Opakowanie orzechów włoskich dziennie ochroni przed kampanią dla reproduktologa
Ostatnia recenzja: 01.05.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Według artykułu opublikowanego w dniu 15 sierpnia edycji Biology of Reproduction za Papers-in-Press jedzenie 75 gramów orzechów dziennie poprawia witalność, ruchliwości i morfologii plemników u zdrowych mężczyzn w wieku od 21 do 35 lat.
Około 70 milionów par na całym świecie cierpi na brak funkcji rozrodczej lub niepłodności, w 30-50% takich przypadków, wina leży po stronie mężczyzny. Niektóre badania wykazały, że w krajach uprzemysłowionych jakość nasienia ludzkiego uległa pogorszeniu, a przyczyną może być zanieczyszczenie środowiska, złe nawyki i dieta zachodnia.
Dr Wendy Robbins i współpracownicy z University of California w Los Angeles postanowił zbadać, czy jakość nasienia u mężczyzn poprawy, które następnie zachodnią dietę, jeśli zwiększenie ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są odpowiedzialne za dojrzewanie nasion.
Jeśli zastosujemy się do zachodniej diecie, ważne jest, aby wiedzieć, że największą ilość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych w rybach, suplementy, olej rybi, siemię lniane i orzechy włoskie, z których ostatni jest bogaty w kwas linolowy, naturalnym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3.
Zespół dr Robbins przy wsparciu Komisji wybrany California Walnut 117 zdrowych mężczyzn w wieku od 21 do 35, które następnie zachodnią dietę i podzielono je na dwie grupy: tych, którzy nie będą jeść orzechy laskowe (58 mężczyzn) i te, które będą brane pod żywność 75 gramów orzechów dziennie (59 mężczyzn). Wcześniejsze badania wykazały, że 75 gramów orzechów włoskich jest dawką, przy której zmienia się poziom lipidów we krwi, ale na której zdrowi młodzi ludzie nie będą przybierać na wadze.
Przed doświadczeniem i 12 tygodniach, jakość męskich nasienia badano zgodnie z konwencjonalnymi parametrów męskiej płodności, w tym stężeniu, żywotność, ruchliwości i morfologii plemników nieprawidłowości chromosomalnych.
Po 12 tygodniach zespół nie stwierdził istotnych zmian w indeksie masy ciała ani poziomie aktywności obu grup. Jednak u mężczyzn, którzy spożywali orzechy włoskie, poziom kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-3 znacznie wzrósł, a żywotność, ruchliwość i morfologia plemników uległy poprawie. Również mężczyźni spożywający orzechy włoskie mieli mniej nieprawidłowości chromosomowych. Z drugiej strony nie było zmian w drugiej grupie kontrolnej.
Pomimo faktu, że według badań przeprowadzonych przez jedzenie 75 gramów orzechów dziennie może pozytywnie wpływać na jakość nasienia młodego mężczyzny, to będzie jeszcze nie wiem, czy korzystać z tego osiągnięcia, aby rozwiązać problemy z płodnością u młodych ludzi i czy przyczyni się do zwiększenia płodności.