Oglądanie wschodów i zachodów słońca jest dobre dla zdrowia
Ostatnia recenzja: 18.05.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Spotkanie wschodu i zachodu słońca dobrze wpływa na stan psychiczny, gdyż naturalne piękno i pośrednie odczuwanie „rytmów” słońca działa na układ nerwowy kojąco i relaksująco. Stwierdzili to przedstawiciele nauki z Uniwersytetu w Exeter, który znajduje się w południowo-zachodniej Anglii.
Naukowcy wykorzystali najnowszą technologię obrazowania komputerowego, aby pokazać 2500 ochotnikom krajobrazy miejskie i naturalne. W wyniku eksperymentu stwierdzono, że najpiękniejsze i spektakularne obrazy to wschody i zachody słońca. Nieco mniejsze, ale wciąż pozytywne wrażenie zrobiły zdjęcia tęczy, burz i rozgwieżdżonego nieba. Jednocześnie uczestnicy analizowali nie tylko własny stan emocjonalny, ale także cenę, jaką byli skłonni zapłacić, aby znaleźć się na tym czy innym zdjęciu.
Naukowcy uważają, że wszyscy ludzie podświadomie doświadczają zachwytu przed naturalnym pięknem i ogromem. Chodzi o wybuch emocji, który dramatycznie i pozytywnie wpływa na nastrój oraz wzmacnia ogólne podłoże nerwowe, co niezmiennie i korzystnie wpływa, także na zachowania społeczne. Naukowcy zalecają zachęcanie ludzi do obserwacji zachodów i wschodów słońca, co jest niezbędne dla poprawy ich samopoczucia, ogólnego „dobrostanu” w zakresie wsparcia zdrowia psychicznego.
Eksperci zauważają, że w życiu nie trzeba w ogóle płacić za takie leczenie. Wystarczy wstać wcześnie rano, przed wschodem słońca lub zaplanować dzień tak, aby nie przegapić pory zachodu słońca. Taki schemat będzie powodował regularne i znaczące wybuchy pozytywnych emocji i uczuć, które stopniowo, ale z pewnością poprawią samopoczucie psychiczne.
Rzeczywiście, oglądanie wschodu lub zachodu słońca to od dawna znany sposób na poprawę nastroju, który wielu lekarzy zaleca przekształcenie w zdrowy nawyk. Optymalnie jest patrzeć z uznaniem na piękno wschodu słońca każdego ranka i podziwiać zachód słońca na koniec dnia, co daje nadzieję i inspirację, dodaje energii, przynosi wdzięk i spokój. Słońce „maluje” naturalny obraz, którego nie jest w stanie powtórzyć nawet największy artysta.
Autorzy badania zauważają, że niestety czasami bardzo trudne lub wręcz niemożliwe jest zaobserwowanie takich zjawisk naturalnych, w zależności od regionu, w którym człowiek żyje. Jeśli występują problemy z obserwacją słońca, wówczas takie zdjęcia można zastąpić innymi - na przykład, aby uwzględnić topniejący śnieg, połyskujące niebo podczas burzy i tak dalej. Jak zauważa jeden z autorów opracowania: „Większość zjawisk przyrodniczych ma charakter szybki i ulotny, rzadko zatrzymujemy wzrok na takich obrazach. Jednak zarówno w przyrodzie, jak i w krajobrazie miejskim obserwacja takich zjawisk jest równie cenna z punktu widzenia zdrowia psychicznego.
Bardziej przydatny materiał w Primarysourcepervoice