Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
MOH wzywa do przestrzegania zasad zachowania, które pozwolą uniknąć odmrożeń
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Z powodu znacznego spadku dziennych temperatur, mogą wzrosnąć przypadki hipotermii i odmrożeń. Główny Departament Zdrowia apeluje do mieszkańców Kijowa i gości Kijowa o przestrzeganie podstawowych zasad postępowania, które pomogą uniknąć szkodliwego wpływu niskich temperatur na organizm.
„Po pierwsze, eksperci zalecają ubieranie się ciepło. Wskazane jest założenie kilku lekkich swetrów zamiast jednego ciepłego. Zapobiegnie to poceniu się, które jest niebezpieczne w zimnie. Jeśli zrobi się gorąco, zawsze można zdjąć jedno ubranie. Ubrania powinny być luźne” – czytamy w raporcie.
Należy chronić odsłonięte części skóry – należy nosić rękawiczki, a nos i uszy chronić czapką, szalikiem lub wysokim kołnierzem.
Nie zaszkodzi mieć dodatkowe ubranie, jeśli planujesz spędzić cały dzień na zimnie. Czasami wystarczy zmienić mokre ubranie na suche, aby uniknąć hipotermii.
Eksperci podkreślają również - nie można wychodzić na zimno głodnym. Przed wyjściem na zewnątrz należy dobrze się najeść, najlepiej jeść wysokokaloryczne potrawy. Podczas długiego przebywania na zewnątrz jedzenie pomoże również się rozgrzać.
Jeśli spędzasz cały dzień na zewnątrz, wskazane jest, aby co pół godziny lub godzinę wychodzić do ciepłego pomieszczenia. Jeśli to możliwe, zabierz termos z gorącą kawą, herbatą lub zupą.
Aby zapobiec zamarzaniu kończyn, należy pracować rękami i poruszać nogami, aby zwiększyć krążenie krwi w zamarzających naczyniach. Według lekarzy ważne jest, aby nie przemęczać się w zimną pogodę. Zmęczona osoba jest bardziej podatna na hipotermię.
Eksperci przypominają, że absolutnie zabronione jest dotykanie metalu, ani gołymi rękami, ani językiem.
[