Kobiety są bardziej narażone na rozwój chorób serca z powodu braku snu niż mężczyźni
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Niemal każdy z nas wie, że brak snu jest bardzo szkodliwy dla zdrowia. Ale ostatnio naukowcy ustalili, że mężczyźni i kobiety cierpią na niedobór snu na różne sposoby. Wspólne badania amerykańskich i kanadyjskich naukowców wykazały, że szczególnie krótki czas jest niebezpieczny dla pięknej połowy ludzkości.
Podczas badań naukowcy przeanalizowali stan ponad dwustu osób oraz mężczyzn i kobiet w średnim wieku. Wcześniej żaden uczestnik eksperymentu nie miał poważnych problemów zdrowotnych. Specjaliści zauważyli, że 40% osób miało trudności z zasypianiem, potrzebowali około 30 minut, aby zasnąć. Ludzie z tej samej kategorii budzili się częściej w nocy. Po wszystkich obserwacjach naukowcy doszli do wniosku, że zaburzenia snu stanowią duże zagrożenie dla kobiet, ponieważ w tym przypadku ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a także rozwoju cukrzycy typu 2, jest znacznie zwiększone.
Sen jest podstawą zdrowia, po pełnym odpoczynku odzyskuje ciało, nabywa nowe siły, powiedział dyrektor Centrum Studiów Marzeń i Zachowań Ludzkich, który znajduje się na Uniwersytecie w Calgary, Charles Samuel.
Niedawno naukowcy są coraz bardziej zaniepokojeni brakiem pełnego wypoczynku u większości dzisiejszych ludzi. Lekarze są pewni, że brak snu powoduje, że musimy szukać przyczyn różnych zaburzeń i chorób. Ciągły brak snu powoduje nadwagę, upośledzenie pamięci - to już zostało udowodnione wcześniej.
Naukowcy z Wielkiej Brytanii odkryli, że systematyczny brak snu może wpływać na ludzkie geny. Eksperci sugerują, że rozwój niektórych chorób następuje właśnie z powodu naruszenia genów. Teraz studia są dopiero na pierwszym etapie, w badaniu wzięło udział 26 osób. Podczas eksperymentu uczestnicy nie musieli spać dłużej niż sześć godzin dziennie. Następnie wszyscy uczestnicy sprawdzili stan genów. Po dokładnych badaniach okazało się, że dochodzi do uszkodzenia genów.
Jeden tydzień braku snu spowodował zakłócenie w siedmiuset genach. Największe zmiany zaszły w genach odpowiedzialnych za podatność organizmu na stres. Ponadto dochodziło do zaburzeń w genach, które regulują pracę zegara biologicznego organizmu, kontrolując ludzkie biorytmy, tworząc ludzką obronę immunologiczną. Na ogół, gdy brak snu, pierwszymi ofiarami genów, które biorą udział w najważniejszych procesach ludzkiej działalności, w związku z czym istnieją łamanie pracy serca, zestaw dodatkowych kilogramów szybko, często depresja, poważnego zmęczenia, nawet przy niskich obciążeniach.
Eksperci z Wielkiej Brytanii zamierzają zwiększyć liczbę uczestników do dalszych eksperymentów, ale nie mają wątpliwości, że wszystkie dalsze badania potwierdzą jedynie uzyskane wyniki. Eksperci zalecają spanie około 7-8 godzin dziennie, ale nie więcej, ponieważ nadmiar snu również negatywnie wpływa na stan zdrowia ludzkiego.