Nowe publikacje
Brytyjscy naukowcy twierdzą, że ryzyko odwodnienia organizmu to mit
Ostatnia recenzja: 30.06.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Brytyjscy naukowcy stwierdzili, że ryzyko odwodnienia to mit, donosi Daily Mail. Według tradycyjnej opinii medycznej picie czystej wody powinno zapobiegać chorobom nerek i otyłości, przypomina dziennikarka Sophie Borland. Brytyjski Departament Zdrowia, a także czołowi lekarze i dietetycy twierdzą, że należy pić 1,2 litra wody dziennie.
Ale Margaret McCartney, lekarz rodzinny z Glasgow, napisała w British Medical Journal, że rada, aby pić od sześciu do ośmiu szklanek wody dziennie, to „nie tylko bzdura, to bzdura i jest całkowicie obalona”. McCartney powiedziała, że korzyści zdrowotne wody są często wyolbrzymiane przez grupy interesów, takie jak firmy produkujące wodę butelkowaną.
Według badań, jeśli ktoś pije wodę „na wszelki wypadek”, w momentach, gdy nie czuje prawdziwego pragnienia, jego koncentracja spada, a nie wzrasta. „Istnieją również dowody na to, że substancje chemiczne stosowane do dezynfekcji wody butelkowanej mogą być niebezpieczne dla zdrowia” — czytamy w artykule. A jeśli „pijesz za dużo wody”, będziesz musiał wstawać w nocy, aby pójść do toalety, co zaburza twój sen. „Według niektórych badań picie wody może nawet powodować choroby nerek zamiast im zapobiegać” — pisze autor.
McCartney ostrzegał również, że picie zbyt dużej ilości wody może prowadzić do rzadkiej, ale potencjalnie śmiertelnej choroby zwanej hiponatremią, która powoduje spadek poziomu soli w organizmie i może powodować obrzęk mózgu.
Amerykański specjalista od metabolizmu Stanley Goldfarb nie znalazł żadnych dowodów potwierdzających hipotezę, że woda pomaga w utracie wagi, ponieważ hamuje apetyt.
Jakkolwiek by było, zauważa publikacja, w 2010 r. Brytyjczycy wypili 2,06 mld litrów wody butelkowanej, ale jeszcze więcej herbaty i piwa (odpowiednio trzy i pięć razy więcej).