Nowe publikacje
Oglądanie wschodu i zachodu słońca jest dobre dla zdrowia
Ostatnia recenzja: 29.06.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Spotkanie wschodu i zachodu słońca jest dobre dla stanu psychicznego, ponieważ naturalne piękno i pośrednie odczuwanie „rytmów” słońca działają na układ nerwowy w sposób kojący i relaksujący. Tak stwierdzili przedstawiciele naukowi Uniwersytetu Exeter, który znajduje się w południowo-zachodniej Anglii.
Naukowcy wykorzystali najnowszą technologię obrazowania komputerowego, aby pokazać krajobrazy miejskie i naturalne 2500 ochotnikom. W wyniku eksperymentu ustalono, że najpiękniejsze i najbardziej spektakularne obrazy to te przedstawiające wschody i zachody słońca. Nieco mniej, ale nadal korzystne wrażenie wywarły zdjęcia tęczy, burz i rozgwieżdżonego nieba. Jednocześnie uczestnicy analizowali nie tylko swój własny stan emocjonalny, ale także cenę, jaką byli gotowi zapłacić, aby znaleźć się na tym lub innym zdjęciu.
Naukowcy uważają, że wszyscy ludzie podświadomie odczuwają podziw wobec naturalnego piękna i ogromu. Chodzi o wybuch emocji, który dramatycznie i pozytywnie wpływa na nastrój i wzmacnia ogólne tło nerwowe, które niezmiennie i korzystnie wpływa, w tym na zachowania społeczne. Naukowcy zalecają zachęcanie ludzi do obserwowania zachodów i wschodów słońca, co jest konieczne do poprawy ich samopoczucia, ogólnego „dobrostanu” pod względem wsparcia zdrowia psychicznego.
Eksperci zauważają, że w życiu nie trzeba wcale płacić ekstra za takie leczenie. Wystarczy wstać wcześnie rano, przed wschodem słońca lub zaplanować dzień tak, aby nie przegapić czasu zachodu słońca. Taki reżim będzie dawał regularne i znaczące wybuchy pozytywnych emocji i uczuć, które stopniowo, ale pewnie poprawią samopoczucie psychiczne.
Rzeczywiście, oglądanie wschodu lub zachodu słońca to sprawdzony sposób na poprawę nastroju, który wielu lekarzy zaleca przekształcić w zdrowy nawyk. Najlepiej jest każdego ranka z uznaniem patrzeć na piękno wschodu słońca i oglądać zachód słońca pod koniec dnia, co daje nadzieję i inspirację, dodaje energii, przynosi wdzięk i spokój. Słońce „maluje” naturalny obraz, którego żaden, nawet najwspanialszy artysta, nie jest w stanie powtórzyć.
Autorzy badania zauważają, że niestety czasami jest bardzo trudno lub wręcz niemożliwe zobaczyć takie zjawiska naturalne, w zależności od regionu, w którym mieszka dana osoba. Jeśli występują problemy z obserwacją słońca, to takie obrazy można zastąpić innymi - na przykład rozważyć topniejący śnieg, migoczące niebo podczas burzy i tak dalej. Jeden z autorów badania zauważa: „Większość zjawisk naturalnych jest szybka i ulotna, rzadko skupiamy wzrok na takich obrazach. Jednak zarówno w przyrodzie, jak i w krajobrazie miejskim obserwacja takich zjawisk jest równie cenna pod względem zdrowia psychicznego.
Więcej przydatnych materiałów w primarysourcepervoice