Regularne ćwiczenia na świeżym powietrzu poprawiają rokowanie w przypadku raka prostaty

Rak prostaty jest obecnie bardzo powszechną chorobą w krajach rozwiniętych. Tak więc w USA częstość występowania raka prostaty jest bardzo wysoka i plasuje się on wśród najczęstszych nowotworów złośliwych u mężczyzn. Rak prostaty stanowi 29% wszystkich nowo zdiagnozowanych nowotworów złośliwych. A w tym kraju każdego roku rejestruje się 192 000 nowych przypadków raka prostaty.

Z tego powodu odkrycie dokonane przez naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco ma istotne znaczenie praktyczne: stosowanie się do prostych zaleceń pomoże uratować tysiące ludzkich istnień każdego roku.

Na podstawie wyników swoich badań autorzy twierdzą, że nawet przy potwierdzonej diagnozie raka prostaty regularne spacery trwające co najmniej 3 godziny w tygodniu znacznie zmniejszają ryzyko wystąpienia przerzutów, a tym samym zwiększają szanse na przeżycie.

Jednocześnie naukowcy podkreślają, że taki spacer będzie korzystny tylko wtedy, gdy będzie wykonywany w dość energicznym tempie – chodzenie w pozycji pochylonej jest bezużyteczne.

Autorzy przebadali 1455 mężczyzn z rakiem prostaty, u których zdiagnozowano już chorobę, ale która nie rozprzestrzeniła się poza narząd, co oznacza, że choroba była we wczesnym stadium. Podczas badania u 117 z nich rozwinęły się przerzuty do kości, nastąpił nawrót choroby po leczeniu lub zmarli.

Natomiast u pacjentów z ogólnej grupy chorych, którzy regularnie spacerowali, wykonując intensywne spacery, ryzyko rozprzestrzeniania się ciężkiej choroby zmniejszyło się o 57%.

W tym przypadku nie liczył się dystans – liczył się czas trwania (co najmniej 3 godziny tygodniowo) i intensywność marszu.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]