^
A
A
A

Mężczyznom zaleca się więcej odpoczynku

 
Alexey Kryvenko , Redaktor medyczny
Ostatnia recenzja: 02.07.2025
 
Fact-checked
х

Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.

Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.

Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.

18 April 2017, 09:00

Naukowcy odkryli, że mężczyźni, którzy ograniczają swój nocny odpoczynek, są dwa razy bardziej narażeni na rozwój raka prostaty.

Przedstawiciele silnej połowy ludzkości, którzy śpią nie dłużej niż pięć godzin dziennie, cierpią na procesy nowotworowe w gruczole krokowym o ponad 50% częściej. Ci, którzy śpią około sześciu godzin, chorują prawie dwa razy rzadziej - takie liczby podają badacze.

Odpowiedni sen jest ważny zarówno dla dobrego samopoczucia, jak i ogólnego stanu zdrowia – a czasami może nawet przedłużyć życie. Eksperci obliczyli, że mężczyźni, którzy ze względu na okoliczności lub inne przyczyny śpią mało, mają duże szanse na rozwój raka prostaty z czasem.

Naukowcy przebadali ponad osiemset tysięcy przedstawicieli męskiej populacji przez 62 lata, obserwując ich styl życia i zdrowie. Żaden z uczestników nie cierpiał na choroby prostaty na początku eksperymentu. W wyniku długotrwałego badania, które trwało od 1950 do 2012 roku, wyciągnięto jednoznaczny wniosek: mężczyźni poniżej 65 roku życia, którzy nie zapewniają sobie optymalnych 7-8 godzin nocnego odpoczynku, narażają się na ryzyko zachorowania na najczęstszą męską chorobę onkologiczną.

Rak prostaty to choroba często diagnozowana u mężczyzn. Co roku na świecie umiera co najmniej dwadzieścia tysięcy mężczyzn z taką diagnozą. Ponieważ częstość występowania raka prostaty jest bardzo wysoka, dość trudno jest prześledzić główne czynniki, które mogłyby powodować tę patologię. Jest to jednak konieczne, ponieważ znajomość przyczyny decyduje o tym, czy medycyna może zapewnić wysokiej jakości profilaktykę choroby.

Eksperci reprezentujący American Cancer Society przedstawili szereg dowodów na to, że samo przestrzeganie zaleceń dotyczących długości nocnego odpoczynku może zasadniczo wpłynąć na ryzyko rozwoju procesów nowotworowych w gruczole krokowym. Chociaż naukowcy nie zaprzeczają, że będą musieli kontynuować dodatkowe badania, aby wyjaśnić mechanizmy biologiczne i powiązania między rozwojem raka a niewystarczającym snem nocnym.

Niemniej jednak wyniki najnowszego eksperymentu są uważane za kolejny dowód: naturalny cykl nocnego odpoczynku w organizmie człowieka – tzw. „rytm dobowy” – ma fundamentalne znaczenie pod względem rozwoju raka prostaty. Niewystarczający odpoczynek i upośledzona regeneracja sił organizmu prowadzą do „wyłączania” genów, które zapewniają swoistą ochronę przed zmianami komórek rakowych, a także powodują spadek produkcji melatoniny – substancji hormonalnej, która koryguje okresowość cykli snu i czuwania. Jednocześnie połączenie złego nocnego odpoczynku z intensywnym stresem fizycznym i psychicznym w ciągu dnia powoduje jeszcze większe szkody dla zdrowia.

trusted-source[ 1 ]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.