Nowe publikacje
Niewłaściwe odżywianie jest główną przyczyną agresji u dzieci
Ostatnia recenzja: 02.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Na wydziale medycznym jednego z największych uniwersytetów Australii (Deakin University) grupa specjalistów doszła do wniosku, że uzależnienie od niezdrowej żywności zagraża nie tylko otyłości, ale także zaburzeniom psychicznym, zwłaszcza w dzieciństwie. Aby wysnuć takie wnioski, specjaliści przeanalizowali wyniki 12 badań, w których wzięło udział ponad 80 tysięcy dzieci w wieku od 4,5 do 18 lat.
Podczas pracy eksperci badali wyniki testów i ankiet oceniających zdrowie psychiczne, częstotliwość spożywania różnych produktów, zachowania, sukcesy i trudności, a także uwzględniono dietę. W rezultacie ustalono, że takie stany jak lęk, stany depresyjne, częste wahania nastroju były ściśle związane z niezdrowym odżywianiem.
Naukowcy jednocześnie oceniali stan psychiczny i dietę dziecka, dlatego nie można jednoznacznie stwierdzić, czy niezdrowa żywność wywołuje zaburzenia psychiczne, czy wręcz przeciwnie, czy stan psychiczny zwiększa u dziecka ochotę na niezdrową żywność. Eksperci mogą jednak z przekonaniem stwierdzić, że zdrowa żywność zwiększa koncentrację, poprawia wyniki w szkole, pomaga utrzymać prawidłową wagę, a prawidłowe i zrównoważone odżywianie w dzieciństwie jest niezbędne do wzmocnienia zdrowia.
Na tym samym uniwersytecie grupa badawcza innego projektu naukowego stwierdziła, że dieta kobiety w czasie ciąży wpływa na stan psychiczny dziecka. Większość kobiet w ciąży ma silną ochotę na niezdrową żywność. Obserwując zdrowie ponad 20 tysięcy kobiet w czasie ciąży, a następnie zdrowie ich dzieci, eksperci doszli do wniosku, że przyszłe zdrowie dziecka zależy od diety matki. Kobiety, które spożywały duże ilości niezdrowej żywności (fast foodów, wędzonych potraw itp.), rodziły dzieci, u których później rozwijały się pewne problemy behawioralne. U takich dzieci specjaliści zauważyli pojawienie się agresji, zwiększonej drażliwości i innych problemów behawioralnych.
Ponadto dieta kobiety w ciąży ma wpływ na ryzyko wystąpienia otyłości u dziecka w późniejszym życiu, jak wykazano w jednym z wcześniejszych badań.
Eksperci zauważyli również, że u dzieci, którym w pierwszych latach życia podawano głównie niezdrową żywność, wykluczającą niemal wszystkie warzywa, występowały objawy depresji, lęku i agresji.
Eksperci zalecają znalezienie zamiennika dla smacznej, ale niezdrowej żywności, która jest tak samo odżywcza jak niezdrowa żywność. Na przykład możesz włączyć do swojej diety więcej marchwi, selera, ogórków, moreli, jogurtu (beztłuszczowego), suszonych śliwek, fig, owsianek mlecznych, niesłodzonych soków, napojów mlecznych, owoców, ziemniaków i roślin strączkowych.
Naukowcy sugerują ponadto, że aby przygotować smaczne i zdrowe kanapki, wystarczy dodać do lawaszu lub chleba ser, sałatę, puree z sardynek, łososia i chudą szynkę.
[