci, którzy nie odmawiali sobie codziennie czterech lub więcej filiżanek, prawdopodobieństwo depresji zmniejszyło się o 20%.
Jednocześnie naukowcy nie znaleźli związku między używaniem kawy bezkofeinowej a ryzykiem depresji.
Wyniki badań opublikowano w czasopiśmie Archives of Internal Medicine.
[1]